Là món ăn vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng, bồi bổ sức khỏe không chỉ cho những người mệt mỏi do thiếu sắt mà còn cho những người làm việc nhiều cần bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.  
Bạch tuộc xào rau muống

NGUYÊN LIỆU

  • Bạch tuộc: 300g
  • Rau muống cọng: 200g
  • Ớt hiểm: 2 trái
  • Gừng băm: 1M
  • Hành tỏi băm
  • Dầu hào, rượu trắng
  • Màu dầu điều
  • Tiêu, đường, dầu chiên
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi
  • Giấm gạo lên men

1. Cách sơ chế:

– Bạch tuộc bỏ mắt, sơ chế sạch, ướp 1M gừng băm, 1M hành tỏi băm, 1 trái ớt hiểm đập dập, 1/2M Giấm gạo lên men LISA®, 1M rượu trắng, 1/2M dầu hào, 1M dầu điều, 2m Hạt nêm Aji-ngon®, để thấm.

– Rau muống lặt sạch, cắt khúc 4cm.

– Pha xốt: trộn thật đều 1M Giấm gạo lên men LISA®, 1M rượu trắng, 3m đường, 1/2M dầu hào.

2. Cách thực hiện:

– Phi thơm hành tỏi băm với 1M dầu chiên, xào săn bạch tuộc, nêm ½ (một phần hai) lượng xốt, trút ra dĩa.

– Tiếp tục xào rau muống với 1M dầu chiên và hành tỏi băm, nêm 1/2  lượng xốt còn lại, chờ 3-4 phút cho rau muống thấm gia vị, cho bạch tuộc vào đảo đều, tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

Cho bạch tuộc xào ra dĩa, rắc thêm tiêu. Dùng nóng với cơm.

Mách nhỏ

Rượu trắng giúp khử mùi tanh của bạch tuộc, đồng thời tăng thêm hương vị cho món ăn.

Chọn bạch tuộc da còn nguyên, thịt săn, trong là bạch tuộc ngon.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn lạ Ốc Cá Chiên CÃƒÆ Kho Món ăn đường phố tự làm xà phòng Món ăn miền Bắc Món Ý xào rau củ chay hành gió tự làm mứt dừa Giày cao gót Ếch Bánh Trung Thu tran chau banh goi nong gion vòng tay giò lạnh trang trí nhà đón tết Bánh rán Ga" href="/index.php?q=Ga ham sen">Ga ham sen trứng chiên phô mai Dau baplass="label" style="background-color: #2EFA93" href="/index.php?q=ăn vặt ngủ ngon sữa chua quả mọng">ăn vặt ngủ ngon sữa chua quả mọng Bánh mì tự chế khuyên tai Bạch tuộc non luộc lá ổi lãƒæ trang trí ghế sofa xoài dầm chua ngọt Đậu Hủ Ăn vặt Bún thịt bò băm Ga phương pháp nấu nướng tôm ướp chiên giòn đinh tán cua chien gion cà ngu kho sụn gà Ẩm thực Halong Bay Bánh bạch tuộc Takoyaki Gỏi lòng gà xôi bọc tôm Bun rieu cua đẹp Gỏi cá spaghetti cà chua Ăn Vặt Bún cá Kiên Giang Ăn Sáng Bánh Ngọt sinh tố đu đủ 5 phút làm sinh tố đu đu đủ Bánh bí ngô nem nuong Banh u nhan man Ä n thach rong bien phương pháp nấu ăn tìm salad với rau dớn Đặc Sản rau mÃƒÆ bánh bông lan trứng park soo jin xiên nướng màu sắc Bò bía 5 cách pha nước chấm cơ bản của nui gạo nấu tôm nguyên vật liệu nấu phở bò oliu gà chiên sữa chua trộn nho Cháo mè đen Đến 5 gợi ý đơn giản cho không gian ăn uống Dễ Làm co thịt lợn xào lá mắc mật nhà đẹp Ái Châu chia sẻ tuyệt chiêu tận dụng nau bun rieu ngon sữa chua lựu xôi cade rim mực cafe kem Banh khoai lang 3 món ngon từ thịt vịt xoi chien gion thịt heo sốt rau củ nau an ngon rau câu kem tự làm xôi vò nấu tôm mì ý xốt kem tươi 4 cách pha nước chấm cho món chiên sườn cừu nướng Bổ Banh duc mam nem thinh nghêu hấp ớt sả 4 cach pha nuoc cham ngon va chuan 3 meo lam bep thạch thanh long xoài đậu phụ xào nấm thập cẩm rán cá hà nh rau câu mè đen 8 món bún cá ngon ở Sài Gòn cot Dua 5 lỗi nấu ăn cơ bản bạn cần tránh Bánh Mặn tép khô rim đậu Cupcake BANH XEO 5 bước để tự làm Matcha Chocolate hấp cach nau che nhan Bánh Kem thịt bò om khoai cách bó hoa