Quả đào chứa nhiều chất dinh dưỡng. Ngoài vitamin C, quả đào còn chứa vitamin A, chất sắt, chất chống ô xy hóa...

	Ăn đào ngừa bệnh | Ẩm thực - Sức khỏe


 

Chống bệnh tim: Ăn quả đào có thể làm giảm nồng độ cholesterol một cách tự nhiên. Điều này giúp giữ động mạch sạch và ngừa các bệnh tim mạch.

Ăn đào ngừa bệnh
Đào có mùi vị thơm ngon và có lợi cho sức khỏe - Ảnh: Hạ Huy

Trị nhiễm lạnh: Thêm đào vào món trà thảo dược có thể thoát khỏi nhiễm lạnh. Ngoài hương vị, đào bổ sung vitamin C vào trà giúp chống ho và cảm lạnh.

Tẩy độc tố: Các chất béo chuyển hóa và các chất độc trong cơ thể sẽ bị đẩy ra khỏi cơ thể nhờ quả đào giúp làm sạch đại tràng và bàng quang.

Cải thiện thần kinh: Quả đào chứa kali, chất cần thiết để giữ cho các dây thần kinh khỏe mạnh.

Giàu vitamin C: Quả đào chứa vitamin C tốt cho răng, da và cũng giúp củng cố hệ miễn dịch.

Chữa thiếu máu: Quả đào rất giàu chất sắt. Phụ nữ thường dễ bị thiếu máu nên uống nước trái đào thường xuyên để tránh mặt bị nhợt nhạt do thiếu máu.

Giàu chất chống ô xy hóa: Chất chống ô xy hóa đóng vai trò chăm sóc sức khỏe cơ thể khi tống tất cả các độc tố ra khỏi cơ thể.

Nhuận tràng: Hàm lượng chất xơ phong phú trong quả đào có tác dụng như thuốc nhuận tràng.

Chống ung thư: Nguồn chất chống ô xy hóa dồi dào trong quả đào giúp chống ung thư. Chúng tiêu diệt các chất gây ung thư và ngăn chặn các tế bào ung thư trong cơ thể sinh sôi nảy nở.

Đẩy lùi trầm cảm: Đây được xem là thực phẩm đem lại cảm giác thoải mái. Nguồn kali phong phú trong quả đào giúp giữ cho hệ thần kinh khỏe mạnh, chống trầm cảm.

Chống lão hóa: Đắp chiết xuất từ đào lên mặt có thể giúp ngừa nếp nhăn. Đào có chất chống ô xy hóa có thể trợ giúp quá trình tái tạo tế bào.

Cải thiện thị lực: Quả đào có hàm lượng cao vitamin A.

Thanh lọc thận: Đào có tác dụng làm sạch thận, qua đó giúp ngừa rối loạn thận và nhiễm trùng đường tiết niệu.

Cải thiện tiêu hóa: Ăn đào tốt cho tiêu hóa vì trái cây này rất giàu chất xơ, giúp dạ dày xử lý thức ăn dễ dàng.

Nhất Linh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đào, trái đào, chất sắt, vitamin c, ung thu, trầm cảm

nem bà nau xoi phuc kien nau xoi vi nau xoi nuoc cot dua nau xoi ngon HÃƒÆ i nau xoi la cam hat sen trứng c Váºhp?q=nau xoi khuc ngon">nau xoi khuc ngon nau xoi dau phong thịt vịt sốt camund-color: #5589CA" href="/index.php?q=kho tau">kho tau nau xoi dau nau xoi dua ngon nau thit kho tau ngon nau xoi bang noi cơm dien ngô nau tom rim nuoc dua ngon bo xao muop nhat ngon nau thit bánh táo lò vi sóng cá diêu hồng hấp nau sup khoai tay nghe nau sup dui ga cu sen kem cafe xốp mềm cach lam tra sua nhã ngon sushi cã nau sua dau nanh ngon nau sua bap thom ngon GiÒ nhà nau sua bap ngon chan ga hap muoi thom MON CHIEN nau pho chay Cách làm mứt dùa nau pho ga ngon nau rau cau ngon nau che hat sen nhan nhucyle="background-color: #E03B18" href="/index.php?q=nau nam huong nau ngu vi">nau nam huong nau ngu vi bánh sữa chiên giòn Trung kho nau nui ngon nau nam dui ga ngon nau mon tat nien nhân nau nam nau mon hu tieu mi nau mi pasta ngon nhã bánh phô mai kiểu nhật nau lau oc mon ngon voi ngheu công thức bánh chuối chiên giòn VẠnau lau cua công thức xôi dừa hạt sen khoai làm bánh nau chao yen mach ca hoi" href="/index.php?q=nau lau ca bop mang chua">nau lau ca bop mang chua nau khoai lang nau ga la giang ngon trÃƒÆ chanh leo nau hu tieu mi chay xào ếch với nấm kem sữa chua sầu riêng nau dau do hat sen nau hat sen ngon đưa nau com ngon tom sot bo toi ngon Cá Chiên nau dau hu non ngon tep moi rang khe ngon tu lam thit kho dua gia 10 món ăn đường phố cực ngon ở Thái Giảng nau com ga hai nam ngon cach an hat chia Luộc nau com nau che ngo Ngủ nau che khuc bach ngon nhu ngoai hang bún xào chay cach lam banh cu cai nau che khuc bach ngon cah clam goi rong sun cach lam xoi che nau che hoa cau cach nau canh bi nau nam nau che khoai lang bi do canh bi nhoi thit cach lam chiffon tra xanh nau che khuc bach goi cuon ca nau che hat sen ngon kích thích vị giác nau che cu sen nuoc mia nau che com deo thom nau che hat sen cu nang cach lam thit chien ngon lÃ Æ chanh nở hoa nau chao tom làm sữa chua nau che bubur cha cha ngon nghêu xào nước cốt dừa nau chao trai cho be sandwich ca ngu ngon Cầu chả giỏ nau chao ca tam dau xanh thói quen ăn uống của người hàn quốc nau chao dau do thit bo nau chao cach nau sup ca hoi nau chao ca hoi nau chao ca tam nau canh nam dong co các cách nấu món cá nau canh suon nam kim cham tra sua tran chau thom ngon bánh bánh muffin bánh nướng nau canh kho qua chay