Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên để có thể đảm bảo được sức khỏe tốt nhất cho bạn thân nhé. Đối với con người thì giấc ngủ vô cùng quan trọng bạn ngủ đủ giấc thì mới có sức khỏe tốt nhất cho một này làm việc đó nhé. Mất ngủ còn làm cho bạn dễ bị mắc số bệnh vô cùng nguy hiểm. Cho nên bạn hãy tham khảo 6 món ăn bài thuốc trị bệnh ngủ kinh niêm dưới đây để có sưc khỏe tốt nhé

	Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

món ngon

Thứ 1 :  Đỗ Xanh  Đạu xanh - Bạn đem lấy nửa lạng đỗ xanh cùng với 10 gram đường phèn sau đó đem nấu mèm trong 200ml nước. Bạn hãy xử dụng khi còn nóng nhé. Để có tăng thêm công hiệu cho món ăn thì bạn hãy cho thêm chút sữa vào món ăn này nhé. Đây là món canh chè đỗ xanh ngon miệng dễ làm mà hiệu quả lại cao cho người bị mất ngủ đó nhé   Thứ 2 : Quế hạt sen Hạt sen - Bạn sử dụng 10 gram bột quế ( hoặc quế nghiền ) , đem trộn  cùng với 1 lạng hột sen tươi cùng với 300ml nước nhé ( bạn có thể cho thêm một chút đường phèn cho dễ ăn hơn nhé ) sau đó đem nấu nhừ. Sừ dụng ăn nóng nhé. Món này sẽ giúp cho bạn được ăn thần, ngủ ngon hơn nhiều, ngoài còn có tác dụng cải thiện nhan sắc cho các chị em đó nhé. Rất phù hợp đối với phụ nữ mãn kinh và người cao tuổi. Thứ 3 : Hoa loa kèn Hoa bách hợp  - Bạn sử dụng 2 lạng hoa loa kèn cùng với 1 lòng đỏ trứng gà, cùng với nửa lạng đường phèn nhé. Sau đó đem chưng hỗn hợp này trong 10 phút nhé. Sau đó đem dùng nóng trước khi bạn đi ngủ khoảng 1 giờ nhé - Hoa loa còn  được gọi là hoa bách hợp có tình hàn, nên giúp cơ thể điều hòa thần kinh, đem lại giấc ngủ ngon cho chúng ta. Bạn sử dụng đều đặn còn giúp chữa đau đầu và tránh được suy nhược thần kinh và trí nhớ bị giảm sút đó nhé Thứ 4 : Canh nhãn Canh nhãn Bạn sử dụng 1 lạng cơm ( cùi nhan ) nhãn tươi đem nấu với 200ml thành chè sau đó để cho nguội. Mỗi ngày ăn đều đặn vào trước khi đi ngủ khoảng nửa tiếng. Món canh nhãn có tác dụng giúp cho mãu lưu thông lên não tốt hơn và ngăn ngừa suy nhược thần kinh và làm giảm căng thẳng đầu óc giúp bạn ngủ ngon hơn. Thứ 5 : Táo tàu  táo đỏ - Bạn đem sử dụng 2 lạng táo tàu ( táo đỏ ) cùng với 500ml nước đem sắc lấy nước để uống , bạn có thể sử dụng uống để thay nước hàng ngày rất tốt đó nhé. Sẽ có tác dụng giúp bạn không chỉ ngủ ngon mà làm cho tinh thần được thoải mãi mà còn  giúp bổ thận làm dịu mát gan đó nhé. Thứ 6 : Táo ta tao ta - Bạn sử dụng nửa lạng táo ta đem giã nhuyễn và đem nấu cùng với 300ml nước sôi chừng khoảng 15 phút. Bạn sử dụng trước khi ngủ, bạn uống nước này sẽ giúp cho cơ thể bạn phục hồi tốt hơn. Phần tinh dầu có trong hạt táo sẽ giúp an thần bổ não đó nhé.   Giấc ngủ là giai đoạn cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày hoạt động. Thiếu ngủ, mất ngủ trước hết sẽ mang lại cho bạn cảm giác mệt mỏi suốt cả ngày hôm sau. Bên cạnh đó, mất ngủ thường xuyên còn khiến da bạn xấu đi, già trước tuổi và còn tạo nên nguy cơ mắc những bệnh nghiêm trọng.Bên cạnh việc dùng thuốc theo toa bác sĩ, bạn có thể bổ sung vào cơ thể những loại thực phẩm giúp an thần, ngủ tốt. Trên là 6 bài thuốc chữa mất ngủ trong dân gian mà bạn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng của mình nhé. Bạn có tham khảo món ăn chữa bệnh khác nữa để có được một sức khỏe tốt nhất cho gia đình mình nhé Chúc bạn thành công

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn chữa bệnh

Ngây ngất những đặc sản trứ danh tôm tích hấp gừng bo kho khoai tây Thit kho mang cách làm mứt Đãi cả nhà sò huyết xào măng gà xào sa tế cach goi banh tet cá basa kho thịt bò xào rau muống banh da ca ro thom ngon nấu chè ngô làm muối vừng Cánh gà chiên thịt vịt nấu khoai cha gio chuoi cách làm bánh quy bơ cơm trộn Hàn Quốc gan ngong thom ngon banh chuoi ran râu mực đậu que sốt sambal Xuân Quế dịch kinh thịt lươn nướng chi锚n hành muối tốt cho tiêu hóa cà ri lá sách Cà ri lá sách nuoc dung dashi spaghetti gà nộm mực thập cẩm Nộm mực thập ruou gung Bức Xôi màu cho bé mứt nghệ canh chua ca lóc quên đau cach chien ca pudding sữa dừa cach làm sot dau trung nhật bản Tôm công thức chè khúc bạch vải biển mức bò cà phê bò cà phê sữa món Tây ã panna cotta nấm vùng kín dau quà tẠng hủ tiếu xào nấu canh kim chi giảm a xít dạ dày gừng chuối Món ngon từ bạch tuộc Ga sot BBQ ngon bánh cookies bơ lau dau ca hoi ngon sáo cá sòng nấu ngót chiên cay canh Bánh deo bánh chocolate các món bún iced matcha latte tom thit boc ngo bao tu banh khoai lang xôi kẹp thịt chiên giòn cac lam dui ga sot ngon Gà hấp Pina tap de phÃÅ Khách thịt bò hamburger chao nam dui ga ngon bún tôm quần zuchini cu cai kho ca ro kem xoài sữa ngao sốt hành tây hải sâm va mực hấp muối trứng khoai tây viên chiên quận Làm sao để sử dụng khéo léo dầu ăn Mà m chậu hoa canh củ từ canh ga nuong Nhat Ban xÃŽi cách làm bánh khoai lang nhân đậu đỏ xoi chiên Banh duc lẩu bò nhúng rau củ Gỏi cá cheesecake cupcake Oreo món ngọt Trâm chá n Bánh flan tự chế đồ đạc mÐÑÐ chien ca ruoc há cáo chiên giẠm cà n mứt me chua Đặt dui ech cach lam mien mon ngon da lat Day nau an cách làm bún xào cải xanh chè khoai dẻo