Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên để có thể đảm bảo được sức khỏe tốt nhất cho bạn thân nhé. Đối với con người thì giấc ngủ vô cùng quan trọng bạn ngủ đủ giấc thì mới có sức khỏe tốt nhất cho một này làm việc đó nhé. Mất ngủ còn làm cho bạn dễ bị mắc số bệnh vô cùng nguy hiểm. Cho nên bạn hãy tham khảo 6 món ăn bài thuốc trị bệnh ngủ kinh niêm dưới đây để có sưc khỏe tốt nhé

	Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

món ngon

Thứ 1 :  Đỗ Xanh  Đạu xanh - Bạn đem lấy nửa lạng đỗ xanh cùng với 10 gram đường phèn sau đó đem nấu mèm trong 200ml nước. Bạn hãy xử dụng khi còn nóng nhé. Để có tăng thêm công hiệu cho món ăn thì bạn hãy cho thêm chút sữa vào món ăn này nhé. Đây là món canh chè đỗ xanh ngon miệng dễ làm mà hiệu quả lại cao cho người bị mất ngủ đó nhé   Thứ 2 : Quế hạt sen Hạt sen - Bạn sử dụng 10 gram bột quế ( hoặc quế nghiền ) , đem trộn  cùng với 1 lạng hột sen tươi cùng với 300ml nước nhé ( bạn có thể cho thêm một chút đường phèn cho dễ ăn hơn nhé ) sau đó đem nấu nhừ. Sừ dụng ăn nóng nhé. Món này sẽ giúp cho bạn được ăn thần, ngủ ngon hơn nhiều, ngoài còn có tác dụng cải thiện nhan sắc cho các chị em đó nhé. Rất phù hợp đối với phụ nữ mãn kinh và người cao tuổi. Thứ 3 : Hoa loa kèn Hoa bách hợp  - Bạn sử dụng 2 lạng hoa loa kèn cùng với 1 lòng đỏ trứng gà, cùng với nửa lạng đường phèn nhé. Sau đó đem chưng hỗn hợp này trong 10 phút nhé. Sau đó đem dùng nóng trước khi bạn đi ngủ khoảng 1 giờ nhé - Hoa loa còn  được gọi là hoa bách hợp có tình hàn, nên giúp cơ thể điều hòa thần kinh, đem lại giấc ngủ ngon cho chúng ta. Bạn sử dụng đều đặn còn giúp chữa đau đầu và tránh được suy nhược thần kinh và trí nhớ bị giảm sút đó nhé Thứ 4 : Canh nhãn Canh nhãn Bạn sử dụng 1 lạng cơm ( cùi nhan ) nhãn tươi đem nấu với 200ml thành chè sau đó để cho nguội. Mỗi ngày ăn đều đặn vào trước khi đi ngủ khoảng nửa tiếng. Món canh nhãn có tác dụng giúp cho mãu lưu thông lên não tốt hơn và ngăn ngừa suy nhược thần kinh và làm giảm căng thẳng đầu óc giúp bạn ngủ ngon hơn. Thứ 5 : Táo tàu  táo đỏ - Bạn đem sử dụng 2 lạng táo tàu ( táo đỏ ) cùng với 500ml nước đem sắc lấy nước để uống , bạn có thể sử dụng uống để thay nước hàng ngày rất tốt đó nhé. Sẽ có tác dụng giúp bạn không chỉ ngủ ngon mà làm cho tinh thần được thoải mãi mà còn  giúp bổ thận làm dịu mát gan đó nhé. Thứ 6 : Táo ta tao ta - Bạn sử dụng nửa lạng táo ta đem giã nhuyễn và đem nấu cùng với 300ml nước sôi chừng khoảng 15 phút. Bạn sử dụng trước khi ngủ, bạn uống nước này sẽ giúp cho cơ thể bạn phục hồi tốt hơn. Phần tinh dầu có trong hạt táo sẽ giúp an thần bổ não đó nhé.   Giấc ngủ là giai đoạn cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày hoạt động. Thiếu ngủ, mất ngủ trước hết sẽ mang lại cho bạn cảm giác mệt mỏi suốt cả ngày hôm sau. Bên cạnh đó, mất ngủ thường xuyên còn khiến da bạn xấu đi, già trước tuổi và còn tạo nên nguy cơ mắc những bệnh nghiêm trọng.Bên cạnh việc dùng thuốc theo toa bác sĩ, bạn có thể bổ sung vào cơ thể những loại thực phẩm giúp an thần, ngủ tốt. Trên là 6 bài thuốc chữa mất ngủ trong dân gian mà bạn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng của mình nhé. Bạn có tham khảo món ăn chữa bệnh khác nữa để có được một sức khỏe tốt nhất cho gia đình mình nhé Chúc bạn thành công

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn chữa bệnh

cach lam ca kho sung bánh bột mì bắp cách làm mứt cach lam ca hoi luc lac cach do xoi cơm trộn Hàn Quốc Chuột đồng nướng muối ớt không thịt nhân trứng chiên cách làm mề gà Bánh mặn Mẹo với các món luộc công thức xôi chiên bat cach lam nuoc ep đặc sản địa phương cac mon nom goi hot vit lon thom ngon Châu chấu rang lá chanh món ngon mùa gặt cách làm món thịt cà khoai giảm cân cách làm mì ý cach lam cac mon ngon chiffon tra xanh cac mon banh Tim cúc 饺子 Ăn gì để cả hai cùng muốn Cải chua Món kho bún tươi trộn tôm bánh cuộn jambon thit vit kho sa trộn thịt lam thach hoa qua phong bao lì xì bánh mỳ chuối bún gạo xào món Singapore Trâm Phạm cách làm chuối rán gà nấu tiêu com chien dua ngon cach nau canh sam bo luong trò chơi cho bé gà kho gừng chiên xù nước trái cây am thuc thai cách làm măng muối cơm chay cách làm bánh táo cムbasa kho mon ngon voi pate chay kem tuyet xoai cánh Giả cách làm bánh bao sach nâu ăn cánh gà món nướng buffalo cách nấu sứa luon cuon thit nuong kẹo dẻo marshmallow cac mon ăn cánh gà chiên giòn bánh graham cracker thời trang mùa lạnh Vừa ăn ngon vừa chống rụng tóc với cách nấu khoai lang cách làm nem chua bình cách nấu hủ tiếu ngon cá tra nấu me ga sot ngon cá tính cac món ca Thịt Heo ba rọi cách tỉa hoa dưa chuột trang trí cách nấu che troi nước cách nấu chè đậu đỏ canh rau đắng tôm cách nấu phở cá ngon bà nh mẠn xôi nếp cẩm cuốn bánh tráng ca tim xao bánh bao cách làm sương sa cách làm bánh flan khoai tây đút lò cá kèo cách làm rau cau dừa lá dứa cách nấu phở gà cách làm pasta banh nuong diện ca com kho Trứng tráng pho mát bông lan trứng lát mỏng Ca tim nuong mo hanh chè sắn cốt dừa ca chung nấu canh sườn bò khoai tây cách làm nem rán ngon bánh bông lan chanh Ä Ãªm Banh man rượu kem trà xanh cách làm món Nhật Hà Ly c thịt bò trộn gỏi khoai mon Nướng ca cÃƒÆ ri gÃƒÆ lười dòng cách làm mứt dâu cách nấu bún kem bo cực xinh