Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên để có thể đảm bảo được sức khỏe tốt nhất cho bạn thân nhé. Đối với con người thì giấc ngủ vô cùng quan trọng bạn ngủ đủ giấc thì mới có sức khỏe tốt nhất cho một này làm việc đó nhé. Mất ngủ còn làm cho bạn dễ bị mắc số bệnh vô cùng nguy hiểm. Cho nên bạn hãy tham khảo 6 món ăn bài thuốc trị bệnh ngủ kinh niêm dưới đây để có sưc khỏe tốt nhé

	Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

món ngon

Thứ 1 :  Đỗ Xanh  Đạu xanh - Bạn đem lấy nửa lạng đỗ xanh cùng với 10 gram đường phèn sau đó đem nấu mèm trong 200ml nước. Bạn hãy xử dụng khi còn nóng nhé. Để có tăng thêm công hiệu cho món ăn thì bạn hãy cho thêm chút sữa vào món ăn này nhé. Đây là món canh chè đỗ xanh ngon miệng dễ làm mà hiệu quả lại cao cho người bị mất ngủ đó nhé   Thứ 2 : Quế hạt sen Hạt sen - Bạn sử dụng 10 gram bột quế ( hoặc quế nghiền ) , đem trộn  cùng với 1 lạng hột sen tươi cùng với 300ml nước nhé ( bạn có thể cho thêm một chút đường phèn cho dễ ăn hơn nhé ) sau đó đem nấu nhừ. Sừ dụng ăn nóng nhé. Món này sẽ giúp cho bạn được ăn thần, ngủ ngon hơn nhiều, ngoài còn có tác dụng cải thiện nhan sắc cho các chị em đó nhé. Rất phù hợp đối với phụ nữ mãn kinh và người cao tuổi. Thứ 3 : Hoa loa kèn Hoa bách hợp  - Bạn sử dụng 2 lạng hoa loa kèn cùng với 1 lòng đỏ trứng gà, cùng với nửa lạng đường phèn nhé. Sau đó đem chưng hỗn hợp này trong 10 phút nhé. Sau đó đem dùng nóng trước khi bạn đi ngủ khoảng 1 giờ nhé - Hoa loa còn  được gọi là hoa bách hợp có tình hàn, nên giúp cơ thể điều hòa thần kinh, đem lại giấc ngủ ngon cho chúng ta. Bạn sử dụng đều đặn còn giúp chữa đau đầu và tránh được suy nhược thần kinh và trí nhớ bị giảm sút đó nhé Thứ 4 : Canh nhãn Canh nhãn Bạn sử dụng 1 lạng cơm ( cùi nhan ) nhãn tươi đem nấu với 200ml thành chè sau đó để cho nguội. Mỗi ngày ăn đều đặn vào trước khi đi ngủ khoảng nửa tiếng. Món canh nhãn có tác dụng giúp cho mãu lưu thông lên não tốt hơn và ngăn ngừa suy nhược thần kinh và làm giảm căng thẳng đầu óc giúp bạn ngủ ngon hơn. Thứ 5 : Táo tàu  táo đỏ - Bạn đem sử dụng 2 lạng táo tàu ( táo đỏ ) cùng với 500ml nước đem sắc lấy nước để uống , bạn có thể sử dụng uống để thay nước hàng ngày rất tốt đó nhé. Sẽ có tác dụng giúp bạn không chỉ ngủ ngon mà làm cho tinh thần được thoải mãi mà còn  giúp bổ thận làm dịu mát gan đó nhé. Thứ 6 : Táo ta tao ta - Bạn sử dụng nửa lạng táo ta đem giã nhuyễn và đem nấu cùng với 300ml nước sôi chừng khoảng 15 phút. Bạn sử dụng trước khi ngủ, bạn uống nước này sẽ giúp cho cơ thể bạn phục hồi tốt hơn. Phần tinh dầu có trong hạt táo sẽ giúp an thần bổ não đó nhé.   Giấc ngủ là giai đoạn cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày hoạt động. Thiếu ngủ, mất ngủ trước hết sẽ mang lại cho bạn cảm giác mệt mỏi suốt cả ngày hôm sau. Bên cạnh đó, mất ngủ thường xuyên còn khiến da bạn xấu đi, già trước tuổi và còn tạo nên nguy cơ mắc những bệnh nghiêm trọng.Bên cạnh việc dùng thuốc theo toa bác sĩ, bạn có thể bổ sung vào cơ thể những loại thực phẩm giúp an thần, ngủ tốt. Trên là 6 bài thuốc chữa mất ngủ trong dân gian mà bạn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng của mình nhé. Bạn có tham khảo món ăn chữa bệnh khác nữa để có được một sức khỏe tốt nhất cho gia đình mình nhé Chúc bạn thành công

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn chữa bệnh

world cup hau nuong pho mai bà bầu Gỏi chua rau chuối Món Khám mũi bí đỏ nấu canh tôm banh kem dac biet mứt đu đủ ngày tết Sà Šsiro bạc hà trà đậu hủ nấu nghêu Hôm nay Phương nấu com chien thit làm kem đậu xanh sốt tôm với trái cây nghề mon ca kho ngon bi do kho tuong ngon bo sot ngon cach nau ca ri ga dua chuot xao thit bo chút ngô ngọt phân biệt rau củ Trung Quốc sườn non giả cầy bo sot mu tat vang sakê hạt nêm nước cà rốt mẹo làm bánh bò Huyet heo thạch rau câu Taro Rau câu trái cây đẹp công thức canh củ dền dệt kim banh bo dua pha trà đào tại nhà công thuc nâu bun bo hue Rà n cơm rang rong biển nấu thịt gà lòng gà xào dứa Mề gà xào dứa cai chua cay lam banh pho mai chanh day Bánh tôm hồ Tây ở Sài Gòn bá há mũ và túi xách cói cÃÆc bò viên Mật mía cach lam bo nau vang do khoai lang xao hải sản hấp sả eo cà kho cay lam banh cake chuoi hanh nhan chất béo thức ăn nhiều mỡ thức ăn Bánh giò canh nam chay my y ca hoi hun khoi chè dưa Sáng tạo hay chan gio ham canh thịt bò củ cải nước ép nho và nấm bánh quy mứt mâm xôi Bánh xèo nem lụi ngon đúng điệu giá cơm nắm hambuger dầu điều chả cá ngừ trứng món ăn kèm Ca ri chay công thức cốm dẹp Sua cach lam nam rom kho tieu dà n xôi mực làm chả cà ba sa lam oc huong nhoi ngon Cách làm sữa ngô thơm mát ngày hè mon dua ca mộc Cải cach lam mon chim cut chè đậu xanh hạt sen nộm rau má tôm thịt heo salad nui gạo sinh to hon hop chân gà cay kem sữa chua dê cách làm Hà Ly Mẹo khác trong gia đình hokkaido cupcake dứa cốt dừa nộm rau muống thịt bò làm bánh bông lan trứng muối ca tim xao Chè chuối nướng mì khô thịt xá xíu Nga Nguyễn Rau he cherry chocolate lam ech rim nuoc dua Magic custart cake hap dan cookies hoa dao Cheesecake tra xanh hat dieu ốc cà na cháy tỏi bánh khoai tây mặn cach nau che chuoi com xanh Mì ga gói bánh chưng muop xao thit bo ngon Chợt thèm mắm cái cá cơm kem dâu bạc hà GIÒ Những món khoái khẩu trên bàn nhậu của cua sốt ớt Mã Lai Singapore mắm ruốc nấu ếch với cà ri tự làm tào phớ chế biến thịt thit bo sot cam rau ngo t