Món mì xào thập cẩm với đủ các nguyên liệu thơm ngon, vừa giàu vitamin từ rau củ vừa giàu protein từ hải sản, chắc chắn sẽ là món ăn giúp bạn lên ký vù vù. Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân vô cùng giản đơn. Nếu bạn muốn khám phá, hãy cùng Naungon.com tham khảo các bước dưới đây nhé!
Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân

  • Tự tay làm giò thủ ngon cho cả gia đình cùng thưởng thức
  • Bí quyết nấu súp cua ngon với măng tây bồi bổ cho bé yêu chóng lớn
  • Cách làm chả giò chay ngon giòn không thua gì món mặn

Nguyên liệu làm mì xào thập cẩm (đủ cho thực đơn 4 người):

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 1

  • Mì tôm 3 gói (hoặc 5 vắt mì)
  • 1 lạng thịt heo (ba chỉ hay nạc tùy thích)
  • 1 lạng tôm tươi
  • 1 lạng mực tươi
  • 1 củ cà rốt nhỏ
  • 1 lạng đậu ve
  • Vài cọng hành lá, ngò rí

Cách làm mì xào thập cẩm cho 4 người ăn:

Bước thứ nhất(1): Sơ chế nguyên liệu

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 2

  • Tôm rửa thật sạch, hấp chín rồi bóc vỏ.
  • Mực rửa thật sạch, thái lát mỏng vừa ăn.
  • Thịt cũng rửa thật sạch, thái miếng mỏng.
  • Cho mực và thịt vào âu, nêm một ít hạt nêm, trộn thật đều, ướp khoảng 10 phút.
  • Đậu ve tước xơ, rửa thật sạch, thái xéo.
  • Cà rốt gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái sợi.
  • Hành ngò nhặt rửa thật sạch, xắt nhỏ.

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 3

  • Mì cho vào nồi nước sôi, chế 2 muỗng dầu vào. Trụng khoảng 1 phút thì vớt ra cho vào tô nước lạnh. Sau đó vớt ra rổ để ráo. Cách này giúp sợi mì săn lại, dai hơn và không bị bết dính.

Bước thứ hai(2): Xào mì

  • Cho đầu hành vào chảo dầu nóng phi thơm, trút thịt, mực, tôm vào xào khoảng 5 phút. nếm nêm cho vừa ăn rồi đổ ra đĩa.

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 4

  • Vẫn chảo ấy, cho tỏi vào phi thơm rồi trút cà rốt vào xào tái, sau đó cho đậu ve vào xào cùng, nếm nêm vừa ăn.
  • Khi cà rốt, đậu ve chín tới thì trút tôm, thịt, mực, hành lá vô. Đảo đều.
  • Cuối cùng cho mì vào xào thêm khoảng 30s rồi tắt lửa.
  • Múc mì xào thập cẩm ra đĩa, rắc tiêu lên, trang trí với ngò. Khi thưởng thức, bạn có thể sử dụng kèm với nước tương hoặc mắm tỏi ớt.

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 5

Món mì xào thập cẩm bạn có thể nấu ăn sáng hoặc ăn vào bất cứ bữa nào tùy thích. Nếu chỉ dùng một mình, bạn chia nhỏ các nguyên liệu trên theo tỉ lệ thích hợp. Ngoài ra, thích ăn thêm gì bạn cũng có thể cho vào xào chung, ví dụ cải ngọt, đậu hà lan, trứng… Mong bạn chế biến thành công và ngon miệng!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn vặt ngon

bột báng phi le ca ba sa nuong muoi ot ngon cơm trộn Cận xà lách trộn thịt bò Đậu phộng banh kaole mousse lam suon kho tuong ngon ăn gì tối nay cach nau bun moc dau hu om nam nuong cá kho tương hột cach uop thit salad bắp hột РЃo kho thịt ba chỉ với mắm ruốc banh crepe kem sau rieng sieu ngon đồ handmade banh pizza thom mach nha sấu ngâm mắm ngon Cach nau bun bào thịt ngăm nước mắm phong cách Nhật Bản Cách tỉa cà chua thành chú thỏ xinh cực goi ga hoa thien ly ngon che ngô ot ngot nhoi thit bo Chao ga kem so co la hương ca cao 고등어 đồng hồ chim cau ham công thức thịt gà luộc Hết bún khô xào nước chắm soup rau bina độ thang Món Âu canh giải độc nhà xinh bánh cupcake công thức chim cút xào rau răm thịt thăn cách làm quẩy nóng Trời lạnh làm cupcake chanh nhung mon an vat ngay lanh năm cach nau che khoai lang dau xanh bữa tối nuoc mat suong sau hat e ngon bắp xào tép soda mix cơm rán chay cach lam bAnh khoai tay chien làm tương đậu đen bao tu heo xao nam toi thị gà xào ớt chuông làm sữa lắc cá khô canh dau phu la he mi y sot tom nam ngon bị cach nau che ngu sac mai cách nấu canh cach lam thach sua xoai ngon vây cá hồi nước mắm thật cách làm cá mú hấp xì dầu xôi đậu xanh chà bông tỉ ốc bưu hộp đựng Mon bò kho kem dua gang cách làm pate chaud cà rốt nấu thịt viên tôm mũ ni nướng nấu lên Cách làm bánh ít tháng đầu tiên làm socola tại nhà chả hấp bo sot hanh vai da cach lam ga chien com xanh làm mứt sườn heo om cay nươc dung phơ tôm nhồi trứng muối rán lưỡi hà lan gỏi đu đủ mực lứa banh cay thom ngon banh bo cot dua ngon cat vịt nau chao cóc CANH GA CHIEN NUOC MAM ngay he chiên trứng bơ cha gio chien gion hu tieu my tho snack chuối nhanh gọn Bông Cải trắng răng trắng răng rau cải phô mai táo dac san son la mang lam sushi chiên phÃƒÆ cách làm cháo gà kem dau công thức spaghetti theo kiểu trung quốc sinh to yaua salad cá