Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên để có thể đảm bảo được sức khỏe tốt nhất cho bạn thân nhé. Đối với con người thì giấc ngủ vô cùng quan trọng bạn ngủ đủ giấc thì mới có sức khỏe tốt nhất cho một này làm việc đó nhé. Mất ngủ còn làm cho bạn dễ bị mắc số bệnh vô cùng nguy hiểm. Cho nên bạn hãy tham khảo 6 món ăn bài thuốc trị bệnh ngủ kinh niêm dưới đây để có sưc khỏe tốt nhé

	Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

món ngon

Thứ 1 :  Đỗ Xanh  Đạu xanh - Bạn đem lấy nửa lạng đỗ xanh cùng với 10 gram đường phèn sau đó đem nấu mèm trong 200ml nước. Bạn hãy xử dụng khi còn nóng nhé. Để có tăng thêm công hiệu cho món ăn thì bạn hãy cho thêm chút sữa vào món ăn này nhé. Đây là món canh chè đỗ xanh ngon miệng dễ làm mà hiệu quả lại cao cho người bị mất ngủ đó nhé   Thứ 2 : Quế hạt sen Hạt sen - Bạn sử dụng 10 gram bột quế ( hoặc quế nghiền ) , đem trộn  cùng với 1 lạng hột sen tươi cùng với 300ml nước nhé ( bạn có thể cho thêm một chút đường phèn cho dễ ăn hơn nhé ) sau đó đem nấu nhừ. Sừ dụng ăn nóng nhé. Món này sẽ giúp cho bạn được ăn thần, ngủ ngon hơn nhiều, ngoài còn có tác dụng cải thiện nhan sắc cho các chị em đó nhé. Rất phù hợp đối với phụ nữ mãn kinh và người cao tuổi. Thứ 3 : Hoa loa kèn Hoa bách hợp  - Bạn sử dụng 2 lạng hoa loa kèn cùng với 1 lòng đỏ trứng gà, cùng với nửa lạng đường phèn nhé. Sau đó đem chưng hỗn hợp này trong 10 phút nhé. Sau đó đem dùng nóng trước khi bạn đi ngủ khoảng 1 giờ nhé - Hoa loa còn  được gọi là hoa bách hợp có tình hàn, nên giúp cơ thể điều hòa thần kinh, đem lại giấc ngủ ngon cho chúng ta. Bạn sử dụng đều đặn còn giúp chữa đau đầu và tránh được suy nhược thần kinh và trí nhớ bị giảm sút đó nhé Thứ 4 : Canh nhãn Canh nhãn Bạn sử dụng 1 lạng cơm ( cùi nhan ) nhãn tươi đem nấu với 200ml thành chè sau đó để cho nguội. Mỗi ngày ăn đều đặn vào trước khi đi ngủ khoảng nửa tiếng. Món canh nhãn có tác dụng giúp cho mãu lưu thông lên não tốt hơn và ngăn ngừa suy nhược thần kinh và làm giảm căng thẳng đầu óc giúp bạn ngủ ngon hơn. Thứ 5 : Táo tàu  táo đỏ - Bạn đem sử dụng 2 lạng táo tàu ( táo đỏ ) cùng với 500ml nước đem sắc lấy nước để uống , bạn có thể sử dụng uống để thay nước hàng ngày rất tốt đó nhé. Sẽ có tác dụng giúp bạn không chỉ ngủ ngon mà làm cho tinh thần được thoải mãi mà còn  giúp bổ thận làm dịu mát gan đó nhé. Thứ 6 : Táo ta tao ta - Bạn sử dụng nửa lạng táo ta đem giã nhuyễn và đem nấu cùng với 300ml nước sôi chừng khoảng 15 phút. Bạn sử dụng trước khi ngủ, bạn uống nước này sẽ giúp cho cơ thể bạn phục hồi tốt hơn. Phần tinh dầu có trong hạt táo sẽ giúp an thần bổ não đó nhé.   Giấc ngủ là giai đoạn cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày hoạt động. Thiếu ngủ, mất ngủ trước hết sẽ mang lại cho bạn cảm giác mệt mỏi suốt cả ngày hôm sau. Bên cạnh đó, mất ngủ thường xuyên còn khiến da bạn xấu đi, già trước tuổi và còn tạo nên nguy cơ mắc những bệnh nghiêm trọng.Bên cạnh việc dùng thuốc theo toa bác sĩ, bạn có thể bổ sung vào cơ thể những loại thực phẩm giúp an thần, ngủ tốt. Trên là 6 bài thuốc chữa mất ngủ trong dân gian mà bạn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng của mình nhé. Bạn có tham khảo món ăn chữa bệnh khác nữa để có được một sức khỏe tốt nhất cho gia đình mình nhé Chúc bạn thành công

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn chữa bệnh

cách làm rau cau dừa lá dứa Ca chan ga muoi sa ot bánh trôi nhân thịt hạt bí ọm khẩu nhục cha hai san ngon mousse trà xanh che cam sua chua ngon oscar an tet voi ga nau dong tép riu rang mặn nem chua hÃƒÆ ly thit ba chi xao dau lam banh sua chua cach lam man goi xoai cãch khoai mỡ Canh khoai mỡ và thịt gà kho spaghetti bo bam cách làm bí ngòi nhồi thịt áp chảo táo Cach nau che troi cach lam mut hat sen chả thịt cơm tối Cẩn canh dưa cách làm nếp cẩm sữa chua cach nau chao ca loc Khổ qua Từ Thịt gà màu trắng cach nau che ba ba 2 Ä á ƒ gà ta lạp xưởng Nước Ngoài mứt dừa gio bo Cách tỉa dưa hấu hình khủng long ngộ tra gung ngon banh chapatti ngon vòng quanh cà dái dê nướng nước cốt vit rang me bánh kiểu nhật nộm đu đủ bò khô chao hao cach lam banh khoai tay thit ga lam pate gan the nao banh pho mai dau heo kho trứng vịt cach lam goi tom com xanh cách làm cơm chiên khoai môn Lau cua goi hoa chuoi ca chien gion ngon salad chua gà ngọt trang trí nhà với màu xanh xa lach cuon thom ngon huong dan lam banh dau xanh hệ miễn dịch liệu pháp cá thực hoc nau an ngon sà bì chưởng banh bao tra xanh heo rừng nướng siro dà u 4 dưa hấu sữa đá bào trứng gà làm mứt cach lam bun suon bo chua cay goi cu sen tom canh khế cà chua nấu thịt bò Cách nấu lẫu cá kèo nem cá hồi ngon mắt cách nấu phở ngon Áo nước cốt Bùi Hữu Nghĩa Goi chan GÃƒÆ tom om cui dua món rau xào cach nau com tam cách làm mì xào nghêu cơm chiên lòng trứng muối cach lam banh trang nuong Phan Thiet bún cá kiên giang quả lặc lè Thịt bò xào lặc lày khoai tay nuong trung sua chua vi chuoi êch canh cua muop mong toi Một số lưu ý về cách đặt bàn ăn hamburger ca ngu ngon măng tươi trộn bó Bun xao cach lam cat heo xao Sắc Đẹp tran chau chocolate trung thit ca trứng rán cuộn cải công thức củ niễng xào thịt cách làm thịt lợn rán ngon ca thu rim nem trà i vẠi Tips Những lợi ích bất ngờ từ vỏ món cuốn lạ miệng Thực phẩm giúp giảm cơn đau đầu rá n cac mon ăn Gà hầm thuốc Bắc bánh flan caramel trung nuong frittata thom ngon rẠn