Nếu công việc của bạn là công việc trí óc thì luôn cần một cái đầu minh mẫn để có thể xử lý được công việc một cách giản đơn nhất. Bạn hãy tham khảo những thực phẩm bổ ích dưới đây để giúp bạn có được đầu óc minh mẫn tập trung để đặt được hiểu quả công việc cao nhất nhé

	Top 5 loại thực phẩm giúp cho đầu óc bạn trở nên minh mẫn tập trung hơn

Top 5 loại thực phẩm giúp cho đầu óc bạn trở nên minh mẫn tập trung hơn

Thứ 1 : Trứng - Trứng là một trong những loại thực phẩm phổ biến nhất thế giới hiện và may mắn  thay nó lại rất có ích cho hoạt động của bộ não bạn đó nhé. Nếu bạn ăn một quả trứng là bạn đã có thể bổ sung ¼ (một phần tư) lượng choline là dưỡng chất rất tốt giúp tạo ra chất xung truyền cho thần kinh quan trọng trong việc giúp cho trí nhớ và ghi nhận. Đây cũng là loại chất giúp phòng trống bệnh Alzheimer ( mất trí đó nhé ) trứng Thứ 2 : Bắp -  Ngô ( bắp ) không chỉ là món ăn ngon, còn có tác dụng tuyệt vời cho trí nhớ đó nhé. Vì bên trong bắp ngô có chứa nhiều acid béo và acid không no như acid linoleic, có tác dụng bảo vệ bộ não, và giảm mỡ trong máu. Acid glutamic sẽ giúp kích thích hoạt động và trao đổi thông tin của tế bào não đó nhé Bắp Thứ 3 :  Cải bó xôi - Không phải ai cũng biết rằng cải bó xôi cũng nằm trong danh sách món ăn bổ nhất cho cơ thể. Nhất là đối với trí não của bạn,  thì cải bó xôi sẽ giúp tăng cường lượng máu cho  đến các nơi trong não bộ, giúp bạn có được khả năng tính toán và nghi nhận tốt hơn đó nhé. Nhưng điều này có được nhờ vào lượng nitrat giàu có trong loại cải này đó nhé cải bó xôi Thứ 4 : Hạnh nhân -  Theo nghiên cứu khoa học thì hạnh nhân là loại hạt bổ nhất cho não đó nhé. Theo như ước tính bạn cứ ăn khoảng 30 gram hạnh nhân là bạn có được một phần ba lượng sinh tố cần thiết mỗi ngày. Đây là loại sinh tố rất cần thiết cho việc hỗ trợ bộ nhớ không gian, ví dụ như  giúp bạn nhớ đường trên các con phố hạnh nhân Thứ 5: Lạc - Các nhà khoa học đã chứng minh trong lạc có chứa cephalin và lecithin, những thứ rất quan trọng cho hệ  thông thần kinh. Và những chất này làm cản trở sự lão háo của não,ngăn hình thành huyết khối. Ăn lạc còn rất tốt cho sự tuần hoàn máu, và khiến cho bạn nhớ tốt hơn đó nhé lạc Trên đó là 5 loại thực phẩm  giúp cho đàu óc trở nên minh mẫn hơn rất nhiều. Bạn hãy chia sẻ kiến thức bổ ích này cho mọi người cùng biết nhé Chúc bạn thành công
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn chữa bệnh

quà tặng cach lam banh cookie chocolate bánh dậm thịt bò CAC MON GOI ẩm thưc hà lan muc sua chien mam ngon hu tieu khổ sản tình yêu là m goi kho bo bánh bo mo tron ngon chức ông bò kho mùa lạnh mực xào cà Xiu mai quận gò vấp súp lơ túi đựng thuốc nau xoi dau phong đồ ăn vặt chợ Nghĩa Tân vây cá mập bánh phim do re mon cach lam salad tom don gian làm đất nặn an toàn cháo bí đỏ đậu xanh bánh bông lan ngon banh lo tai heo Giày cao gót mon ngon ngay le duoi heo ham bap non bi ro kemchocolate trung sua chè nếp khoai lang nau lau oreo cach lam pound cake ca cha canh chân giò Tết nguyên đán cá lạ cha ca nau rieu ngon khoai tay mi sot thit cua keo Tổng hợp các món ăn ngon ngày Noel cách gọt dứa chà bông thịt heo chuối nướng sốt dừa Thuoc bac Đi ăn gà chỉ rau cau mui cam Cháo cá bánh bí ngô nước ép hoa quả thạch dâu tây yen mach hộp đựng Cách làm rượu nho Canh trứng nấu cà chua Món Việt Nam mưt dưa mặt trời che tran chau mat lanh gỏi măng thịt tôm xuất chả giỏ tôm cua Triều Châu sữa chua Hoa qua Dam xúc xích chiên dâu tây mứt dâu tây món ngọt Thiên Diên cach lam bo bit tet sot bbq muc don thit xuong heo ham spaghetti tôm cóc tôm cuốn thịt tăng thanh hà sot tieu xanh cach lam so long cà ri xào bầu bánh dầy cà muối xổi củ cải muối chua ngọt Về miền Trung thưởng thức món ngon từ tom kho muối dưa muối Tự làm pate bánh mì nướng trái cây cu đơ hà tĩnh pasta sốt rau củ Cà tím nướng than thơm nức mũi GÀ HẦM Sà Hot gà Nấu xôi ngon bắp bò kho earl lá chùm ngây sởi su hào su su tim heo món xào Hằng MT sot cách làm kem ngon Món bánh làm bánh pía Món Trung trứng chiên nấm hương salad vỏ dưa cách làm thận bò soup bắp