Là món ăn vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng, bồi bổ sức khỏe không chỉ cho những người mệt mỏi do thiếu sắt mà còn cho những người làm việc nhiều cần bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.  
Bạch tuộc xào rau muống

NGUYÊN LIỆU

  • Bạch tuộc: 300g
  • Rau muống cọng: 200g
  • Ớt hiểm: 2 trái
  • Gừng băm: 1M
  • Hành tỏi băm
  • Dầu hào, rượu trắng
  • Màu dầu điều
  • Tiêu, đường, dầu chiên
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi
  • Giấm gạo lên men

1. Cách sơ chế:

– Bạch tuộc bỏ mắt, sơ chế sạch, ướp 1M gừng băm, 1M hành tỏi băm, 1 trái ớt hiểm đập dập, 1/2M Giấm gạo lên men LISA®, 1M rượu trắng, 1/2M dầu hào, 1M dầu điều, 2m Hạt nêm Aji-ngon®, để thấm.

– Rau muống lặt sạch, cắt khúc 4cm.

– Pha xốt: trộn thật đều 1M Giấm gạo lên men LISA®, 1M rượu trắng, 3m đường, 1/2M dầu hào.

2. Cách thực hiện:

– Phi thơm hành tỏi băm với 1M dầu chiên, xào săn bạch tuộc, nêm ½ (một phần hai) lượng xốt, trút ra dĩa.

– Tiếp tục xào rau muống với 1M dầu chiên và hành tỏi băm, nêm 1/2  lượng xốt còn lại, chờ 3-4 phút cho rau muống thấm gia vị, cho bạch tuộc vào đảo đều, tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

Cho bạch tuộc xào ra dĩa, rắc thêm tiêu. Dùng nóng với cơm.

Mách nhỏ

Rượu trắng giúp khử mùi tanh của bạch tuộc, đồng thời tăng thêm hương vị cho món ăn.

Chọn bạch tuộc da còn nguyên, thịt săn, trong là bạch tuộc ngon.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

ê lam mut mit nau chao thưởng Tái lac rang công thức xôi đậu phộng dừa khung cách làm bánh quy chiên cach nau com ga Day nau an ca chim bánh bao nhân kim chi mÃy canh dua cai chua nau mi y Trổ gởi CHÃƒË hạt cườm thở cháo gỏi vịt lắc xoài dien cua be ca cha bong tác dụng của giấm Đu đủ goi làm bánh nhúng cach lam banh khoai lang gỏi xoài bánh bột lọc tôm Nấu bún bò cach pha nuoc cham bánh kem Ra đảo ăn ốc cùi bánh quy socola mi Y canh cá cháo Thử quẠcam chả tôm ngao Pate gan gà chả giò Mayonnaise Võ Mạnh Lân canh bí Điêu hồng xông khói ngon hạng nhất cá nục kho măng gà quay súp trái cây nấu tôm com chien duong chau cach lam nuoc ep cam ngon lam mon banh quay chien pudding chanh CÃƒÆ u đùi gà hấp dẫn mẹo làm bánh bò trái bơ chiên mien trung bằng lò nướng tẠo onion banh duc lac ga ham/index.php?q=mut vo cam">mut vo cam Bít Tết món sườn Nhiệt tôm rang muối nước ép lê và dưa leo chao ech cu cai kho ca ro bữa cơm món giải khát Xuc xich quả ớt thit chien gion nhẠm gà chiên dễ làm công thức bánh macaron bánh cuốn dÃƒÆ che vật Trứng rán thịt nướng mận thạch sữa tươi rau câu sữa tươi mon cuoi tuan banh trang cuon thit ngon món ăn kèm xoài xanh nhão cha gio muc xao bánh khoai lang tím ng 虏 canh cÃƒÆ Món Âu banh mi tom tom chien bot ngon Cách pha chế Ấn ga ham các món cơm ngon Điêu bún ngan nẠu canh cẠi thẠo giờ trái đất thịt ba chỉ áp chảo các món nướng Nấu chè chuối trưng muoi rau cải hà salad trộn bap chuoi