Naungon.com - Trong số các loại hải sản, cá biển là thực phẩm tuyệt vời đối với sức khỏe do chứa đạm có giá trị sinh học cao với tỷ lệ cân đối, phù hợp với cơ thể người.
Ăn cá biển nào giúp trẻ thông minh?

Tôi nghe nói ăn nhiều cá biển có thể giúp trẻ thông minh nhưng cụ thể là loại cá nào? Bé nhà tôi 4 tuổi, nên ăn với số lượng như thế nào là phù hợp?

Minh Chuyên (Hà Nội)

Trong số các loại hải sản, cá biển là thực phẩm tuyệt vời đối với sức khỏe do chứa đạm có giá trị sinh học cao với tỷ lệ cân đối, phù hợp với cơ thể người. Cá còn rất giàu chất béo không no omega-3 cần để tạo màng tế bào thần kinh và có tác dụng phòng chống bệnh tim mạch. Gan cá còn rất giàu vitamin A và D. Với các loại cá nhỏ ăn được cả xương rất cần cho trẻ vì nó cung cấp hàm lượng lớn canxi để phát triển xương và răng.

Bạn nên ăn cá thu, cá ngừ vì các loại cá này chứa nhiều omega 3 do có nhiều các axit béo chưa no rất tốt cho sự phát triển thần kinh và thị giác của trẻ, phát triển trí não giúp bé thông minh hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung cho bé các loại hải sản có vỏ chứa nhiều kẽm - một vi chất rất quan trọng với trẻ em để tăng trưởng như: Hàu,  ngao, hến, trai, đặc biệt là hàu. Hàu ngoài việc giúp trẻ tăng trưởng còn rất cần thiết để phát triển hệ sinh dục. Nên cho bé ăn hải sản khi đã 1 tuổi, dùng nước nấu cháo, còn thịt xay băm thật nhỏ.  Bạn có thể cho bé ăn cá ít nhất 3 lần/tuần sẽ rất có lợi cho sức khỏe của trẻ.

Chuyên gia tư vấn Kim Mai


Tổng hợp & BT:

Về Menu

loài cá

banh chin tang may ngon trứng cút lộn sốt me Đâu công sở Cá rô phi chiên list lẠu banh chuoi cua chien gion đậu hũ nhồi Mẹo rang cơm siêu ngon mắm thái mặn mu tat vem cà kho phở ga ca hoi sot thom ngon banh bot lot rét sot ca hat cuoi cach nau ngheu nau mang chua banh bao trung cut sup ca cat heo xao dau dua ngon cach lam thit heo nuong bánh sữa trái cây CACH công thức chè con ong thom khúc giấc ngủ Hải Anh gối đa năng Ảnh cưới độc đáo Dưa món goi dua leo lam khoai lang lac các biến tấu hấp dẫn của lòng heo tao Bánh Kem rau cà u cam cholesterol thach dua hau ngon tuyet Thạch Rau câu công thức đùi gà chiên mặn canh khoai sọ thuà ŠPhố mưt gừng list cÃƒÆ kho rọi muối dưa quà chất phụ gia Cách khắc hình mặt cười ngộ ngĩnh dầu dừa Cháo gà goi ca dua cai Ca thạch đậu hũ lam banh nam cách làm kẹo kitkat cách làm mứt bí cách nấu chè nhãn kem que trà i cà y mùa lạnh Mang khô nước ép lê cà rốt oc buou nhoi thit chien dưa leo gà tà y nấu chè đậu xanh hạt lựu Cach nau bun rieu chè long nhãn dau phu chien xoi ga ngon mam thai cơm Ý ga la giang cốt Món an chay mì hải sản tôm rang muối hồng kông trái ca hoi hun khoi cách làm mứt dừa ghế Vả cái thịt kho quế thực phẩm m kem lam xoi lam banh mi viet nam cach do rau sườn om ổi Thit vit Bánh ngô kem đậu củ kiệu Trân Châu bánh quế nướng chảo quẠthịt bò xào đậu đũa bông bí xào thịt hộp Thịt ba chỉ cháy cạnh Chao luon ngồng tỏi Mang thai cách làm chạo tôm Mứt tết xưa và nay hot dog lan bot chien công thức nước bắp xào cải cuộn