Sau tết bạn sợ tăng cân? Bạn ngán thịt, mỡ hay lượng đường của các loại mứt ảnh hưởng sức khoẻ ? Và ly sinh tố này sẽ đáp ứng dinh dưỡng cho mọi người: không cần cho đường, nhờ vị ngọt tự nhên của trái cây và syrup dâu, càng khoẻ hơn nhờ yogurt mát lạnh

Nguyên liệu gồm có:

• Sứa chua 1 Hũ

• vừa Chuối 2 Trái

• Syrup dâu 30 ml

• Đá bào một ít

• Blueberry tươi 1 Trái

Cách Thực hiện:

1

Đổ 1 hộp sữa chua và chuối cắt khoanh vào máy xay cùng với syrup dâu . Nếu các bạn có sẵn blueberry tươi hay khô thì có thể cho vào 1 trong 2. Mở máy xay, cho đá vào sau cùng ( lượng vừa đủ để lạnh hỗn hợp ). Đổ ra ly đã trang trí sẵn 10ml syrup ở đáy ly.

2

Vậy là bạn có 1 ly sinh tố đầy dinh dưỡng chỉ 10 phút cùng với các loại trái cây bổ dưỡng như chuối hay blueberry. Cân bằng hương vị với vị hơi chua của yogrut, ngọt nhẹ dịu của syrup dâu và chuối......
Tổng hợp & BT: Kim Bình (NauNgon.com)