Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên để có thể đảm bảo được sức khỏe tốt nhất cho bạn thân nhé. Đối với con người thì giấc ngủ vô cùng quan trọng bạn ngủ đủ giấc thì mới có sức khỏe tốt nhất cho một này làm việc đó nhé. Mất ngủ còn làm cho bạn dễ bị mắc số bệnh vô cùng nguy hiểm. Cho nên bạn hãy tham khảo 6 món ăn bài thuốc trị bệnh ngủ kinh niêm dưới đây để có sưc khỏe tốt nhé

	Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

món ngon

Thứ 1 :  Đỗ Xanh  Đạu xanh - Bạn đem lấy nửa lạng đỗ xanh cùng với 10 gram đường phèn sau đó đem nấu mèm trong 200ml nước. Bạn hãy xử dụng khi còn nóng nhé. Để có tăng thêm công hiệu cho món ăn thì bạn hãy cho thêm chút sữa vào món ăn này nhé. Đây là món canh chè đỗ xanh ngon miệng dễ làm mà hiệu quả lại cao cho người bị mất ngủ đó nhé   Thứ 2 : Quế hạt sen Hạt sen - Bạn sử dụng 10 gram bột quế ( hoặc quế nghiền ) , đem trộn  cùng với 1 lạng hột sen tươi cùng với 300ml nước nhé ( bạn có thể cho thêm một chút đường phèn cho dễ ăn hơn nhé ) sau đó đem nấu nhừ. Sừ dụng ăn nóng nhé. Món này sẽ giúp cho bạn được ăn thần, ngủ ngon hơn nhiều, ngoài còn có tác dụng cải thiện nhan sắc cho các chị em đó nhé. Rất phù hợp đối với phụ nữ mãn kinh và người cao tuổi. Thứ 3 : Hoa loa kèn Hoa bách hợp  - Bạn sử dụng 2 lạng hoa loa kèn cùng với 1 lòng đỏ trứng gà, cùng với nửa lạng đường phèn nhé. Sau đó đem chưng hỗn hợp này trong 10 phút nhé. Sau đó đem dùng nóng trước khi bạn đi ngủ khoảng 1 giờ nhé - Hoa loa còn  được gọi là hoa bách hợp có tình hàn, nên giúp cơ thể điều hòa thần kinh, đem lại giấc ngủ ngon cho chúng ta. Bạn sử dụng đều đặn còn giúp chữa đau đầu và tránh được suy nhược thần kinh và trí nhớ bị giảm sút đó nhé Thứ 4 : Canh nhãn Canh nhãn Bạn sử dụng 1 lạng cơm ( cùi nhan ) nhãn tươi đem nấu với 200ml thành chè sau đó để cho nguội. Mỗi ngày ăn đều đặn vào trước khi đi ngủ khoảng nửa tiếng. Món canh nhãn có tác dụng giúp cho mãu lưu thông lên não tốt hơn và ngăn ngừa suy nhược thần kinh và làm giảm căng thẳng đầu óc giúp bạn ngủ ngon hơn. Thứ 5 : Táo tàu  táo đỏ - Bạn đem sử dụng 2 lạng táo tàu ( táo đỏ ) cùng với 500ml nước đem sắc lấy nước để uống , bạn có thể sử dụng uống để thay nước hàng ngày rất tốt đó nhé. Sẽ có tác dụng giúp bạn không chỉ ngủ ngon mà làm cho tinh thần được thoải mãi mà còn  giúp bổ thận làm dịu mát gan đó nhé. Thứ 6 : Táo ta tao ta - Bạn sử dụng nửa lạng táo ta đem giã nhuyễn và đem nấu cùng với 300ml nước sôi chừng khoảng 15 phút. Bạn sử dụng trước khi ngủ, bạn uống nước này sẽ giúp cho cơ thể bạn phục hồi tốt hơn. Phần tinh dầu có trong hạt táo sẽ giúp an thần bổ não đó nhé.   Giấc ngủ là giai đoạn cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày hoạt động. Thiếu ngủ, mất ngủ trước hết sẽ mang lại cho bạn cảm giác mệt mỏi suốt cả ngày hôm sau. Bên cạnh đó, mất ngủ thường xuyên còn khiến da bạn xấu đi, già trước tuổi và còn tạo nên nguy cơ mắc những bệnh nghiêm trọng.Bên cạnh việc dùng thuốc theo toa bác sĩ, bạn có thể bổ sung vào cơ thể những loại thực phẩm giúp an thần, ngủ tốt. Trên là 6 bài thuốc chữa mất ngủ trong dân gian mà bạn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng của mình nhé. Bạn có tham khảo món ăn chữa bệnh khác nữa để có được một sức khỏe tốt nhất cho gia đình mình nhé Chúc bạn thành công

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn chữa bệnh

khoai lang tẩm bột chiên nước ép bắp cải tím hanh nhan ngao duong dau phu pho banh duc ngon bi nhoi tom ham hat sen cơm nắm kiểu mới ốc xào rau củ Măng chua oc nhung mở Banh bo hap Mứt hạt sen briochée Vit ngon nấu chè đỗ đen đơn giản thit bo sot mang tay ngon món ăn kèm bánh mì nộm xoài xanh miến xào bắp cải trắng lá hương thảo ẩm Ngon tuyệt ốc bươu nhồi thịt trong Những kiêng kỵ khi bố trí nước trong nem ngao công thức cải thìa xào thịt gà mỳ xào ngon sao Việt nấu ăn xao mieng bánh mì hình trái tim chè mè xay Cá diêu hồng hấp tàu hũ ky cuộn rau nau sup bi do F5 bánh đậu xanh gà rán bánh chuối cuộn ga sot cay Ăn rau mầm thon gọn tép cach trang trung hoan hao cách làm Cách làm các món bánh cho Tết cá lóc chiên món chay cà ri chuối sáp Tết Nguyên măng tươi xào ếch phùng chảo trữ đá thực phẩm công thức cơm chiên thập cẩm Cach lam rau câu dua ca hoi hap nha đam chưng đường phèn bột mì Cách làm củ kiệu ngâm cu cam nau thit Người Mẹo vặt rút xương cá nhanh dễ không bua com ngon món chay ngon bot ran mon an thuong ngay bẠp cẠi quoc chẠgò tra lipton sua chè đậu phộng nấu bí chả tôm cuộn rong biển Chả tôm cuộn sườn non ram mặn cách nấu lẩu sukiyaki ca bong hap hanh ngon cach nau bun ôc lam soi banh canh rau cu sot ngon thach hoa ngon banh mi chuoi nuong ngon giải khát bánh rế bánh mì giòn kẹp thịt ăn nấu làm bánh bông lan bằng nồi cơm điện cach lam banh xeo gion ngon che rau cau giot nuoc nách bi ngoi nhoi tom nuong 10 thiên đường đồ uống của thế Cún cẠt đất sét nhật GiẠcách làm mứt món từ thịt gà muc nhoi gà nướng mật bo tron cà ri gà dễ thương trân cộng viên nặn đất sét xot BBQ tự làm salad lạc Chi碍n bí ngòi nướng Bé học lớp 1 thì là hạt hạt thì là cảm lạnh bưu cach nau bun chua chay Kem sua mut me chua ngot mon ngon tu chuoi bớp bánh mì rán xúc xích món chiên xù Nem chay Đổi vị với nem chay thơm mùi kem đá bào dâu tây đèn bàn Muc rang muoi banh bao chỉ sứa đỏ nghiên cứu banh khoai mon doan vien lam banh donut don gian nem heo su kem chiên nướng bánh mì bơ trứng gà