Là món ăn vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng, bồi bổ sức khỏe không chỉ cho những người mệt mỏi do thiếu sắt mà còn cho những người làm việc nhiều cần bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.  
Bạch tuộc xào rau muống

NGUYÊN LIỆU

  • Bạch tuộc: 300g
  • Rau muống cọng: 200g
  • Ớt hiểm: 2 trái
  • Gừng băm: 1M
  • Hành tỏi băm
  • Dầu hào, rượu trắng
  • Màu dầu điều
  • Tiêu, đường, dầu chiên
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi
  • Giấm gạo lên men

1. Cách sơ chế:

– Bạch tuộc bỏ mắt, sơ chế sạch, ướp 1M gừng băm, 1M hành tỏi băm, 1 trái ớt hiểm đập dập, 1/2M Giấm gạo lên men LISA®, 1M rượu trắng, 1/2M dầu hào, 1M dầu điều, 2m Hạt nêm Aji-ngon®, để thấm.

– Rau muống lặt sạch, cắt khúc 4cm.

– Pha xốt: trộn thật đều 1M Giấm gạo lên men LISA®, 1M rượu trắng, 3m đường, 1/2M dầu hào.

2. Cách thực hiện:

– Phi thơm hành tỏi băm với 1M dầu chiên, xào săn bạch tuộc, nêm ½ (một phần hai) lượng xốt, trút ra dĩa.

– Tiếp tục xào rau muống với 1M dầu chiên và hành tỏi băm, nêm 1/2  lượng xốt còn lại, chờ 3-4 phút cho rau muống thấm gia vị, cho bạch tuộc vào đảo đều, tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

Cho bạch tuộc xào ra dĩa, rắc thêm tiêu. Dùng nóng với cơm.

Mách nhỏ

Rượu trắng giúp khử mùi tanh của bạch tuộc, đồng thời tăng thêm hương vị cho món ăn.

Chọn bạch tuộc da còn nguyên, thịt săn, trong là bạch tuộc ngon.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

trần Bánh trôi mặn làm sua chua ca loc kho ngẩu pín bò thuốc bắc bun gao thit ga nam huong bỏ đi bánh trôi bánh chay măng khô ninh giò heo canh trùng trục nấu cải cach lam giấm cac loai banh ngot ngon ba rọi kho món ăn rằm hướng dẫn móc trái tim len Phòng món ăn từ khoai mì xôi đậu phộng dừa cam lanh giò sống bọc trứng chiên Tam Dương cách làm kem đơn giản Khoai môn ngào ca ngù phi lê chè khoai nước cốt dừa gỏi củ cải Tuong ngọt Cách nấu thịt bò mau mềm che bươi khoai tu Sà Šcách làm khoai tây hoa hồng Cùng nha dam duong phen Hoa cach lam cha ca ngan cóc non dầm Cách làm bánh quy bơ phô mai cực xinh ngân cách làm đậu phụ cuốn lá lốt Súp phòng kẹo mè lạc rubik Làm sửa chua PhÃƒÆ lau canh chua cà Cach nau pho ga cach lam ga nuong ca chua dut lo banh xeo mien bac Rio de Janeiro nghêu dồn thịt sốt cà bóng cá xào cà phê pha trứng gà banh cuon gac ngon goi thai canh cải bẹ cách làm bánh sốt dâu mứt dâu Nga Nguyễn công thức cocktail cach lam khoai lang lac suong rang ga tam vung suon nAU CHUA NGOT mon ngon voi tom cach lam chanh dao chả ốc vặn chiên giòn canh cà chua món tráng miệng thăn ghe rang me giới banh phong nấu mướp đắng loi ẩm thực 3 miền com tron chay trộn salad cá gÃƒÆ rang banh que cà kho suon nuong bbq che hat sen nha dam Đồng cac mon goi ngon tàu hũ ky bọc thịt tôm lam pho xao gion ngon miến thịt gà com tron han quoc chay MÃƒÆ chữa món ăn cay vit ro ti pho xao kieu thai Đồ uống dân chanh chiên cach lam bo bia man gừng tươi kho cá ba sa dưa mắm miền trung ca ri xuong heo canh ga chien sot ngon cach lam banh nuong bach tuoc lam banh ngay tet sườn nướng mật ong thạch sữa chua xoài Đặc sản đất Sóc Trăng lạ mà quen plan trà xanh goi co hu dua ngon cách làm nước cốt dừa bánh chưng xoai dam chua chua cay cay cách làm thịt tẩm bột hấp cay tôm nướng xiên món giàu vitamin C Cach ngam sau ngon mua he cách làm xôi bọc bánh gấc mẹo chọn thịt bò canh bò nấu củ cải trắng bánh mì que xoắn Nau nui