Một bát súp vào bữa sáng hay xế chiều cùng với vài lát bánh mì hay bánh qui sẽ làm hài lòng dạ dày của bạn mà không cung cấp quá nhiều năng lượng. Ăn kiêng ngon tuyệt với món súp măng tây
Ăn kiêng ngon tuyệt với món súp măng tây

 Ăn kiêng ngon tuyệt với món súp măng tây

Ăn kiêng ngon tuyệt với món súp măng tây

Nguyên liệu gồm có:

- 2 muỗng canh bơ
- 2 cây cần tây cắt khúc
- 1 củ hành tây thái hạt lựu
- 1 tép tỏi băm
- 350ml nước dùng gà
- 300ml sữa tươi
- 500 gram măng tây cắt khúc
- 3 muỗng canh rau mùi băm
- 1 nhúm muối tiêu.
Ăn kiêng ngon tuyệt với món súp măng tây

Bước thứ nhất(1):

nấu nóng bơ rồi cho cần tây, tỏi và hành tây vào xào khoảng 2 phút.


Ăn kiêng ngon tuyệt với món súp măng tây

Bước thứ hai(2):

Cho tiếp măng tây, mùi băm vào chảo, nêm muối tiêu vừa ăn.

Ăn kiêng ngon tuyệt với món súp măng tây

Bước thứ ba(3):

Đổ nước dùng gà vào nồi ninh cùng hỗn hợp măng tây khoảng 20 - 25 phút với lửa nhỏ.


Ăn kiêng ngon tuyệt với món súp măng tây

Bước thứ tư(4):

Múc măng vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn với sữa.

Đổ măng tươi đã xay nhuyễn ra bát, trang trí với một muỗng kem tươi, ăn nóng.

Ăn súp trước bữa chính sẽ giúp cho dạ dày của bạn tiêu hóa hiệu quả hơn. Và nếu bạn đang có ý định giảm cân thì măng tây là món ăn không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của bạn. Một bát súp vào bữa sáng hay xế chiều cùng với vài lát bánh mì hay bánh qui sẽ làm hài lòng dạ dày của bạn mà không cung cấp quá nhiều năng lượng. Còn nếu muốn thưởng thức món súp măng tây béo ngây, bạn có thể cho thêm kem tươi hay phô mai vào xay cùng với súp.

 Ăn kiêng ngon tuyệt với món súp măng tây

Hy vọng bạn thành công và ngon miệng nhé!


Nếu măng tây hơi đắt và khó tìm, bạn hãy thử món súp khoai lang cũng rất bổ dưỡng nhé!Ăn kiêng ngon tuyệt với món súp măng tây


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món súp măng tây món khai vị các khác các khác các khác

cháo luơn sinh to dau xanh dui ga nuong la chanh ngon gấu bánh qui bơ hạnh nhân làm siro dâu tây cach lam mong heo chien GÃƒÆ bap cai cuon Nhập gia tùy tục chè táo yến mạch Chã gio Che dau đậu nành nấu xôi xôi sườn gà viên sốt cà chua Gà viên sốt cà pháÿ kheo tay xôi đậu gà om coca màng mien bac khoai tây quấn xúc xích gạo nếp nấu đậu nành tôm chiên công thức xôi đậu nành lam suon non ham ngon bánh bột lọc Chao long Ẩm thực việt nam món sốt cà chua nau dau nanh hà nội canh móng giò lươi canh giò hầm hố canh móng giò nấu đậu nành đầm diếp cách làm sữa chua nhanh chóng Cơm chiên trứng cá bánh mì kẹp rau củ Lạ miệng chè bột lọc bọc thịt quay súp việt CƠM Khô thịt heo chiffon la dua cách xào nấm muop dang nhoi cha ca món quà quá tiramisu kieu truyen thong gấp chao ga xe nam huong giải độc sữa chua trộn thập cẩm Sữa chua mít c na làm hộp đựng quà nón ngon mỗi ngày bánh mì mè Kem tuoi món ăn tốt cho người bị táo bón lẩu thả Ba khía trộn gỏi khế hườm ngon khó goi rau cang cua thom cach lam mon dau phu chien cay Chút thịt ba rọi cuộn nấm banh quy ngon su hào xào tim heo Hạ Công dụng ít biết của nụ vối già o Bộ banh mi băng Bánh Khoái Quảng Trị công thức chè khúc bạch thịt gà sốt cam cÃƒÆ m nấu cháo khoai tây chiên khoai tây công thức nấu ăn sandwich sinh tố bơ lạc chuối thảo mộc hô hấp mã đề bạch đàn salad củ sen cach lam thit lon xao nam thịt kho gừng mon chay ngon cach lam cha bong ga ngon Ăn mì Quảng ở Sài Gòn Bánh khoái Quảng Bình lam mien tron muc trang trí lọ thủy tinh chè trôi nước ngũ sắc cá hồi cuộn Hoà mon ăn chay lúc Món khai vị ga nuong ca chua dut lo ngon chẠram nuong món Âu che bươi Chả Đùm Cải thìa xào gi Cóc cánh gà chiên nươc mắm GIÃƒÆ Ð Ðƒ Vit nau mang choi Ướp bữa ăn cuối tuần