Trong tuần lễ đi học đầu tiên, một thực đơn vừa ngon vừa đủ chất sẽ là vô cùng cần thiết đấy!
Ăn tối đầu tuần với THỰC ĐƠN ngon lành đủ chất, thực đơn, THUC DON, thuc don

MÓN MẶN:

Để thêm hương vị cho món thịt kho bình thường, bạn hãy thử kết hợp cả khoai sọ vào kho cùng xem sao nhé! Vị mặn đậm đà của thịt mà ăn kèm với khoai sọ bùi bùi hẳn sẽ rất hấp dẫn đấy!






MÓN TRỨNG:
Trứng đảo cà chua cũng là một món ăn đưa cơm và dễ nấu. Bạn có thể cho thêm một ít nước bột ngô để phần sốt cà chua được sánh và ngon hơn.



Cách làm món trứng đảo cà chua:

- Đánh tan trứng với một chút muối. Sau đó, đổ vào chảo đã được làm nóng với dầu chiên.  Khi trứng gần chín, bạn dùng đũa, xé trứng thành từng miếng vừa ăn rồi đổ ra một cái bát.

- Thái cà chua thành từng miếng múi cau nhỏ rồi cho vào xào mềm. Lưu ý nếm nêm cho vừa miệng.

- Khi cà chua mềm, bạn bật to lửa rồi đổ trứng vào đảo nhanh khoảng 30s.


MÓN CANH:

Để thực đơn ít tốn kém hơn mà vẫn ngon lành, bạn có thể mua xương ống để hầm rồi dùng nước hầm nấu canh. Bạn có thể kết hợp thêm các loại rau củ khác như hoa lơ, cà rốt để canh thêm ngọt và đủ chất nhé!



Cách làm món canh khoai sọ nấu xương:

- Sơ chế sạch xương ống rồi cho vào nồi hầm với một ít gừng, tỏi, muối để lấy nước ngọt. Dùng nồi áp suất để hầm xương sẽ giúp tiết kiệm hơn đấy!

- Với khoai sọ, bạn cần gọt bỏ vỏ và thái thành từng miếng vừa ăn, không nên để nguyên củ vì sẽ rất khó gắp. Để bát canh được đẹp mắt, bạn có thể cho thêm một ít cà rốt và hoa lơ xanh nhé!

- Làm nóng chảo, cho khoai vào xào ở lửa vừa trong khoảng 10' cho thấm gia vị. Sau đó, chắt lấy nước hầm xương rồi đổ khoai vào đun cho đến khi chín mềm.

- Khi nào ăn thì bạn thả nốt cà rốt và hoa lơ xanh vào, đun chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt ba chỉ
- 200 gram xương ống
- 2 quả trứng

Rau củ:
- 300 gram khoai sọ
- 1 cây hoa lơ xanh
- 1 củ cà rốt
- 1 quả cà chua
- Hành lá, tỏi, ngò, hành tím, hoa hồi



Các bạn có thể tham khảo thêm:


Ngày mưa ăn thực đơn cay nồng đậm đà khó quên


Bữa tối ăn bún cùng set tráng miệng cả nhà đều mê

Tổng hợp & BT:

Về Menu

hướng dẫn nấu ăn tối nay ăn gì? Khoai sọ

mieng BI DAO hấp Bánh mì bơ tỏi sinh to xoai ngon cà tím xào thịt heo canh ăn cơm cháo cá lóc nom thỏ cách làm chè thái ga hap sa chiên trứng với trứng cá chịem cut chiên sơn hào hải vị lam dua gop ca com kho to banh pho mai y Mango creamcheese mousse Bot khoai bánh cam chiên cây công thức mì nghêu canh mọc Yên ép đu đủ càch làm nem lụi che tao xon cach lam hau Giả cầy Lòng heo non lam tim bo nuong làm kem kiwi cac mon bun ngon cach kho ca chep ngon dưa leo trộn gà ga ta hap la chuc học ngon mà âm thưc cach nau chao ga cupcake cafe ruou com chay goi la sen ngon vai da salad trứng cuộn sườn heo sườn xào chua ngọt Hà Ly nau canh bi dao cupcake chanh dừa kem cây dâu tằm Om vit xiem nui gạo vit om dua lam dau hu tai nha bo xào mướp đắng goi chan ga ngon canh ga chien ngon trứng cuộn ngũ sắc bánh phô mai chua ngọt tom xien nuong ngon ba chỉ ba rọi sốt cay Thiên Trúc cach lam vit ro ti sắc màu banh kem làm chả cá tự làm nước đường nem cách nấu xôi lạc nhá bò xào bông cải bánh quy thịt combo sườn chiên giòn họp trang trí nhà bằng hoa Tu 脛茠n thịt cuộn khoai tây nhúng cách làm kem bơ cẠp Bó xôi bò sốt ớt mi thit bo Tạp chí nước ngoài Dưỡng tinh bánh bao bí đỏ sot barbecue tai nha công thức phở gà Bí quyết nấu món chay trứng xào su su Ngô Tuyết Phượng Xôi nướng cuộn lạp các món bánh ngon cá rim nước mắm oc Cách khó cá ca cao sữa chua Bột Ngoạn mục trang trí chung cư bằng vườn Nuoc vai xay táo với sữa tươi thit bo dau ha lan sot dau hao Nấm mèo củ cải trắng muoi mướp xào mề gà sữa chua dưa hấu thạch 3 lớp cà phê làm mứt hạt sen tại nhà Sóc cách làm gỏi thit bo cach nau canh chua ngon xoi xeo mien bac ngon đậu cô ve xào trứng 고등어 bánh trái cây ngũ vị Những bữa cơm ngon mắt lấy cảm hứng bo nuong la lọt nước ép táo cần tây tom chay Mảnh