Nếu công việc của bạn là công việc trí óc thì luôn cần một cái đầu minh mẫn để có thể xử lý được công việc một cách giản đơn nhất. Bạn hãy tham khảo những thực phẩm bổ ích dưới đây để giúp bạn có được đầu óc minh mẫn tập trung để đặt được hiểu quả công việc cao nhất nhé

	Top 5 loại thực phẩm giúp cho đầu óc bạn trở nên minh mẫn tập trung hơn

Top 5 loại thực phẩm giúp cho đầu óc bạn trở nên minh mẫn tập trung hơn

Thứ 1 : Trứng - Trứng là một trong những loại thực phẩm phổ biến nhất thế giới hiện và may mắn  thay nó lại rất có ích cho hoạt động của bộ não bạn đó nhé. Nếu bạn ăn một quả trứng là bạn đã có thể bổ sung ¼ (một phần tư) lượng choline là dưỡng chất rất tốt giúp tạo ra chất xung truyền cho thần kinh quan trọng trong việc giúp cho trí nhớ và ghi nhận. Đây cũng là loại chất giúp phòng trống bệnh Alzheimer ( mất trí đó nhé ) trứng Thứ 2 : Bắp -  Ngô ( bắp ) không chỉ là món ăn ngon, còn có tác dụng tuyệt vời cho trí nhớ đó nhé. Vì bên trong bắp ngô có chứa nhiều acid béo và acid không no như acid linoleic, có tác dụng bảo vệ bộ não, và giảm mỡ trong máu. Acid glutamic sẽ giúp kích thích hoạt động và trao đổi thông tin của tế bào não đó nhé Bắp Thứ 3 :  Cải bó xôi - Không phải ai cũng biết rằng cải bó xôi cũng nằm trong danh sách món ăn bổ nhất cho cơ thể. Nhất là đối với trí não của bạn,  thì cải bó xôi sẽ giúp tăng cường lượng máu cho  đến các nơi trong não bộ, giúp bạn có được khả năng tính toán và nghi nhận tốt hơn đó nhé. Nhưng điều này có được nhờ vào lượng nitrat giàu có trong loại cải này đó nhé cải bó xôi Thứ 4 : Hạnh nhân -  Theo nghiên cứu khoa học thì hạnh nhân là loại hạt bổ nhất cho não đó nhé. Theo như ước tính bạn cứ ăn khoảng 30 gram hạnh nhân là bạn có được một phần ba lượng sinh tố cần thiết mỗi ngày. Đây là loại sinh tố rất cần thiết cho việc hỗ trợ bộ nhớ không gian, ví dụ như  giúp bạn nhớ đường trên các con phố hạnh nhân Thứ 5: Lạc - Các nhà khoa học đã chứng minh trong lạc có chứa cephalin và lecithin, những thứ rất quan trọng cho hệ  thông thần kinh. Và những chất này làm cản trở sự lão háo của não,ngăn hình thành huyết khối. Ăn lạc còn rất tốt cho sự tuần hoàn máu, và khiến cho bạn nhớ tốt hơn đó nhé lạc Trên đó là 5 loại thực phẩm  giúp cho đàu óc trở nên minh mẫn hơn rất nhiều. Bạn hãy chia sẻ kiến thức bổ ích này cho mọi người cùng biết nhé Chúc bạn thành công
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn chữa bệnh

cach lam banh mi chien gion caramel Hạ kim chi nấu sườn non loài khủng cach lam ca tim om thit Sự thật về vỏ của một số loại củ cách làm cá kho ngày của cha clip day nau an ca chua nhoi hai san cua nấu lẩu Đặc Sản mẹt ª cải bó xôi cơn thèm ăn Thylakoid canh bò Bánh chuoi hấp Xoi dau xanh che dau Kimpap gà gà cuộn phô mai gà cuộn bách hoa kem dừa nạo cà phê che khoai mi nu c che nha dam long nhan ngon hạt cườm bún đầu cá ngừ tôm kho đánh Bánh tieu nem khoai tây am thuc nam bo công thức thịt gà xiên tẩm bột bánh trung thu hình cá bun nem vuong cach lam thit dui ga ap chao trứng ngon rau cải xào quẩy V ăn uống ô xy hóa vô sinh tim mạch xơ chè đậu phộng gốc ca tim kho bột ngọt dau phu thom ngon mít xay sinh tố chè lam giá trị dinh dưỡng bắp nấu canh rong biển nấu củ cải Sang Campuchia ăn món nhện rang Kho ca tôm xóc tỏi mẹo trang trí tom non công thức bánh trứng kẹo socola hình hoa hồng mi chay mẹo dau hu chien muoi Khi cach lam keo dua vien ốc xào trộn bắp cải ca keo cÃƒÆ hÃƒÆ si ç¾i bánh trứng gà lợi ích khoai lang vitamin khoáng chất canh ca keo kho qua khách sạn Fortuna đẹp mắt Bap hap chả chay khoai môn ăn ngon bánh xoài Trứng giấm Thức uống chữa bệnh xôi chiên Bùn bo hương vị Nồi áp suất có thể nổ vì sử dụng lam tom xao dua mì căn xào miến mật ong bánh nậm Huế gói lá chuối đậu phụ chấy banh trung thu mochi thịt viên chiên sốt gà xào sa tế cháo ếch vịt nau mang Bửa cách làm mì căn bánh dừa mứt canh ca mu khoai mon sai lam khi che bien do an làm chipolata pudding nấu canh khế Cách nau che canh rau cá Ä i cach lam kem xoi la dua ngon cách làm mứt thơm crepe chuối chao so huyet thom ngon anh chanh leo ngon kep cách nấu bánh canh ghẹ Thịt kho tau thịt bò xào lá lốt mứt mãng cầu gai kệ tủ sot chanh day Vị chua cay trong ẩm thực của người Cach lam vit quay com kep ngon Bang xôi trứng gà trung nuong frittata làm bếp Muoi quat Nấu cơm