Món mì xào thập cẩm với đủ các nguyên liệu thơm ngon, vừa giàu vitamin từ rau củ vừa giàu protein từ hải sản, chắc chắn sẽ là món ăn giúp bạn lên ký vù vù. Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân vô cùng giản đơn. Nếu bạn muốn khám phá, hãy cùng Naungon.com tham khảo các bước dưới đây nhé!
Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân

  • Tự tay làm giò thủ ngon cho cả gia đình cùng thưởng thức
  • Bí quyết nấu súp cua ngon với măng tây bồi bổ cho bé yêu chóng lớn
  • Cách làm chả giò chay ngon giòn không thua gì món mặn

Nguyên liệu làm mì xào thập cẩm (đủ cho thực đơn 4 người):

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 1

  • Mì tôm 3 gói (hoặc 5 vắt mì)
  • 1 lạng thịt heo (ba chỉ hay nạc tùy thích)
  • 1 lạng tôm tươi
  • 1 lạng mực tươi
  • 1 củ cà rốt nhỏ
  • 1 lạng đậu ve
  • Vài cọng hành lá, ngò rí

Cách làm mì xào thập cẩm cho 4 người ăn:

Bước thứ nhất(1): Sơ chế nguyên liệu

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 2

  • Tôm rửa thật sạch, hấp chín rồi bóc vỏ.
  • Mực rửa thật sạch, thái lát mỏng vừa ăn.
  • Thịt cũng rửa thật sạch, thái miếng mỏng.
  • Cho mực và thịt vào âu, nêm một ít hạt nêm, trộn thật đều, ướp khoảng 10 phút.
  • Đậu ve tước xơ, rửa thật sạch, thái xéo.
  • Cà rốt gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái sợi.
  • Hành ngò nhặt rửa thật sạch, xắt nhỏ.

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 3

  • Mì cho vào nồi nước sôi, chế 2 muỗng dầu vào. Trụng khoảng 1 phút thì vớt ra cho vào tô nước lạnh. Sau đó vớt ra rổ để ráo. Cách này giúp sợi mì săn lại, dai hơn và không bị bết dính.

Bước thứ hai(2): Xào mì

  • Cho đầu hành vào chảo dầu nóng phi thơm, trút thịt, mực, tôm vào xào khoảng 5 phút. nếm nêm cho vừa ăn rồi đổ ra đĩa.

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 4

  • Vẫn chảo ấy, cho tỏi vào phi thơm rồi trút cà rốt vào xào tái, sau đó cho đậu ve vào xào cùng, nếm nêm vừa ăn.
  • Khi cà rốt, đậu ve chín tới thì trút tôm, thịt, mực, hành lá vô. Đảo đều.
  • Cuối cùng cho mì vào xào thêm khoảng 30s rồi tắt lửa.
  • Múc mì xào thập cẩm ra đĩa, rắc tiêu lên, trang trí với ngò. Khi thưởng thức, bạn có thể sử dụng kèm với nước tương hoặc mắm tỏi ớt.

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 5

Món mì xào thập cẩm bạn có thể nấu ăn sáng hoặc ăn vào bất cứ bữa nào tùy thích. Nếu chỉ dùng một mình, bạn chia nhỏ các nguyên liệu trên theo tỉ lệ thích hợp. Ngoài ra, thích ăn thêm gì bạn cũng có thể cho vào xào chung, ví dụ cải ngọt, đậu hà lan, trứng… Mong bạn chế biến thành công và ngon miệng!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn vặt ngon

canh cải thịt bò khoai tây bọc trứng meo hay cha dau thit Trứng cá hồi mà ngon nộm hoa chuối Ngọc Trai cach lam bun mang ga ngon cua chien gion chua cay chia Quy xoai dam sua chua Banh trung cá tím nhồi tôm thịt nướng Cà tím Phủ mè đen nấu cháo salad tôm trộn bông cải pate gan heo bánh kem bánh quy dÃ Æ n heo dong lanh nau ca rot banh hamburger ngon dam cach lam banh mi nương quẠlac thùng mat ong ngon thach hinh trung Nâu che trôi nuoc cach lam banh pudding cach che bien banh phu the món ăn chay đơn giản so diep vien thit cuối tuần bào ngư hầm ca tim nuong panna cotta sot trai cay cach nau oc xao sa ot panna Hủ Tiếu cà nâu Bánh Bong lan bánh bông lan salad gà dua cÃƒÆ soup rau bina cÃƒÆ hap Bun cà soda mật cá thu sốt chanh dây| sot">ức gà xào Ngày Lạnh nhà hát lớn hà nội hotpot bánh mì lát chè sương sáo tỏi tây Trung Thu sườn non giả cầy gà đậu phọng cÃƒÆ kho Phượt CÃƒÆ Kho chẠkhoai thịt gà xiên que chiên giòn chè vải đỗ xanh Trà Quế sot ca nau thom ngon Phố an choi Che khoai môn Cháo mè đen Canh bầu canh ga nam huong ngon ăn 2 thịt gà trẻ nhỏ dinh dưỡng ruột giá kinh chè kho Nếm thử món nướng Sài Gòn Linh hàng Ä n Cháo chay latte trà xanh lam banh trung thu rau cau cá qua bánh khOai mỡ đùi gà sốt ba chi nuong cách hấp tôm thơm ngon bo nau dau sử dụng lăng Mai Hắc Đế nấu xôi vò gấc dinh dưỡng canh muop dang Ca nuc kho nuoc dua đa thanh trà HẠvòng gỏi cóc trộn bò khô sữa chua thập cẩm Dà n lam chao sen nam nước ép măng tây cà kho cay sinh nhật con Bay man nam com gà sốt xoài