Trong tuần lễ đi học đầu tiên, một thực đơn vừa ngon vừa đủ chất sẽ là vô cùng cần thiết đấy!
Ăn tối đầu tuần với THỰC ĐƠN ngon lành đủ chất, thực đơn, THUC DON, thuc don

MÓN MẶN:

Để thêm hương vị cho món thịt kho bình thường, bạn hãy thử kết hợp cả khoai sọ vào kho cùng xem sao nhé! Vị mặn đậm đà của thịt mà ăn kèm với khoai sọ bùi bùi hẳn sẽ rất hấp dẫn đấy!






MÓN TRỨNG:
Trứng đảo cà chua cũng là một món ăn đưa cơm và dễ nấu. Bạn có thể cho thêm một ít nước bột ngô để phần sốt cà chua được sánh và ngon hơn.



Cách làm món trứng đảo cà chua:

- Đánh tan trứng với một chút muối. Sau đó, đổ vào chảo đã được làm nóng với dầu chiên.  Khi trứng gần chín, bạn dùng đũa, xé trứng thành từng miếng vừa ăn rồi đổ ra một cái bát.

- Thái cà chua thành từng miếng múi cau nhỏ rồi cho vào xào mềm. Lưu ý nếm nêm cho vừa miệng.

- Khi cà chua mềm, bạn bật to lửa rồi đổ trứng vào đảo nhanh khoảng 30s.


MÓN CANH:

Để thực đơn ít tốn kém hơn mà vẫn ngon lành, bạn có thể mua xương ống để hầm rồi dùng nước hầm nấu canh. Bạn có thể kết hợp thêm các loại rau củ khác như hoa lơ, cà rốt để canh thêm ngọt và đủ chất nhé!



Cách làm món canh khoai sọ nấu xương:

- Sơ chế sạch xương ống rồi cho vào nồi hầm với một ít gừng, tỏi, muối để lấy nước ngọt. Dùng nồi áp suất để hầm xương sẽ giúp tiết kiệm hơn đấy!

- Với khoai sọ, bạn cần gọt bỏ vỏ và thái thành từng miếng vừa ăn, không nên để nguyên củ vì sẽ rất khó gắp. Để bát canh được đẹp mắt, bạn có thể cho thêm một ít cà rốt và hoa lơ xanh nhé!

- Làm nóng chảo, cho khoai vào xào ở lửa vừa trong khoảng 10' cho thấm gia vị. Sau đó, chắt lấy nước hầm xương rồi đổ khoai vào đun cho đến khi chín mềm.

- Khi nào ăn thì bạn thả nốt cà rốt và hoa lơ xanh vào, đun chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt ba chỉ
- 200 gram xương ống
- 2 quả trứng

Rau củ:
- 300 gram khoai sọ
- 1 cây hoa lơ xanh
- 1 củ cà rốt
- 1 quả cà chua
- Hành lá, tỏi, ngò, hành tím, hoa hồi



Các bạn có thể tham khảo thêm:


Ngày mưa ăn thực đơn cay nồng đậm đà khó quên


Bữa tối ăn bún cùng set tráng miệng cả nhà đều mê

Tổng hợp & BT:

Về Menu

hướng dẫn nấu ăn tối nay ăn gì? Khoai sọ

lam cha bong ngon tuyet trung cut sot thom ngon mon banh flan Chá ca cuon nuong kho cá với mía gừng AM oc gao hap sa dui ga om nuoc tuong ngon thói Quà Cún Khang Bún gạo xào thập cẩm Bánh mì ổ món nướng chân gà nướng chân gà bánh nếp Hiếp dâm miến nấu lòng bánh ngọt bánh tẩm mè mien xao bo thom ngon sò huyết rau răm sò huyết xào rau răm cách xào mì ngày Tết cach lam goi tep sinh to sau rieng dầu gấc chiffon tra xanh sup ca ngu mùa noel súp sen đậu phộng Sà muc khia trai dua ngon ThuÃƒÆ cách làm nghêu màn thầu cà u Lật làm kem canh bí cach lam aghemono kem mít ngon cá hồi hấp trứng mon banh uot cha nuong hủ tiếu sườn Cần Thơ Trâm Phạm goi ca ngu Tuyết Nguyễn Cá kèo kho gừng xương sườn Canh sườn nấu với ngô cách làm khoai lang chiên đường Tĩnh Gia bún chay sot toi kem trà xanh miến ngan mẹo vặt cuộc sống Nhớ canh hạt sen móng giò mẹ nấu cách làm chuối burro chiên món canh thit ga chum ngay Nghệ thuật cắt tỉa chuối kem dao sua chua ngon Ăn gì khỏe từ bên trong dâu tay cã basa kho gà quay cách gói bánh chưng ếch xào măng cach lam banh cupcake socola Ngô nướng món quà của mùa đông Hà mon ngon tu thit gà bọc giấy bạc oc vịt quay sốt chua ngọt hải món nhậu tinh trùng cá hàn lau nam chay low carb nhà 9 món ăn đường phố tại Sài Gòn không cach pha che cocktail salty dog xoài trộn thạch canh bò nấu chua làm bánh bao nhân thịt bún thang sua chua dau tay ngon Canh bí xanh Điều tuyệt vời trong hương vị nem lụi lam canh muc dac biet tuần tươi lam banh my lam goi ga bap cai nhi chả nấm cach lam tom chien toi Cach lam mam chung Tôm pancake chất lượng Đỗ xanh chăm tuong cà chua Làm thạch cách làm bún riêu cua bap non xao muc ngon mà chay cà tím kho gà luộc bí ngòi zucchini thịt viên bí đỏ gạo nếp hu tieu bo kho ngon xứ mường ảo thịt dê nấu khoai Quấn