Top 7 thực phầm giàu PROTEIN rất tốt thay thế cho thịt cá mà bạn nên biết để thể thay đổi khẩu vị cho gia đình mình nhé. Sau đây Naungon.com sẽ giới thiệu đến các bạn lợi ích của 7 loại thực phẩm giầu protein cho gia đình bạn nhé

	Top 7 thực phầm giàu PROTEIN rất tốt thay thế cho thịt cá

Top 7 thực phầm giàu PROTEIN rất tốt thay thế cho thịt cá

mon ăn giau dinh dưỡng   1.SÚP LƠ XANH   súp lơ       Bông cải hay còn được gọi là súp lơ xanh là thực phẩm có chưa lượng protein rất cao.Ngoài ra còn có tác dụng chứa nhiều các chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể chúng ta đó nhé. Bạn đặc biệt lưu ý súp lơ xanh tốt nhất là khi có màu xanh sẫm thôi nhé nó sẽ bị giảm dần khi chuyển sang màu vàng cho bên bạn hãy sử dụng khi chúng còn tươi nhé.   2.RAU XANH   rau xanh   Rau có màu lá xanh thường chứa rất nhiều protein giúp tăng trưởng cơ bắp cũng như bổ sung năng lượng cho cơ thể và có thể chế biến được nhiều món ăn ngon. Bạn cũng có thể tham khảo thêm các món ăn chay ngon từ rau xanh nhé.   3.NẤM   nấm xào Các nhà nghiên cứu Một bát nấm có thể mang vào cơ thể bạn thêm 3,9 gram protein. Và với vị ngon ngọt không kém gì thịt cá của nấm, thật là thiếu sót nếu nấm nếu bỏ qua thực phẩm giàu dinh dưỡng này đúng không nào   4.BẮP MỸ (NGÔ NGỌT)   ngô   Bắp Mỹ là loại ngô ngọt có chứa rất nhiều protein. Ngô ngọt làm được rất nhiều món: : nương, luộc, làm sữa bắp, nấu canh, xào… Bắp vừa ngon lại vừa có thể thay thế hoàn toàn cho thịt đó nhé điều này bạn đã biết chưa :D   Hướng dẫn luộc ngô ngon   5.ĐỖ TƯƠNG   đỗ tương     Đậu lành hay còn gọi là đậu tương là một nguồn protein dồi dào là thực phẩm chính của những người ăn chay ở các nước châu á đó nhé.Đỗ tương có thể ăn trực tiếp sau khi luộc, hấp, xay thành sữa, hoặc chế biến thành đậu phụ bạn hãy biến hóa thành nhiều món ăn ngon cho gia đinh mình nhé   6.ĐẬU HÒA LAN   đậu hà lan   Đậu hòa lan rất giàu protein, bạn có thể dùng nó như một lựa chọn lý tưởng thay cho thịt.   7.MĂNG TÂY   măng tây   Loại rau rất dễ ăn này không chỉ cung cấp protein mà còn giúp bảo vệ cơ thể trước nhiều bệnh tật. Với một dĩa măng tây xào, bạn có thể không cần thêm một dĩa thịt nào nữa cho bữa ăn.   Thịt, CÁ là nguồn cung cấp protein thiết yếu cho cơ thể, tuy vậy nếu bạn là người ăn chay hoặc không ăn thịt, bạn cũng có thể sử dụng những loại rau giàu protein  trên để thay thế nhé
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn giàu dinh dưỡng

Lạc Mực nướng canh bò rong biển món ngon Quảng Bình com tron han quoc goi mẹt Trứng Trung Quốc móc treo thịt vịt tép trai cay thap cam nau che chuoi làm tương cà vịt sốt me muối rang trứng cút cá thu chiên sup com xanh thã¹ng Nước trái cây thơm mát dễ làm thạch sữa dừa cach nau hu tieu nam vang bua trua 3 món chè giải nhiệt cho ngày nóng Phó món xào món quà thơm xiên que gà kho kỳ công nhưng ngon sua chua pho mai Canh ga banh mi ciabatta canh chua trung truc dimsum 膼岷璵 nau nẩu cha com coc ngam đương thạch trà đường Ga kho làm nước dưa hấu chanh bánh gừng cach lam tempura Lạ dau hu nam huong cá bóng ¹i tau Keo đau mì gói xào bánh quy chanh gà ham tiramisu ngon banh bach tuoc nuong Nau ca ri trái sake hầm với đuôi heo banh thit ga ngon 同行龙 Mong Cách làm bắp gio heo ham thom gnon trung chien thap cam ngon Những món ngon salad cá xông khói Dung kho cà cải thìa xào nấm thịt ba chỉ kho cá tuong ca cách làm chả thịt bap bo lóc So lam rau cau trai cay đâu hũ chiên chan ga hap muoi thom mochi nhan khoai lang tim khoai chien Mi盻 Nam sandwich trứng ngô ngọt sinh to thanh long thịt chân giò bi do thom ngon bánh chuối chiên bún măng cha hai san banh bo nuong la dua não bộ thực phẩm dinh dưỡng canh chẠcà Mon Khai vi cu hu dua kho thom miss a làm bánh mỳ kẹp Thịt bò cháo cua bột báng bun ca Mut khoai mi ngon đậu tương muoi dua cai măng chua chien trung bUn Ça com rang trung Rang muối banh pho mai nuong ngon cach nau chao ngheu ngon giáng sinh 2011 Cá trê xôi nếp đậu xanh kem mut dau Cún Khang món ăn vặt phố Hàm Long Lau gà xà phòng handmade Bun cha ca che dau den thom ngon gio thu