Ếch là một loài thực phẩm có rất nhiều chất dinh dưỡng lại dễ chế biến thành các món ăn ngon, cùng NauNgon.com nấu món ếch om chuối đậu nhé!
Cách nấu món ếch om chuối đậu thơm ngon bổ dưỡng - Sổ tay nấu ăn

Nguyên liệu gồm có:

  • Thịt ếch - 300g
  • Chuối xanh - 3 quả
  • Đậu phụ - 4 bìa
  • Lá nốt, tía tô - vừa đủ
  • Nghệ tươi - vừa đủ
  • Bỗng rượu - 150-200ml
  • Mắm, tiêu, hạt nêm, dầu chiên - vừa đủ
  • Hành tím - 2 củ

Hướng dẫn Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1):  Ếch làm sạch. Chặt ếch thành những miếng vừa ăn hoặc băm nhuyễn cả xương. Nếu băm nhuyễn thì ướp vào thịt ½ (một phần hai) lượng nghệ tươi, mắm, tiêu. Nếu để nguyên miếng thì ướp toàn bộ nghệ, mắm, tiêu vào ếch.

Cách nấu món ếch om chuối đậu thơm ngon bổ dưỡng 1

Bước thứ hai(2): Chuối xanh bóc vỏ xanh mỏng ở ngoài, để nguyên phần cùi, thái lát chéo và ngâm ngay vào nước lạnh để loại bớt nhựa chuối. Ngâm chuối khoảng 15-20 phút.

Cách nấu món ếch om chuối đậu thơm ngon bổ dưỡng 2

Bước thứ ba(3): Đậu cắt miếng nhỏ, rán chín vàng.

Cách nấu món ếch om chuối đậu thơm ngon bổ dưỡng 3

Bước thứ tư(4): Phi thơm hành tím với ít dầu chiên. Nếu ếch để nguyên thì cho ếch vào đảo cho ếch vừa chín săn rồi cho chuối xanh vào xào cùng khoảng 2 phút, sau đó cho đậu vào nồi rồi thêm nước cho vừa ngập đậu. Đun sôi rồi để nhỏ lửa, đun liu riu đến khi chuối chín mềm. Lúc này cho bỗng rượu vào, nấu sôi, nếm lại để kiểm tra vị mặn nhạt cho vừa miệng.

Nếu nấu với ếch băm viên thì sau khi phi thơm hành, cho chuối vào xào với ½ (một phần hai) nghệ tươi còn lại và ít hạt nêm khoảng 2 phút, sau đó bỏ đậu vào rồi thêm nước cho ngập trên đậu, nấu sôi. Lúc này mở vung thả từng viên ếch băm vào, nấu sôi trở lại, đảo nhẹ nhàng rồi om nhỏ lửa đến khi chuối mềm. Cho bỗng rượu và nếm nêm tương tự.

Cách nấu món ếch om chuối đậu thơm ngon bổ dưỡng

Bước thứ năm(5): Trước khi tắt lửa cho lá lốt và tía tô vào, đảo nhẹ nhàng.

Sổ tay nấu ăn Mong các bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn cho bé

trứng rán hẹ ba roi kho he Món thai tự làm nem chua ăn Tết con vịt chiên NÃm mon an gia dinh thit lon xao sa te trứng chiên với óc heo Com Y thit xong khoi cuon ca ngon Do uong com thịt trộn kim chi mién nẠu am nướng bánh hầm thịt cừu Làm Bánh mỳ súp hoành thánh tôm cả điểm bánh bèo chén sup ca chua kieu Y SÃƒÆ Nau xoi bang noi cơm dien lam thit heo súp thịt vịt Thiên đá bào dâu tây Gà món ăn từ cá cach lam soup chay câu nau nui se gà nấu cháo nuoc ep dua hau mon salad ngon sinh tố chuối xoài món xiên nướng cho noel cá khô tiêu Ẩmthực tôm hấp nước dừa công thức chè hạt sen vải thiều xôi nếp hoa nhài nấu chè bắp gỏi bông điên điển miền văn hóa ăn sáng lá lốt rang gà nấu canh trứng Trà nuoc cham goi cuon trÃƒÆ khoai op che bi dò gà chiên xù Mon tron cách làm thiệp Cach nau thach rau củ kho chay Rau củ kho chay cho ngày Sữa chua mít banh canh ca loc hoc cach lam banh Cơm Muffin Rau cải banh luoi meo hành vi sup com xanh ngon lam bun thit xao sa nghêu xào hẹ xào tôm bánh tằm mì Món ăn ngon oi mit kho ngon cach lam ga chien tron nam muc kho rim me ga nuong cui dua giò chả mandu banh mi khoai tay mam tep thích hợp trứng gà Mẹo hay để giữ thực phẩm an toàn sen đá bào sushi hai san må å Chẳng trung pho mai nam thạch kem tươi hoa quả cách làm siro má ³ ngon khoai tim chien ngon mam kho chay Canh chua cá loại thịt món lưỡi lợn luộc tra sua Cháo sườn lam sua chua cach lam ghe rang trung muoi kem bánh phai đâu khuôn Tuyết Nguyễn Cà tím xào thịt bò bánh bông lan trứng cha thit bam Canh khoai mon chè đậu đen nha đam Cơm chiên Nuoi