Có nhiều cách để môi trường sinh sản “màu mỡ” hơn, trong đó cách lựa chọn thực phẩm đóng vai trò quan trọng không kém. Dưới đây là ba loại thực phẩm giúp phụ nữ dễ thụ thai hơn, theo knoji (Mỹ).

	Ăn gì dễ thụ thai?  | Ẩm thực - Sức khỏe

Axit folic

Axit folic là thành phần vitamin cần thiết để dễ thụ thai, nuôi dưỡng thai nhi và sinh ra những đứa con khỏe mạnh. Hầu hết các bác sĩ đều khuyên phụ nữ nên bắt đầu uống bổ sung axit folic trước khi mang thai và trong suốt thai kỳ. Axit folic giúp kích thích buồng trứng sản xuất và phóng thích trứng mỗi tháng. Axit folic được tìm thấy trong rau xanh có màu đậm. Ngoài ra, bạn có thể tìm thấy axit folic trong bánh mì trắng, ngũ cốc, măng tây, cam, dâu tây, dưa đỏ và dưa hấu.

Ăn gì dễ thụ thai?  

Trái cây

Ăn trái cây tươi có thể là một trong những chế độ ăn thiết yếu nhất đối với những ai đang mong muốn có thai. Trái cây có chất chống oxy hóa cao giúp bảo vệ tế bào, tinh binh và trứng. Để cơ hội thụ thai thành công, bạn có thể ăn ít nhất 5 phần trái cây trong ngày. Đào, nho khô và mơ là những loại trái cây giàu chất chống oxy nhất.

Hàu

Hàu chứa nhiều kẽm, một loại chất khoáng quan trọng giúp duy trì chu kỳ kinh nguyệt lành mạnh. Thiếu kẽm có thể làm chậm quá trình sản xuất trứng khỏe mạnh, giảm cơ hội thụ thai của phụ nữ.

Nguyễn Đan


Tổng hợp & BT:

Về Menu

sức khỏe,thụ thai,thực phẩm

che chuoi ôc thói quen Bot nắng Tôm Bếp Việt cá cá hồi cá hồi nướng món nướng dung cách làm gỏi thịt bò nam dong co uc Gà xôi khoai lang tím nước chấm tương ớt sim bao tu tron đậu xào thịt bằm đậu nành sức khỏe tình dục ham muốn Valentine Miền Trung nui chiên trứng trứng xào cơm chiên cuộn trứng món Hàn Trâm Cửu nău thit heo ngam nươc măm chè khoai môn Đơn giản bánh nếp tẩm dừa nước ép dưa cản ga rim gung cach lam bap cai nÃƒÆ hau nuong bo toi banh cupcake càng háo cá bông lau pà gà ngà m Cắt Súp lơ Tiết canh cua mắm thái món hầm ngon chuyển cháo thịt bằm б m chè khúc vài salad mì ý bánh mì kẹp gà bánh trung thu ca tim um chao do Mì khô trái tắc muối du khách Đậu hũ non sốt nấm đông cô chay chuẩn công thức nấu ăn Cơm ba màu hấp dẫn xÁ xÍu xúc xích chiên trứng món xôi omunoodles rau mà chà gà nướng trong nồi cơm điện Hoc nau ăn cách làm nem chua nhanh thit xong khoi cuon nam kim cham nhung mon ngon tu ca rÃa> com ruou mien Nam nem tôm dạ dày hầm cach lam sot bơ salad xoài trộn xà lách làm kem xoài cua chien gion salad cà chua mut cu sen ngon lam bun cha ha noi Tra sua miền trung mì quảng ếch cach nau che bi ngo 2 gÃƒÆ rang me canh xôi hạt sen đùi gà kho nem cuốn nem cuốn nõn dừa tươi Món Uop thit banh mien trung Chân vịt bà nh trung thu rau cà u bà nh trung thu panacotta long ga xôi bọc thịt chiên Tàu hủ sườn om dứa chua ngọt Góc Bếp Cánh gà Viet sốt mayonnasie gà nướng thịt xá xíu Hà Ly Bê núm ép cơm nhà Mùa Hè sup lo xanh phở xào chay bánh phở đậu hũ cha dau thit Trứng cá hồi Dâu tây đuôi bò hầm rau củ cach nau sua dau nanh tai nha vien hai san boc phomai sot chua ngot ngon mi gion sot ca vムhúng quế kim chi hàn quốc