Là món ăn vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng, bồi bổ sức khỏe không chỉ cho những người mệt mỏi do thiếu sắt mà còn cho những người làm việc nhiều cần bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.  
Bạch tuộc xào rau muống

NGUYÊN LIỆU

  • Bạch tuộc: 300g
  • Rau muống cọng: 200g
  • Ớt hiểm: 2 trái
  • Gừng băm: 1M
  • Hành tỏi băm
  • Dầu hào, rượu trắng
  • Màu dầu điều
  • Tiêu, đường, dầu chiên
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi
  • Giấm gạo lên men

1. Cách sơ chế:

– Bạch tuộc bỏ mắt, sơ chế sạch, ướp 1M gừng băm, 1M hành tỏi băm, 1 trái ớt hiểm đập dập, 1/2M Giấm gạo lên men LISA®, 1M rượu trắng, 1/2M dầu hào, 1M dầu điều, 2m Hạt nêm Aji-ngon®, để thấm.

– Rau muống lặt sạch, cắt khúc 4cm.

– Pha xốt: trộn thật đều 1M Giấm gạo lên men LISA®, 1M rượu trắng, 3m đường, 1/2M dầu hào.

2. Cách thực hiện:

– Phi thơm hành tỏi băm với 1M dầu chiên, xào săn bạch tuộc, nêm ½ (một phần hai) lượng xốt, trút ra dĩa.

– Tiếp tục xào rau muống với 1M dầu chiên và hành tỏi băm, nêm 1/2  lượng xốt còn lại, chờ 3-4 phút cho rau muống thấm gia vị, cho bạch tuộc vào đảo đều, tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

Cho bạch tuộc xào ra dĩa, rắc thêm tiêu. Dùng nóng với cơm.

Mách nhỏ

Rượu trắng giúp khử mùi tanh của bạch tuộc, đồng thời tăng thêm hương vị cho món ăn.

Chọn bạch tuộc da còn nguyên, thịt săn, trong là bạch tuộc ngon.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

kem vani chuối nước chấm các loại bánh mặn Cách nau che chuoi quả mận bánh mỳ nhân gạo cơm trộn thịt viên banh cam hứng nấm kim châm mì trứng om cà tím với mẻ Hoa qua tron nâu ăn ngon bông bí xào thịt hộp cơm chấm muối mè cách banh chuoi nuong nấu lẩu kim chi Suon ram Hà Nội mới cach lam ech xao trà xanh Thạch trà xanh trái cây Chung tom yum nộm thịt gà trộn bưởi banh day banh cupcake chanh hẠi sẠn chả gà nướng tuong ban biếng ăn món xiên nướng cho noel CÃÆu cách làm bánh dẻo bi Sửng sốt với nước chấm vùng cao Ratatouille hap dan thịt lợn kho coca cơm nắm che dưa cach nau che dau xanh bi do thịt lợn chiên xào rau củ tôm nướng béo Mon tron cách làm bánh gối cà hap ga kep pho mai chien bánh bột lọc nhân tôm me dai cách làm bánh giò Làm Bánh ran cách làm bánh mì bơ cách làm bánh mì kẹp cách làm bánh mì nướng cách làm xoài lắc cách pha nước chấm phở cuốn hương vị thơm ngon món ngon ngày tết bánh đúc cách làm bánh ngon canh bi do thit bam cách làm bánh pizza cach lam banh mousse hơn Vừa Những góc ăn uống xinh xắn cho nhà chật Về Tây Ninh ăn đặc sản chính hiệu cà khoai am thuc vung tau cach lam banh ngon dac san vung tau cach lam banh nuong nướng bạch tuộc Bánh đúc mặn cach lam lau trai cay kiểu Nhật cach lam banh pancake huong dan lam banh mousse mon ngon vung tau làm tranh 3d che mit thit rang em đẹp nghệ an cầu giấy em dep Tổng hợp 20 chiếc bánh cupcake với cách canh khoai lang thịt gà xôi sắn lạp xưởng xiên nướng màu sắc giăm bông hến xào xiên nướng xúc xích rau củ Về Tam Kỳ thưởng thức mít hông trứ chè đậu sương sáo gà Hàn Quốc khoai tim chien ga xao hung que ngon boˋ Giấy bạc và các lưu ý khi sử dụng bánh cookies tế tạp dề học làm bánh 2 món ngon từ bông bí kẹo mút 膼岷璵 kho tau làm bánh hotdog mini trứng muối trứng Trâm Phạm làm bánh mì chả kem lạnh bánh kem cách làm bánh bò làm bánh đúc bánh mì cuộn salad dưa gà xé phay tự làm bánh da lợn Cach Lam Banh Ran Ngot cach lam sinh to dau