Chỉ với những món ăn giản đơn, dễ làm nhưng có thể giúp cho bà bầu có được một cơ thể khỏe mạnh trong thời kỳ đầu mang thai, bên cạnh đó còn giúp bé bổ xung canxi và giúp bé có được thị tốt ngay khi cất tiếng chào đời.
Hãy cùng NauNgon.com khám phá 2 món ăn đặc biệt này nhé:
1. Cật lợn áp chảo
Cật lợn áp cháp - Món ăn cho bà bầu rất tốt cho thị lực của thai nhi.
Nguyên liệu Cách chế biến:
- Cật lợn 300g
- Gừng 1 củ nhỏ
- Đường, mắm, bột nêm.
Cách chế biến món ăn tốt cho thị lực thai nhi:
- Cật lợn bóc màng, xẻ đôi (nhưng không đứt lìa), làm sạch phần màng trắng trong quả cật, khía nhẹ trên bề mặt quả cật.
- Gừng thái chỉ
- Nhồi gừng vào trong quả cật, ướp thêm mắm, đường, bột nêm
- Đun nóng nồi, thả qủa cật vào cho cháy cạnh 2 mặt của cật, đổ nước ngập quả cật, đun nhỏ lửa đến khi gần cạn hết nước, chú ý vớt bọt, cho thêm ½ thìa đường đun cho cháy cạnh 1 lần nữa. Ăn nóng tốt nhất.
- Tác dụng: Tốt cho thận của mẹ, giảm được nguy cơ phù nề trong thai kì
3. Gấc hấp đường
Gấc hấp đường món ăn tốt cho thị lực thai nhi.
Nguyên liệu cần có:
- Gấc ¾ (ba phần tư) bát ăn cơm
- Lượng đường tùy khẩu vị của mẹ
Cách Cách chế biến:
- Trộn gấc với đường, cho hấp cách thủy đến khi chín
- Ăn nóng
- Tác dụng: Bổ sung vitamin A, giúp hình thành thị lực cho bé
Món ăn giản đơn nhưng lại tốt cho thị lực của thai nhi, các mẹ nên chú ý và thường xuyên nấu để tẩm bổ nhé. Ngoài ra các mẹ có thể xem thêm một số món ăn khá hấp dẫn tại đây:
- Món ăn vặt
- Món ăn ngon
- Món ăn cho bé
NauNgon.com chúc bạn luôn ngon miệng!
Tổng hợp & BT: Lan Khuê (NauNgon.com)
