Dưới đây là 8 món ăn được chế biến từ hoa quả rất tốt cho bà bầu, các mẹ Lưu ý và thường xuyên nấu để tẩm bổ nhé, nó rất tốt cho mẹ và cả thai nhi nữa đấy.

	Danh sách 8 món ăn từ hoa quả quá ngon và tốt cho sức khỏe bà bầu

Ở nước ta các loại trái cây rất dồi dào và phong phú, mùa nào thức nấy quanh năm hết loại quả này đến loại quả khác. Ngoài các ăn trực tiếp thì người ta còn sử dụng trái cây để chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn, bổ dưỡng giúp bà bầu tẩm bổ.

1. Bò nấu sơri:

Nguyên liệu chế biến gồm:

- 500gr bò mềm

- 200gr sơri

- 100gr măng tây

- 2 muỗng canh sốt cà

- muối, đường, tỏi, dầu chiên.
Quy trình thực hiện:

- Bò cắt miếng vừa ăn.

- Sơri ép lấy nước, giữ lại một vài trái. Măng tây cắt khúc.

- Ướp bò với muối, đường, dầu chiên, sốt cà.

- Xào cho phần thịt săn lại, cho nước vào nấu, nêm gia vị. Khi bò mềm, cho sơri và  nước sơri vào nấu khoảng 10 phút.

- Cho măng tây vào nấu chín. Ăn kèm bánh mì.

bò nấy sơri cho bà bầu

Món bò nấy sơri cho bà bầu


2. Gà nấu nho:

Nguyên liệu gồm: 2 cái đùi gà, 300gr nho, hành tây, khoai tây, cà rốt, tỏi, muối, đường, dầu chiên.

Tổng hợp các món ăn bà bầu, món ăn ngày hè

Thực hiện như sau:

- Ướp gà với muối, đườngđem chiên vàng.

- Cho gà vào nấu mềm, cho rượu nho và nho vào nấu, gia vịvừa ăn. Khoai tây, cà rốt cắt khối chiên vàng.

- Cho hành tây, cà rốt,khoai tây vào nấu chín.

- Ăn kèm bánh mì.

3. Bò áp chảo sốt đào:

Nguyên liệu cho món này gồm:  200gr bò mềm, 100gr măng tây, 1 trái đào chín, muối, đường, tiêu, dầu chiên, nước cốt tỏi, bơ.

Thực hiện gồm các bước:

- Ướp thịt bò với nước cốt tỏi, dầu chiên, tiêu và đem áp chảo.

- Măng tây xào sơ với bơ và một ít muối.

- Đào xay nhuyễn, trộn thật đều với bơ, muối, đường.

bò áp chảo sốt đào

Chan phần sốt lên  bò.


4. Nghêu sốt chanh dây:

Nguyên  liệu Cách chế biến:  300gr nghêu, 1 trái chanh dây, đường, muối , bột bắp.

Thực hiện gồm các bước sau:

- Nghêu chần chín sắp ra đĩa.

- Chanh dây lấy phần ruột, cho phần chanh dây + một tí nước vào nấu sôi, nêm muối, đường vừa ăn.

- Cho một tí bột bắp tạo độ sánh, chan phần sốt lên nghêu.

5. Sò huyết sốt chanh muối:

Nguyên liệu: 300gr sò huyết, 2 trái chanh muối, tỏi, hành tím, dầu chiên, đường, ớt.

Quy trình thực hiện:

- Sò huyết rửa thật sạch, chần chín, lấy phần thịt.

- Chanh muối cắt hột lựu.

- Dầu nóng, phi tỏi, hành tím, cho chanh muối vào đảo đều, nêm nếm vừa ăn, cho ớt vào.

- Chan phần sốt lên sò.

sò huyết chanh  muối cho bà bầu

Món sò huyết chanh  muối cho bà bầu


6. Cá chiên sốt kiwi:

Nguyên liệu: 300gr phi lê cá, bột chiên giòn, dầu chiên, muối, đường, sốt mayonnaise, tiêu, 2 trái kiwi chín.

Thực hiện:

- Cá phi lê rửa thật sạch, ướp một ít muối, tiêu.

- Lăn qua bột chiên giòn, đem chiên chín vàng.

- Kiwi gọt bỏ vỏ, cắt hột lựu nhuyễn.

- trộn thật đều phần kiwi + muối + đường + sốt mayonnaise.

- Khi ăn chấm cá vào sốt hay có thể chan lên cá.

7. Sườn áp chảo sốt dâu:

Nguyên liệu gồm: 300gr sườn non, 100gr dâu tây, muối, đường, tiêu, nước cốt tỏi, dầu chiên, ngò tây trang trí, bơ.

Các Cách chế biến:

Sườn non chặt nhỏ, rửa thật sạch.

- Dâu tây xay nhuyễn, chia làm 2 phần.

- Ướp sườn với muối đường, tiêu, nước cốt tỏi, dầu chiên, nước dâu.

- Sườn áp chảo cho chín vàng.

- Đun nóng bơ, cho phần nước dâu xay vào chảo, đảo đều, nêm một chút muối và đường.

- Cho phần sốt lên sườn, trang trí ngò và dâu tươi xung quanh.

8. Tôm sốt táo:

chuẩn bị sẵn nguyên liệu: 200gr tôm sú, 1 trái táo chín, bơ, bột bắp, muối, đường, dầu chiên.

Thực hiện như sau:

- Tôm sú bóc vỏ, rửa thật sạch, xẻ lưng đem chiên chín vàng.

- Táo ép lấy nước.

- Phi thơm bơ, cho nước táo vào, nêm nếm muối, đường vừa ăn.

- Cho vào ít bột bắp tạo độ sánh.

- Chan phần sốt lên tôm.

Thật thú vị đúng không nào các bạn, những món ăn ngon được chế biến từ các loại hoa quả thường ngày vẫn ăn, chắc chắn sẽ đem lại nhiều cảm giác khá thú vị đấy. Hãy từ từ thưởng thức nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn cho bà bầu

dua hau trung cut rim ngon mÃƒÆ t thầy cô goi tom xoai canh nghêu trùng trục xào hẹ cach lam ga cuon Nguyễn Huệ ức gà chiên dừa huong dan nau xoi ga cách làm ức gà chiên giòn nhÃƒÆ xinh Cake thuốc giảm đau tr thạch đen thach nhan ngon ngọn bầu mỳ gói cach lam banh tart trung ngon làm tranh Bình dân phá lấu Sài Gòn bún cuon banh bao chay chien ớt má Ÿ xoi nep bánh trôi nhân đậu canh khổ qua thịt heo bằm bánh đúc Bo nuong xa Xu bánh khoai mì bánh khoai mì bánh nướng lau Mực cổ áo rời mon khoai tay bia hướng dẫn nấu ăn NgÃƒÆ kho kiểu huế mien nau thit vien cá nục kho món ngon bài thuốc xà lách xoong là khúc xu hao canh suon ninh cu sen Nhai măng ra nhạc Quà Quận Sinh Thói mon an tu dau phu che kiem bánh bao chỉ dừa bào bí ngòi zucchini Về miền Tây ăn bồn bồn Mẹo nấu ăn cực hay mà bạn không thể tự làm kẹo lạc Cháo xoi ga sot xi dau nem chua ran lam tom vien tam bap cach lam com chien trung ngon nấm nhồi tôm bánh khảo kẹo lạc Cún Khang Cá tẩm bột rán giòn tan kem chuối so co la sen bánh nướng canh bí kho thịt Pad Thái Pad Thái hủ tiếu xào chua ngọt salad cà rốt trái bơ Bò kho lam vit om sau mut thom Thịt Bò huong dan lam banh tart trung Bánh bò hấp dai cach trong ot lịch sự rau câu bí đỏ mon ngon voi ca hoi pho mai man Ngon như cua biển mùa không trăng ÃƒÆ thịt lợn nướng Ca chien ca Gà ác chà bông thịt gà gà ta quay súp hạt sen thịt xông khói cuốn bánh quy dừa gà chien nuoc mam cua chien gion tỏi xào ếch mÃƒÆ chả cá dai bùn banh sung bo cach lam tom hap trung lam gia do muc trung Tuyết Nguyễn Canh chua tôm dứa giải dua chua xao mon chao mojo mocktail ngon Banh bong lan dau tay Hủ tiếu oc chuoi dau ngon nước mơ ngâm đường rim mặn ngọt canh bò viên rau củ 3 món canh bò viên chả lá lốt cuộn gan Du đu món ăn kiểu Hàn Cánh gà chiên cay ngon gọt New cÃ Æ linh cac loai banh chiffon