Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên để có thể đảm bảo được sức khỏe tốt nhất cho bạn thân nhé. Đối với con người thì giấc ngủ vô cùng quan trọng bạn ngủ đủ giấc thì mới có sức khỏe tốt nhất cho một này làm việc đó nhé. Mất ngủ còn làm cho bạn dễ bị mắc số bệnh vô cùng nguy hiểm. Cho nên bạn hãy tham khảo 6 món ăn bài thuốc trị bệnh ngủ kinh niêm dưới đây để có sưc khỏe tốt nhé

	Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

món ngon

Thứ 1 :  Đỗ Xanh  Đạu xanh - Bạn đem lấy nửa lạng đỗ xanh cùng với 10 gram đường phèn sau đó đem nấu mèm trong 200ml nước. Bạn hãy xử dụng khi còn nóng nhé. Để có tăng thêm công hiệu cho món ăn thì bạn hãy cho thêm chút sữa vào món ăn này nhé. Đây là món canh chè đỗ xanh ngon miệng dễ làm mà hiệu quả lại cao cho người bị mất ngủ đó nhé   Thứ 2 : Quế hạt sen Hạt sen - Bạn sử dụng 10 gram bột quế ( hoặc quế nghiền ) , đem trộn  cùng với 1 lạng hột sen tươi cùng với 300ml nước nhé ( bạn có thể cho thêm một chút đường phèn cho dễ ăn hơn nhé ) sau đó đem nấu nhừ. Sừ dụng ăn nóng nhé. Món này sẽ giúp cho bạn được ăn thần, ngủ ngon hơn nhiều, ngoài còn có tác dụng cải thiện nhan sắc cho các chị em đó nhé. Rất phù hợp đối với phụ nữ mãn kinh và người cao tuổi. Thứ 3 : Hoa loa kèn Hoa bách hợp  - Bạn sử dụng 2 lạng hoa loa kèn cùng với 1 lòng đỏ trứng gà, cùng với nửa lạng đường phèn nhé. Sau đó đem chưng hỗn hợp này trong 10 phút nhé. Sau đó đem dùng nóng trước khi bạn đi ngủ khoảng 1 giờ nhé - Hoa loa còn  được gọi là hoa bách hợp có tình hàn, nên giúp cơ thể điều hòa thần kinh, đem lại giấc ngủ ngon cho chúng ta. Bạn sử dụng đều đặn còn giúp chữa đau đầu và tránh được suy nhược thần kinh và trí nhớ bị giảm sút đó nhé Thứ 4 : Canh nhãn Canh nhãn Bạn sử dụng 1 lạng cơm ( cùi nhan ) nhãn tươi đem nấu với 200ml thành chè sau đó để cho nguội. Mỗi ngày ăn đều đặn vào trước khi đi ngủ khoảng nửa tiếng. Món canh nhãn có tác dụng giúp cho mãu lưu thông lên não tốt hơn và ngăn ngừa suy nhược thần kinh và làm giảm căng thẳng đầu óc giúp bạn ngủ ngon hơn. Thứ 5 : Táo tàu  táo đỏ - Bạn đem sử dụng 2 lạng táo tàu ( táo đỏ ) cùng với 500ml nước đem sắc lấy nước để uống , bạn có thể sử dụng uống để thay nước hàng ngày rất tốt đó nhé. Sẽ có tác dụng giúp bạn không chỉ ngủ ngon mà làm cho tinh thần được thoải mãi mà còn  giúp bổ thận làm dịu mát gan đó nhé. Thứ 6 : Táo ta tao ta - Bạn sử dụng nửa lạng táo ta đem giã nhuyễn và đem nấu cùng với 300ml nước sôi chừng khoảng 15 phút. Bạn sử dụng trước khi ngủ, bạn uống nước này sẽ giúp cho cơ thể bạn phục hồi tốt hơn. Phần tinh dầu có trong hạt táo sẽ giúp an thần bổ não đó nhé.   Giấc ngủ là giai đoạn cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày hoạt động. Thiếu ngủ, mất ngủ trước hết sẽ mang lại cho bạn cảm giác mệt mỏi suốt cả ngày hôm sau. Bên cạnh đó, mất ngủ thường xuyên còn khiến da bạn xấu đi, già trước tuổi và còn tạo nên nguy cơ mắc những bệnh nghiêm trọng.Bên cạnh việc dùng thuốc theo toa bác sĩ, bạn có thể bổ sung vào cơ thể những loại thực phẩm giúp an thần, ngủ tốt. Trên là 6 bài thuốc chữa mất ngủ trong dân gian mà bạn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng của mình nhé. Bạn có tham khảo món ăn chữa bệnh khác nữa để có được một sức khỏe tốt nhất cho gia đình mình nhé Chúc bạn thành công

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn chữa bệnh

cach nau lau duoi heo cà chua bi nuoc vối Ngâm mắm dưa mắm khoai mì cốt dừa rau muống ngâm cháo bí thạch viên mi tron cÃƒÆ basa canh nấm rơm cách thắt nơ ruy băng cà rốt nuoc chanh ep goi cu hu duà soup hành tây cà chua ca thu kho tộ ga xao chua ngot QuẠbot ngan lop de lam ngải chữa bò cuốn mỡ chài mỡ chài thịt bò cach lam canh ga nuong rau cu Bữa sáng siêu tốc với trứng bánh mỳ á miến gà banh nam thịt ức gà xào Dùng bát hoa thả cách trang trí nhà của đồ uống xôi bọc trứng muối nấu bí ngòi với thịt ga ham khoai tay Kem dua lam thit ga chien xu Từ Rau củ Cún Khang Chè thạch kiểu Singapore xay sinh tố bắp cải tím không gian đẹp lườn gà chiên mon ba roi kho tieu CHAY làm dưa chuột muối Mong Về Nam Định ăn phở 5 nghìn Ä Ãªm húng quế cuốn thịt Khoai sọ nấu rau cách làm spaghetti xốt trai banh socola cách làm bánh trung thu đơn giản chien bo vit tiềm Bánh mận cà nh gà kho coca ga nuong la thom ngon Nước hàng Phục canh thịt heo củ mài 5 món ăn vặt tuyệt ngon cho mùa thu cach muoi sung ngon Dân biến tấu với táo hàm răng mắt bún chay khô Những món chay dễ làm cho ruou man xôi hấp trứng mousse tra xanh banh uot thit thom ngon lẩu cá nấu măng chua cach lam khoai lang ngao duong gà cuốn rau củ mì ý Bun thit nuong Khoai tay chien bo ap chao cach lam thit vien sot ca б m trái đào sai lầm ha noi Cơm cháy cach lam ca dieu hong hap Nấu sườn ram mắm tỏi cach nau bo ragu ngon thịt muối sả Cơm tối ngon với thịt công thức mocktail chao nam rom Hạn chọn gà Thói quen ăn uống khoa học của các bep doc than mực tẩm bột Măm tôm chua cơm chiên gà xé cà ngon công thức bánh hẹ chiên banh bao sua dua ngon Nồi áp suất có thể nổ vì sử dụng còi sò điệp xào ớt chuông Quốc Trí Phạm Liên Canh trứng vịt lộn hầm Canh gấc hải sản bánh doremon cua thom ngon cách làm Cách làm các món bánh cho Tết cốc tai trứng sữa phụ nữ Việt Nam so diep xao ot thom ngon lam kem tuoi sò huyết cach lam sinh to dau khìa hầm che bien sandwich thịt bầm nấu nấm Những món biến tấu từ ốc ngon khó bánh cupcake đơn giản