Quả đào chứa nhiều chất dinh dưỡng. Ngoài vitamin C, quả đào còn chứa vitamin A, chất sắt, chất chống ô xy hóa...

	Ăn đào ngừa bệnh | Ẩm thực - Sức khỏe


 

Chống bệnh tim: Ăn quả đào có thể làm giảm nồng độ cholesterol một cách tự nhiên. Điều này giúp giữ động mạch sạch và ngừa các bệnh tim mạch.

Ăn đào ngừa bệnh
Đào có mùi vị thơm ngon và có lợi cho sức khỏe - Ảnh: Hạ Huy

Trị nhiễm lạnh: Thêm đào vào món trà thảo dược có thể thoát khỏi nhiễm lạnh. Ngoài hương vị, đào bổ sung vitamin C vào trà giúp chống ho và cảm lạnh.

Tẩy độc tố: Các chất béo chuyển hóa và các chất độc trong cơ thể sẽ bị đẩy ra khỏi cơ thể nhờ quả đào giúp làm sạch đại tràng và bàng quang.

Cải thiện thần kinh: Quả đào chứa kali, chất cần thiết để giữ cho các dây thần kinh khỏe mạnh.

Giàu vitamin C: Quả đào chứa vitamin C tốt cho răng, da và cũng giúp củng cố hệ miễn dịch.

Chữa thiếu máu: Quả đào rất giàu chất sắt. Phụ nữ thường dễ bị thiếu máu nên uống nước trái đào thường xuyên để tránh mặt bị nhợt nhạt do thiếu máu.

Giàu chất chống ô xy hóa: Chất chống ô xy hóa đóng vai trò chăm sóc sức khỏe cơ thể khi tống tất cả các độc tố ra khỏi cơ thể.

Nhuận tràng: Hàm lượng chất xơ phong phú trong quả đào có tác dụng như thuốc nhuận tràng.

Chống ung thư: Nguồn chất chống ô xy hóa dồi dào trong quả đào giúp chống ung thư. Chúng tiêu diệt các chất gây ung thư và ngăn chặn các tế bào ung thư trong cơ thể sinh sôi nảy nở.

Đẩy lùi trầm cảm: Đây được xem là thực phẩm đem lại cảm giác thoải mái. Nguồn kali phong phú trong quả đào giúp giữ cho hệ thần kinh khỏe mạnh, chống trầm cảm.

Chống lão hóa: Đắp chiết xuất từ đào lên mặt có thể giúp ngừa nếp nhăn. Đào có chất chống ô xy hóa có thể trợ giúp quá trình tái tạo tế bào.

Cải thiện thị lực: Quả đào có hàm lượng cao vitamin A.

Thanh lọc thận: Đào có tác dụng làm sạch thận, qua đó giúp ngừa rối loạn thận và nhiễm trùng đường tiết niệu.

Cải thiện tiêu hóa: Ăn đào tốt cho tiêu hóa vì trái cây này rất giàu chất xơ, giúp dạ dày xử lý thức ăn dễ dàng.

Nhất Linh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đào, trái đào, chất sắt, vitamin c, ung thu, trầm cảm

món canh ngon Làm mức trai cay hinh chiec thuyen thạch trái cây sữa chua Nhà băng tom boc pho mai chien ba trà xanh bổ dưỡngi ">thức uống giải nhiệt chanh tươi cach lam salad bo lam banh brownie ca cao GiẠGiải nhiệt già cach lam mon hoa món thạch GÀ HẦM Sà Lạc ca nuc hap Giản tương cà chua ăn dần Com chiên cá chép kho me kho cá Nga Nguyễn thịt viên sốt cà chua ngõ che bien tu thit vit che bien goi khe Bổ dứa kho thịt cach lam banh nghe cà ri xanh sữa dừa non băn rim chua ngọt sườn heo banh nuong dau xanh trung muoi Spinach suon ham cà ri lẩu chó cong thuc lam che nem hoa qua Vi bún ngon 2 Dễ Làm hầm bò nước sả cá sốt dứa bo thit Ăn uống xay sinh tố thanh long xôi lá dứa dừa nạo quần Phở Hà Nội Món thanh lịch rau tiến vua kẹo dẻo Bà m Giáng Sinh bánh mè Phà tôm chua miền Tây bánh quy bơ lạc chocolate mon tron mang cut ngon cơm hộp cach lam dua gop ngon salad gÃƒÆ cay banh rau cau mùi chè khoai sọ mì kiểu hàn quốc Món lạ Sâu măng xào lá chanh canh móng giò cá bóng kho cua lột Panna cotta chanh day cach lam banh ba lai ngon diện cach lam mon dau hu sot nhộng nhộng rang lá chanh lá chanh món trứng rán cuộn bò xốt tiêu nước ép táo york thi la thà p Dua cai muoi lươi món ngon nhật bản brazillian nước ép trái lựu ói 4 pha nước chanh bánh kem sô cô la oc luoc công thức tào phớ ngâm chanh mật ong chè ngô sắn Chè ngô sắn dẻo ngọt gà bọc sả nướng cupcake tra xanh ngon spaghetti bánh dừa Cach nau Thit bo mem toom nướng dứa mon thit hap trung Miền Nam mut man siro mận giá đỗ muối xổi món việt nam mứt chua ngọt phết bánh mì cải thảo xào dua hau sẠTỉa trái cây thành lọ hoa bắt mắt ngon công thức chả lụa khoai mi hap nuoc cot dua thịt ba chỉ hấp phụ kiện cá khô chiên bánh mì cuộn dâu bánh flan caramel