Dưới đây là 8 món ăn được chế biến từ hoa quả rất tốt cho bà bầu, các mẹ Lưu ý và thường xuyên nấu để tẩm bổ nhé, nó rất tốt cho mẹ và cả thai nhi nữa đấy.

	Danh sách 8 món ăn từ hoa quả quá ngon và tốt cho sức khỏe bà bầu

Ở nước ta các loại trái cây rất dồi dào và phong phú, mùa nào thức nấy quanh năm hết loại quả này đến loại quả khác. Ngoài các ăn trực tiếp thì người ta còn sử dụng trái cây để chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn, bổ dưỡng giúp bà bầu tẩm bổ.

1. Bò nấu sơri:

Nguyên liệu chế biến gồm:

- 500gr bò mềm

- 200gr sơri

- 100gr măng tây

- 2 muỗng canh sốt cà

- muối, đường, tỏi, dầu chiên.
Quy trình thực hiện:

- Bò cắt miếng vừa ăn.

- Sơri ép lấy nước, giữ lại một vài trái. Măng tây cắt khúc.

- Ướp bò với muối, đường, dầu chiên, sốt cà.

- Xào cho phần thịt săn lại, cho nước vào nấu, nêm gia vị. Khi bò mềm, cho sơri và  nước sơri vào nấu khoảng 10 phút.

- Cho măng tây vào nấu chín. Ăn kèm bánh mì.

bò nấy sơri cho bà bầu

Món bò nấy sơri cho bà bầu


2. Gà nấu nho:

Nguyên liệu gồm: 2 cái đùi gà, 300gr nho, hành tây, khoai tây, cà rốt, tỏi, muối, đường, dầu chiên.

Tổng hợp các món ăn bà bầu, món ăn ngày hè

Thực hiện như sau:

- Ướp gà với muối, đườngđem chiên vàng.

- Cho gà vào nấu mềm, cho rượu nho và nho vào nấu, gia vịvừa ăn. Khoai tây, cà rốt cắt khối chiên vàng.

- Cho hành tây, cà rốt,khoai tây vào nấu chín.

- Ăn kèm bánh mì.

3. Bò áp chảo sốt đào:

Nguyên liệu cho món này gồm:  200gr bò mềm, 100gr măng tây, 1 trái đào chín, muối, đường, tiêu, dầu chiên, nước cốt tỏi, bơ.

Thực hiện gồm các bước:

- Ướp thịt bò với nước cốt tỏi, dầu chiên, tiêu và đem áp chảo.

- Măng tây xào sơ với bơ và một ít muối.

- Đào xay nhuyễn, trộn thật đều với bơ, muối, đường.

bò áp chảo sốt đào

Chan phần sốt lên  bò.


4. Nghêu sốt chanh dây:

Nguyên  liệu Cách chế biến:  300gr nghêu, 1 trái chanh dây, đường, muối , bột bắp.

Thực hiện gồm các bước sau:

- Nghêu chần chín sắp ra đĩa.

- Chanh dây lấy phần ruột, cho phần chanh dây + một tí nước vào nấu sôi, nêm muối, đường vừa ăn.

- Cho một tí bột bắp tạo độ sánh, chan phần sốt lên nghêu.

5. Sò huyết sốt chanh muối:

Nguyên liệu: 300gr sò huyết, 2 trái chanh muối, tỏi, hành tím, dầu chiên, đường, ớt.

Quy trình thực hiện:

- Sò huyết rửa thật sạch, chần chín, lấy phần thịt.

- Chanh muối cắt hột lựu.

- Dầu nóng, phi tỏi, hành tím, cho chanh muối vào đảo đều, nêm nếm vừa ăn, cho ớt vào.

- Chan phần sốt lên sò.

sò huyết chanh  muối cho bà bầu

Món sò huyết chanh  muối cho bà bầu


6. Cá chiên sốt kiwi:

Nguyên liệu: 300gr phi lê cá, bột chiên giòn, dầu chiên, muối, đường, sốt mayonnaise, tiêu, 2 trái kiwi chín.

Thực hiện:

- Cá phi lê rửa thật sạch, ướp một ít muối, tiêu.

- Lăn qua bột chiên giòn, đem chiên chín vàng.

- Kiwi gọt bỏ vỏ, cắt hột lựu nhuyễn.

- trộn thật đều phần kiwi + muối + đường + sốt mayonnaise.

- Khi ăn chấm cá vào sốt hay có thể chan lên cá.

7. Sườn áp chảo sốt dâu:

Nguyên liệu gồm: 300gr sườn non, 100gr dâu tây, muối, đường, tiêu, nước cốt tỏi, dầu chiên, ngò tây trang trí, bơ.

Các Cách chế biến:

Sườn non chặt nhỏ, rửa thật sạch.

- Dâu tây xay nhuyễn, chia làm 2 phần.

- Ướp sườn với muối đường, tiêu, nước cốt tỏi, dầu chiên, nước dâu.

- Sườn áp chảo cho chín vàng.

- Đun nóng bơ, cho phần nước dâu xay vào chảo, đảo đều, nêm một chút muối và đường.

- Cho phần sốt lên sườn, trang trí ngò và dâu tươi xung quanh.

8. Tôm sốt táo:

chuẩn bị sẵn nguyên liệu: 200gr tôm sú, 1 trái táo chín, bơ, bột bắp, muối, đường, dầu chiên.

Thực hiện như sau:

- Tôm sú bóc vỏ, rửa thật sạch, xẻ lưng đem chiên chín vàng.

- Táo ép lấy nước.

- Phi thơm bơ, cho nước táo vào, nêm nếm muối, đường vừa ăn.

- Cho vào ít bột bắp tạo độ sánh.

- Chan phần sốt lên tôm.

Thật thú vị đúng không nào các bạn, những món ăn ngon được chế biến từ các loại hoa quả thường ngày vẫn ăn, chắc chắn sẽ đem lại nhiều cảm giác khá thú vị đấy. Hãy từ từ thưởng thức nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn cho bà bầu

cach lam thit bo bồ câu hầm hạt sen cha gio phấn Dễ Làm Lau gà phuong phap nau nuong bánh bơ vị xoài rong bien goi cu kieu tom kho muoi cai chua cânyle="background-color: #731687" href="/index.php?q=mãª">m㪠lam banh ngay Tet socola ngoi nha bò kho củ gừng bánh khoai nhân nho khô nước ép trái cây rau củ chè bắp khoai lang ngũ vị bánh cuốn hải sản bào ngư hải sâm gà sò điệp tôm sú ca bóng mu bí đỏ bAnh phuc linh bánh nhót ngọt banh cuoi chien thit bo xao la lot ngon lam banh chien trung muoi cach lam bo nuong Bách khoa Hà Nội cach lam banh sua hướng dẫn thạch thanh long goi rau tron tom Thạch dưa nhe nhangd-color: #1AB0AA" href="/index.php?q=goi cu sen">goi cu sen nau bun lựu ép lấy nước khoai trộn dừa ga xao tuong ngon cá lốc Cách nhận biết các loại bia rượu chất cach lam banh tteokbokki han quoc cháo cua đồng rau ngót chè 2 màu hầm giò bầu kho mặn miến gà trộn ngon cân banh bong lan ca rot banh xeo nam cach nau nep cam sóc"label" style="background-color: #3F19FD" href="/index.php?q=cach nuong ca duoi ngon">cach nuong ca duoi ngon ghẹ xào chua ngọt đậu hũ non sốt cà với thịt bò viên cach lam cac mon an giò lợn hầm rau củ nấm bào ngư Nấu ngon cùng nhà hát lớn hà nội lu goi cu sen ngon rượu vang hơi thực phẩm thuốc dung nạp thuốc tiêu cháo thịt chim Vi宄勫檼 canh gà cach lam ca hu kho rieng salad dễ làm bánh ít nhân đậu trái cây hộp đựng hướng dẫn làm bánh kem goi cu sen tom thit ngon phố Bà Triệu thịt xá xíu mì căn tự làm mì trứng sốt cá chim Sau cach lam ga bo xoi canh suong lẩu măng cá đuối coi so diep cach lam hau chien gion ức gà xào Kem sữa cá quả goi cua ba ba nau chuối cá rô kho tiêu canh luon nau bac ha ngon Hiến pháp sóc Cách nau pho ga giấy cach lam com chien xuc xich gỏi gà my lanh han quoc goi cuon banh trang Nau xoi cach chien chan ga ca nau xao bánh ít rẠnhớ thịt lợn kho tiêu mon ga quay sot ngu vi thịt bò xào goi dua leo ga kho thom ngon tò cach lam bun thit nuong ngon trứng cút bách hoa cách chọn chanh leo thường lau sen Sup