Top 9 loại thực phẩm tốt nhất cho phổi bạn nên biết
Thứ 1 : Các loại hạt : hạt rẻ , quả óc chó.. theo nghiên cứu khoa học thì các loại hạt có chứa omega 3 và chất chống oxy hóa. Bạn sử dụng những loại hạt này thưởng xuyên sẽ giúp bạn chống lại được bệnh ung thư nhé
Thứ 2 : Nghệ : là loại gia vị phô biến sử dụng trong việc chế biến thức ăn . Ngoài ra trong nghệ có chứa curcummin sẽ giúp bạn ngăn chặn bệnh ung thư phổi nhé
- Hơn nữa, nghệ còn có tác dụng bạn còn chống viêm và làm giảm làm tổn thương da và oxy hóa
Thứ 3 : Cam quýt : Có chứa lượng vitamin C để có trong cam mang lại lợi ích và rất lớn cho lá phổi của bạn đó
Thứ 4 : Cà rốt bên trong trong cà rốt có nhiều vitamin A , có tác dụng bạn chống oxy hóa mạnh.
- Bạn hãy nên hấp cà rốt và để nguyên khôi khi bạn sử dụng thay vì bạn đem thái nhỏ và xào, sau đó đem luộc tránh trường hợp các chất bổ có bên trong cà rốt bị bay mất
.jpg)
Thứ 5 : Bưởi : Bạn chỉ có cam quýt , bười cũng là một trong loại thực phẩm rất lành mạnh và có lợi cho phổi của bạn . Theo nghiên cứu thì bên trong bươi chứa nhiều falvainoid có tác dụng ức chế sự tăng trưởng của các khôi u
Thứ 6 : Đậu: Trong đậu có chứa rất nhiều magie, giúp duy trì sức khỏe của lá phổi.
Thứ 7 : Hành Tây : Đây là một loại thực phẩm cực tốt cho phổi.
- Những người hút nhiều thuốc nên sử dụng hành trong bữa ăn , điều đó sẽ giúp bạn khử độc tố do thuốc lá tạo ra trong phổi.
Thứ 8 : Táo : Có chứa rất nhiều về loại vitamin E, B, C và falvainoid đều có tác dụng chống ôxy hóa rất mạnh
- Khi mà bạn ăn táo các chất dinh dưỡng sẽ giúp cho bạn ngăn ngừa ung thư và tăng cường chức năng hoạt động của phổi
Thứ 9 : Lựu: Có chứa chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa sự hình thành khối u ở phổi.
Sử dụng thường xuyên bằng các ăn hoặc uống nước ép sẽ giúp bạn tăng khả năng phòng tránh các bệnh ung thư.
Phổi là cơ quan rất quan trọng với vai trò trao đổi không khí, vận chuyển oxy cũng như lọc độc tố trong cơ thể. Bảo vệ phổi cũng là bảo vệ sức khỏe toàn thân của bạn. Bạn cũng có thể tham khảo thêm món ăn chữa bệnh khác nữa nhé
Tổng hợp & BT: Lan Khuê (NauNgon.com)
