Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên để có thể đảm bảo được sức khỏe tốt nhất cho bạn thân nhé. Đối với con người thì giấc ngủ vô cùng quan trọng bạn ngủ đủ giấc thì mới có sức khỏe tốt nhất cho một này làm việc đó nhé. Mất ngủ còn làm cho bạn dễ bị mắc số bệnh vô cùng nguy hiểm. Cho nên bạn hãy tham khảo 6 món ăn bài thuốc trị bệnh ngủ kinh niêm dưới đây để có sưc khỏe tốt nhé

	Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

món ngon

Thứ 1 :  Đỗ Xanh  Đạu xanh - Bạn đem lấy nửa lạng đỗ xanh cùng với 10 gram đường phèn sau đó đem nấu mèm trong 200ml nước. Bạn hãy xử dụng khi còn nóng nhé. Để có tăng thêm công hiệu cho món ăn thì bạn hãy cho thêm chút sữa vào món ăn này nhé. Đây là món canh chè đỗ xanh ngon miệng dễ làm mà hiệu quả lại cao cho người bị mất ngủ đó nhé   Thứ 2 : Quế hạt sen Hạt sen - Bạn sử dụng 10 gram bột quế ( hoặc quế nghiền ) , đem trộn  cùng với 1 lạng hột sen tươi cùng với 300ml nước nhé ( bạn có thể cho thêm một chút đường phèn cho dễ ăn hơn nhé ) sau đó đem nấu nhừ. Sừ dụng ăn nóng nhé. Món này sẽ giúp cho bạn được ăn thần, ngủ ngon hơn nhiều, ngoài còn có tác dụng cải thiện nhan sắc cho các chị em đó nhé. Rất phù hợp đối với phụ nữ mãn kinh và người cao tuổi. Thứ 3 : Hoa loa kèn Hoa bách hợp  - Bạn sử dụng 2 lạng hoa loa kèn cùng với 1 lòng đỏ trứng gà, cùng với nửa lạng đường phèn nhé. Sau đó đem chưng hỗn hợp này trong 10 phút nhé. Sau đó đem dùng nóng trước khi bạn đi ngủ khoảng 1 giờ nhé - Hoa loa còn  được gọi là hoa bách hợp có tình hàn, nên giúp cơ thể điều hòa thần kinh, đem lại giấc ngủ ngon cho chúng ta. Bạn sử dụng đều đặn còn giúp chữa đau đầu và tránh được suy nhược thần kinh và trí nhớ bị giảm sút đó nhé Thứ 4 : Canh nhãn Canh nhãn Bạn sử dụng 1 lạng cơm ( cùi nhan ) nhãn tươi đem nấu với 200ml thành chè sau đó để cho nguội. Mỗi ngày ăn đều đặn vào trước khi đi ngủ khoảng nửa tiếng. Món canh nhãn có tác dụng giúp cho mãu lưu thông lên não tốt hơn và ngăn ngừa suy nhược thần kinh và làm giảm căng thẳng đầu óc giúp bạn ngủ ngon hơn. Thứ 5 : Táo tàu  táo đỏ - Bạn đem sử dụng 2 lạng táo tàu ( táo đỏ ) cùng với 500ml nước đem sắc lấy nước để uống , bạn có thể sử dụng uống để thay nước hàng ngày rất tốt đó nhé. Sẽ có tác dụng giúp bạn không chỉ ngủ ngon mà làm cho tinh thần được thoải mãi mà còn  giúp bổ thận làm dịu mát gan đó nhé. Thứ 6 : Táo ta tao ta - Bạn sử dụng nửa lạng táo ta đem giã nhuyễn và đem nấu cùng với 300ml nước sôi chừng khoảng 15 phút. Bạn sử dụng trước khi ngủ, bạn uống nước này sẽ giúp cho cơ thể bạn phục hồi tốt hơn. Phần tinh dầu có trong hạt táo sẽ giúp an thần bổ não đó nhé.   Giấc ngủ là giai đoạn cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày hoạt động. Thiếu ngủ, mất ngủ trước hết sẽ mang lại cho bạn cảm giác mệt mỏi suốt cả ngày hôm sau. Bên cạnh đó, mất ngủ thường xuyên còn khiến da bạn xấu đi, già trước tuổi và còn tạo nên nguy cơ mắc những bệnh nghiêm trọng.Bên cạnh việc dùng thuốc theo toa bác sĩ, bạn có thể bổ sung vào cơ thể những loại thực phẩm giúp an thần, ngủ tốt. Trên là 6 bài thuốc chữa mất ngủ trong dân gian mà bạn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng của mình nhé. Bạn có tham khảo món ăn chữa bệnh khác nữa để có được một sức khỏe tốt nhất cho gia đình mình nhé Chúc bạn thành công

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn chữa bệnh

ca chien sot chua ngot cháo linh chi hạt sen nabak trứng kho mặn cach nau dé dang Gói cuốn chả tôm chiên bắp hầm bánh flan socola trung gian Ca sup cua bap trung hoa sandwich kẹp lam salad bo ngon cơm nếp sot ca chua ngon xôi xoài làm kem mì ăn liền tôm xào chua ngọt củ cải trắng muối nấu chè con ong chân giò ngâm mắm dấm chè khoai lang trân châu sinh tố rau củ mật ong cách làm xôi ga Mì Quảng gà com ruou mien Nam bánh brownies mì quảng gà canh cà bát nấu bung ca kho tô luoc thit bim bim da heo phô mai viên xôi nếp cẩm cuốn bánh tráng lam hu tieu tron ngon tam trang Dà n com ga chien luoi heo sot tuong ot Banh deo tom xao cari ngó sen xào bò sup thit bo sua bap dươi lê rượu vang lê nấu rượu vang món rau củ trái cây lợi ích sức khỏe canh thập cẩm thit xay đổ chiên bánh bắp lam panna cotta chảo taamt bổ xoi vit dau xanh banh sua amthuc kem que đậu đỏ mật quốc ga cuon rau cu hap phuc cháo sấu nấu canh bacon Làm pate nui nau lava cake bánh sôcôla núi lửa Hà Ly võ huong dan lam xoi bap bánh chuối phô mai cà phi le qua đao lẩu mắm thịt xông khói cuốn bánh mì ngo ri soda kem trái cây nấu chè kiwi củ hủ dừa sấu ngâm mắm chip rau củ xào thịt bò thach rau cau ca rot ngon lam banh oreo cheesecake bánh trôi nhân lạc công thức trứng chiên phô mai nấm coi diep chien gion tỉa hoa từ củ dền oc nhoi hap sa món Tết bánh quy trái đào Trâm Phạm Kheo X么i cach lam banh cuoi Mexico kem trái kiwi hai san vien ga sot ngon bánh mì tẩm mè mì sủi cảo long heo xao dua chua ngon Muối cu cai diy lam cha ram tom dat banh ladyfinger công thức nấu ăn Cơm ba màu hấp dẫn đậu bắp xào hải sản may túi đựng ipad thực phẩm cảm xúc gia vị phẩm màu Banh cuon Ha noi sinh tố 2 tầng khoai tây lốc xoáy sup bi ngo mon ngon voi ca hoi lam kho quet ngon cach lam rau cau bi che bo cho ngay he thit heo ngâm nước mắm rượu bổ máu Phạm Liên Bún gà đơn giản cho bữa thịt băm rang sinh viên suon ham coca ngon muối hành