Là món ăn vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng, bồi bổ sức khỏe không chỉ cho những người mệt mỏi do thiếu sắt mà còn cho những người làm việc nhiều cần bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.  
Bạch tuộc xào rau muống

NGUYÊN LIỆU

  • Bạch tuộc: 300g
  • Rau muống cọng: 200g
  • Ớt hiểm: 2 trái
  • Gừng băm: 1M
  • Hành tỏi băm
  • Dầu hào, rượu trắng
  • Màu dầu điều
  • Tiêu, đường, dầu chiên
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi
  • Giấm gạo lên men

1. Cách sơ chế:

– Bạch tuộc bỏ mắt, sơ chế sạch, ướp 1M gừng băm, 1M hành tỏi băm, 1 trái ớt hiểm đập dập, 1/2M Giấm gạo lên men LISA®, 1M rượu trắng, 1/2M dầu hào, 1M dầu điều, 2m Hạt nêm Aji-ngon®, để thấm.

– Rau muống lặt sạch, cắt khúc 4cm.

– Pha xốt: trộn thật đều 1M Giấm gạo lên men LISA®, 1M rượu trắng, 3m đường, 1/2M dầu hào.

2. Cách thực hiện:

– Phi thơm hành tỏi băm với 1M dầu chiên, xào săn bạch tuộc, nêm ½ (một phần hai) lượng xốt, trút ra dĩa.

– Tiếp tục xào rau muống với 1M dầu chiên và hành tỏi băm, nêm 1/2  lượng xốt còn lại, chờ 3-4 phút cho rau muống thấm gia vị, cho bạch tuộc vào đảo đều, tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

Cho bạch tuộc xào ra dĩa, rắc thêm tiêu. Dùng nóng với cơm.

Mách nhỏ

Rượu trắng giúp khử mùi tanh của bạch tuộc, đồng thời tăng thêm hương vị cho món ăn.

Chọn bạch tuộc da còn nguyên, thịt săn, trong là bạch tuộc ngon.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad tao ngon Thịt bằm xót cà Bánh Kem bữa tối thịt kho trứng sốt chua ngọt Thịt bò sốt chua ngọt lạp xưởng cuộn tôm sườn non chiên đậu phộng mỳ ý gà Trải Chợ xào mì kiểu singapore banh tai vac chả cốm vàng thơm lẠĐiểm ẩm thực mới cho ngày Tết thit cuu ngon cơm Dân dã bánh tai vạc gan bo ca hoi Âm lịch banh trung thu ngon xôi lạc cach goi banh chung Tet Diệu Kim Kẹo óc chó giòn thơm đậu hũ nấu sữa bắp quà noel cach lam lẠu kim chi bún vịt ngon Tuyết Nguyễn Thịt bò xào thập cẩm năng lượng yẠlàm nem bò xốt me đồ uống từ nước dừa tỉa rau củ quả day nâu ân thit kho thom tôm chiên trung ca cà ri bò Trâm Phạm nấu canh kim chi vit nau rau mai chua bữa tiệc menu cá món ăn pháp panna cotta trái cây an com tương hàn quốc dong Ca sốt ca bìa cứng Rau củ quả nào ít nhiễm hóa chất che bigu quaground-color: #333703" href="/index.php?q=phà Æ">phÃ Æ nuong banh ladyfinger cá chạch sữa chua pho mát burger cua lột rau cá doi MÊnà đặc sản quê nấu riêu cua bo sa te tóc đẹp bổ sung thực phẩm ech xao tia to ech xao la tia to Cá tuyết nuoc ep cam Bánh crepe Sinh béo phì bột chiên khoai xoi la dua nuoc cot dua công thức canh măng hầm xương heo cach lam bim bim khoai lang ca doi nau bo sot vang bầu xào thịt bò kem vị cam mẹo bảo quản thực phẩm Nhấm trung nhoi thit nhân thịt Má Ÿ cach kho ca chiết xuất bun hai san mỳ ý đậu đen cach lam thit heo quay om bi dao quay ngon cách làm bánh gato cầu vồng chiên xù gà viên khoai xào đậu thực phẩm sườn bò nướng bằng chảo bánh mì phô mai que Bò kho bò viên sốt chua ngọt Nga Nguyễn Nuôi gà đông tảo cach lam mi tron ca hoi bánh mè rán sot tao Gạo than heo sot tao ngon rau song thịt heo đút lò sốt kem Thanh Dương nai xao hanh tay ngon banh cay thom ngon bò xiên rán lúng Món Xào cả cửa kính sup com xanh soc món Nhật gà nướng sốt táo Mỹ