Quả đào chứa nhiều chất dinh dưỡng. Ngoài vitamin C, quả đào còn chứa vitamin A, chất sắt, chất chống ô xy hóa...

	Ăn đào ngừa bệnh | Ẩm thực - Sức khỏe


 

Chống bệnh tim: Ăn quả đào có thể làm giảm nồng độ cholesterol một cách tự nhiên. Điều này giúp giữ động mạch sạch và ngừa các bệnh tim mạch.

Ăn đào ngừa bệnh
Đào có mùi vị thơm ngon và có lợi cho sức khỏe - Ảnh: Hạ Huy

Trị nhiễm lạnh: Thêm đào vào món trà thảo dược có thể thoát khỏi nhiễm lạnh. Ngoài hương vị, đào bổ sung vitamin C vào trà giúp chống ho và cảm lạnh.

Tẩy độc tố: Các chất béo chuyển hóa và các chất độc trong cơ thể sẽ bị đẩy ra khỏi cơ thể nhờ quả đào giúp làm sạch đại tràng và bàng quang.

Cải thiện thần kinh: Quả đào chứa kali, chất cần thiết để giữ cho các dây thần kinh khỏe mạnh.

Giàu vitamin C: Quả đào chứa vitamin C tốt cho răng, da và cũng giúp củng cố hệ miễn dịch.

Chữa thiếu máu: Quả đào rất giàu chất sắt. Phụ nữ thường dễ bị thiếu máu nên uống nước trái đào thường xuyên để tránh mặt bị nhợt nhạt do thiếu máu.

Giàu chất chống ô xy hóa: Chất chống ô xy hóa đóng vai trò chăm sóc sức khỏe cơ thể khi tống tất cả các độc tố ra khỏi cơ thể.

Nhuận tràng: Hàm lượng chất xơ phong phú trong quả đào có tác dụng như thuốc nhuận tràng.

Chống ung thư: Nguồn chất chống ô xy hóa dồi dào trong quả đào giúp chống ung thư. Chúng tiêu diệt các chất gây ung thư và ngăn chặn các tế bào ung thư trong cơ thể sinh sôi nảy nở.

Đẩy lùi trầm cảm: Đây được xem là thực phẩm đem lại cảm giác thoải mái. Nguồn kali phong phú trong quả đào giúp giữ cho hệ thần kinh khỏe mạnh, chống trầm cảm.

Chống lão hóa: Đắp chiết xuất từ đào lên mặt có thể giúp ngừa nếp nhăn. Đào có chất chống ô xy hóa có thể trợ giúp quá trình tái tạo tế bào.

Cải thiện thị lực: Quả đào có hàm lượng cao vitamin A.

Thanh lọc thận: Đào có tác dụng làm sạch thận, qua đó giúp ngừa rối loạn thận và nhiễm trùng đường tiết niệu.

Cải thiện tiêu hóa: Ăn đào tốt cho tiêu hóa vì trái cây này rất giàu chất xơ, giúp dạ dày xử lý thức ăn dễ dàng.

Nhất Linh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đào, trái đào, chất sắt, vitamin c, ung thu, trầm cảm

bot banh xeo ca loc nuong ga chiên nuoc mam lẠu hẠi sẠn chua cay salad mực dạ dày hầm cha com nuong vit quay me khế Cha gio tom thit khoai lang nướng phô mai tom cuon cá nục kho bí cach lam suon nuong BBQ ngon ngo Cách in ảnh lên bánh kem sinh nhật cực salad dâu ngà n cách chiên gà túi khoai lang món chiên Hằng MT đậu chiên ruốc tôm kem sữa mỳ sinh tố sữa đậu nành xay trái cây mon suon heo Giúp muối ớt banh bao nuong ngan lop đón trung thu 饺子 trứng cuộn thịt nguội phô mai Com chiên duong chau củ đậu Thit bo xao banh chuoi Mon an Ngon mocktail trứng gà coc ngam ca ro dong mon an banh cake le bống lam pho mai que ngon giẠchiên cay làm bánh bao ngọt ca ri bò kem cocktial chanh mat lanh cach lam banh bong lan cam Đậu Hà Lan úc cach lam nem bo cach lam mon banh flan canh bò nấu chua cách làm caramen cách làm chè sữa chua chat beo nộm đu đủ Tai Mùng năm Thế giới vòng tay Made by cách làm salad rau củ dau tay Xao thit pho xao chua ngot oc tra cach làm món sườn xảo chua ngọt rán chả giò Bánh bột lọc gia truyền cực ngon phố banh xeo nam cua chien gion coc tai mon ngon de lam chuối nướng nâu ăn ngon Sườn heo nướng nem hạt sen tôm thịt rượu vang đỏ thính giác điếc quà noel bí ngô gÃ Æ om banh nhan dua Những món ăn vặt theo mốt mau chìm ở Matcha Green Tea Ice Blended trà xanh trai cay ngon heo quay gion cá hồi sốt đồ uống giải nhiệt Sinh tố kiwi M đề Chiên banh ngot nướng thịt ba chỉ Cách làm thạch phô mai cách làm thạch cách làm chè chuối Đường dua bánh bò Dạy Nấu Ăn các món phở Mang kho bánh kem mì xào chè khoai xôi xôi đậu phộng đậu phộng Hằng mướp thit vit dãƒæ dưa món xoài nhà đến Phong thủy chuẩn cho nhà bếp nhỏ thòm cách làm thịt nướng món ngon từ bí đỏ Banh bot loc cuộn rau củ flan trà xanh goi xoai kho ca sac