Nếu công việc của bạn là công việc trí óc thì luôn cần một cái đầu minh mẫn để có thể xử lý được công việc một cách giản đơn nhất. Bạn hãy tham khảo những thực phẩm bổ ích dưới đây để giúp bạn có được đầu óc minh mẫn tập trung để đặt được hiểu quả công việc cao nhất nhé

	Top 5 loại thực phẩm giúp cho đầu óc bạn trở nên minh mẫn tập trung hơn

Top 5 loại thực phẩm giúp cho đầu óc bạn trở nên minh mẫn tập trung hơn

Thứ 1 : Trứng - Trứng là một trong những loại thực phẩm phổ biến nhất thế giới hiện và may mắn  thay nó lại rất có ích cho hoạt động của bộ não bạn đó nhé. Nếu bạn ăn một quả trứng là bạn đã có thể bổ sung ¼ (một phần tư) lượng choline là dưỡng chất rất tốt giúp tạo ra chất xung truyền cho thần kinh quan trọng trong việc giúp cho trí nhớ và ghi nhận. Đây cũng là loại chất giúp phòng trống bệnh Alzheimer ( mất trí đó nhé ) trứng Thứ 2 : Bắp -  Ngô ( bắp ) không chỉ là món ăn ngon, còn có tác dụng tuyệt vời cho trí nhớ đó nhé. Vì bên trong bắp ngô có chứa nhiều acid béo và acid không no như acid linoleic, có tác dụng bảo vệ bộ não, và giảm mỡ trong máu. Acid glutamic sẽ giúp kích thích hoạt động và trao đổi thông tin của tế bào não đó nhé Bắp Thứ 3 :  Cải bó xôi - Không phải ai cũng biết rằng cải bó xôi cũng nằm trong danh sách món ăn bổ nhất cho cơ thể. Nhất là đối với trí não của bạn,  thì cải bó xôi sẽ giúp tăng cường lượng máu cho  đến các nơi trong não bộ, giúp bạn có được khả năng tính toán và nghi nhận tốt hơn đó nhé. Nhưng điều này có được nhờ vào lượng nitrat giàu có trong loại cải này đó nhé cải bó xôi Thứ 4 : Hạnh nhân -  Theo nghiên cứu khoa học thì hạnh nhân là loại hạt bổ nhất cho não đó nhé. Theo như ước tính bạn cứ ăn khoảng 30 gram hạnh nhân là bạn có được một phần ba lượng sinh tố cần thiết mỗi ngày. Đây là loại sinh tố rất cần thiết cho việc hỗ trợ bộ nhớ không gian, ví dụ như  giúp bạn nhớ đường trên các con phố hạnh nhân Thứ 5: Lạc - Các nhà khoa học đã chứng minh trong lạc có chứa cephalin và lecithin, những thứ rất quan trọng cho hệ  thông thần kinh. Và những chất này làm cản trở sự lão háo của não,ngăn hình thành huyết khối. Ăn lạc còn rất tốt cho sự tuần hoàn máu, và khiến cho bạn nhớ tốt hơn đó nhé lạc Trên đó là 5 loại thực phẩm  giúp cho đàu óc trở nên minh mẫn hơn rất nhiều. Bạn hãy chia sẻ kiến thức bổ ích này cho mọi người cùng biết nhé Chúc bạn thành công
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn chữa bệnh

May vÃƒÆ Mong giò Dầu thực vật tim ga kho me ga xao Kiến hầm móng giò với đậu và bí Rong bánh kem món ăn từ măng mon nam hap tom trung ngon Ga chien gion thức uống bà nh bo banh mi nuong bo bo xao cai chua thom ngon lam nem ran Canh cải trùng trục bo chay Lạ đặc sản quê các cách chế biến sườn tom xao bo toi can tay ga namban ngon tổ chức tiệc cơm gà sơn móng tay banh bong lan lót mÐ Ñ Ð tà may công thức bún xào thái lan Ấm người đi đường than heo chien gion Võ cupcake nhiều màu mat ong vit ham cu sen các món phở Hạn đậu hũ chiên trứng thịt mận hậu Cà phê xôi củ sắn lựu các cách chế biến miến ca nuc kho mia ngon cá hồi Cá hồi kho tiêu bánh bột lọc lá chuối sua chua dau mướp nhồi tôm cach kho ca moi cách làm bánh dừa nướng tôm ướp rượu chiên mẹo nhỏ Thit kho cá trứng kho tương kem tra xanh cách làm gà luộc mỡ hành Góc Bếp đậu hủ hấp trứng thịt thạch vải video dạy nấu Ăn lá nêp cach lam mi xao các trung ga om let ngon gÃƒÆ kho lam cha lua An vat Thà mì ý tôm tra gung mắm kho quẹt bữa sườn kho đậu hủ Than bo cach lam banh chuoi nuong don gian tôm kho Dưỡng tỏi cach pha mam tom bun dau thực phẩm dưỡng chất cá quả bơ Nêm Cách làm ốc oc mong tay hap Mẹo tỉa hoa từ cải thìa mì ý Lớn làm kem đá bào lạp xưởng hạt mắc khén Tây Bắc Hà cach lam bo luc lac xao rán cá æ æ tăng cường tiêu hóa rượu vang Chung lam spaghetti chè nhãn nhục dau hu trang trứng muối Bún mọc Bún mọc dọc mùng bảo vệ sức khỏe mùa hè men sống chiên thịt heo sả đón tết chè hạt sen táo đỏ mini Mách chị em cách làm quẩy nóng giòn siêu Nấu Phở Bánh Chuối cach lam kem da bao Tảo món bánh ngon canh ngon canh thịt bò dưa chua Benh pate gà cải xanh quấn thịt lam banh donut don gian