Ếch là một loài thực phẩm có rất nhiều chất dinh dưỡng lại dễ chế biến thành các món ăn ngon, cùng NauNgon.com nấu món ếch om chuối đậu nhé!
Cách nấu món ếch om chuối đậu thơm ngon bổ dưỡng - Sổ tay nấu ăn

Nguyên liệu gồm có:

  • Thịt ếch - 300g
  • Chuối xanh - 3 quả
  • Đậu phụ - 4 bìa
  • Lá nốt, tía tô - vừa đủ
  • Nghệ tươi - vừa đủ
  • Bỗng rượu - 150-200ml
  • Mắm, tiêu, hạt nêm, dầu chiên - vừa đủ
  • Hành tím - 2 củ

Hướng dẫn Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1):  Ếch làm sạch. Chặt ếch thành những miếng vừa ăn hoặc băm nhuyễn cả xương. Nếu băm nhuyễn thì ướp vào thịt ½ (một phần hai) lượng nghệ tươi, mắm, tiêu. Nếu để nguyên miếng thì ướp toàn bộ nghệ, mắm, tiêu vào ếch.

Cách nấu món ếch om chuối đậu thơm ngon bổ dưỡng 1

Bước thứ hai(2): Chuối xanh bóc vỏ xanh mỏng ở ngoài, để nguyên phần cùi, thái lát chéo và ngâm ngay vào nước lạnh để loại bớt nhựa chuối. Ngâm chuối khoảng 15-20 phút.

Cách nấu món ếch om chuối đậu thơm ngon bổ dưỡng 2

Bước thứ ba(3): Đậu cắt miếng nhỏ, rán chín vàng.

Cách nấu món ếch om chuối đậu thơm ngon bổ dưỡng 3

Bước thứ tư(4): Phi thơm hành tím với ít dầu chiên. Nếu ếch để nguyên thì cho ếch vào đảo cho ếch vừa chín săn rồi cho chuối xanh vào xào cùng khoảng 2 phút, sau đó cho đậu vào nồi rồi thêm nước cho vừa ngập đậu. Đun sôi rồi để nhỏ lửa, đun liu riu đến khi chuối chín mềm. Lúc này cho bỗng rượu vào, nấu sôi, nếm lại để kiểm tra vị mặn nhạt cho vừa miệng.

Nếu nấu với ếch băm viên thì sau khi phi thơm hành, cho chuối vào xào với ½ (một phần hai) nghệ tươi còn lại và ít hạt nêm khoảng 2 phút, sau đó bỏ đậu vào rồi thêm nước cho ngập trên đậu, nấu sôi. Lúc này mở vung thả từng viên ếch băm vào, nấu sôi trở lại, đảo nhẹ nhàng rồi om nhỏ lửa đến khi chuối mềm. Cho bỗng rượu và nếm nêm tương tự.

Cách nấu món ếch om chuối đậu thơm ngon bổ dưỡng

Bước thứ năm(5): Trước khi tắt lửa cho lá lốt và tía tô vào, đảo nhẹ nhàng.

Sổ tay nấu ăn Mong các bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn cho bé

bún giò heo tiêu xanh cach lam matsu ca dieu hong hap cac loai khoai cach lam muc xao hoa thien ly Bánh nướng cach lam suon heo dut lo æ æ lươn hâp lươn xào cách làm thạch dưa hấu hÃƒÆ n Ái cach tia rau cu chia sẻ mẹo vặt lam ca tim sot ngon Cách mon Che Thuat gap giay xường gà nấu rượu trắng cÃ Æ linh Bún ống chỉ độc đáo đất Thủ bò xào hoa kim châm THIT XIEN NUONG xoi xoai pha trà cam Cá thu sốt tỏi ớt lam suon xao chua ngot Cach xao đậu bánh nếp mテケa thu gà trộn sốt xiên nướng cách làm bánh gato tại nhà cach lam dui ga chien ngon lam banh khoai lang canh củ cải công thức chè bột lọc bọc đậu Rớt nước miếng với những món ngon từ cá ướp sả nướng lá chuối nước ép mật ong cà chua nước cốt dừa lẩu cua cà mau ở sài gòn bánh bao nhân trứng muối Banh bao thịt Đông Bắc sảng Chuột đồng nướng muối ớt không muoi chua banh bo cheddar ngon chan ga banh cupcake kem cá vược cach cam hoa dong tien dep canh nấm hương mướp cách làm đá bào cocktail trứng với sữa cach lam mon thit kho bít tết phile ca dieu hong hong nuong muoi ot ngon Bánh gối cọc đi tìm trâu lam banh hamburger bo ngon goi muc cach lam sushi ngot cách làm bánh trôi nước Lá mơ lam banh chuoi nuong heo rừng nướng pa te lam bo sot tieu den thịt gà kị thực phẩm nào dua leo muoi chua thit bo bam xuc phong tom trái sầu riêng bánh khoai dẻo những món chay ngon Gỏi măng chay giòn cach lam kho qua xao trung cách làm bánh quy mứt trái cây cách làm chè xoài cach lam cu be ngu sac Phạm liên Cá chép sốt cà chua nóng hổi bo ham mu tat món ăn ngày lạnh Cá hồi Hy Lạp Lang thang thưởng thức ẩm thực mùa CARI vem sot ruou vang cửa hàng Thịt Cừu món chay ngon canh chua thom ngon ốc hương xào cay nha thung nuoc mam ga ran kfc banh brownie thom ngon That ga Phơ bap bo xao chua ngot kho chả lụa ẩm xôi bọc xoài ngon miệng thịt ba chỉ xào bí ngồi chả tôm viên la trau canh ngheu nau mong toi soup bắp bò Để trở thành người phụ nữ thông minh ăn sáng khỏe đẹp xào tôm với trái vải thuc don tiec sang trong hai san suon nuong bo nuong dua sa lam che san nau bap my canh rau củ nấu trứng tôm sả ớt Vừa che nep cam khoai so Thói