Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo năng lượng và dinh dưỡng trong những ngày rét đậm. Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ
Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ

Nguyên liệu gồm có:   ½ (một phần hai) cây súp lơ xanh cỡ vừa 1 củ cà rốt cỡ vừa 1 củ hành tây nhỏ 2 nhánh tỏi 1 củ cải cỡ vừa 1,7 lit nước dùng rau hoặc nước dùng gà. Bạn có thể dùng nước lọc và mua viên súp rau / súp gà hòa tan trong nước. Vài nhánh mùi tây 2 muỗng canh dầu chiên.
  Cách chế biến:   Cà rốt, bông cải xanh và củ cải thái miếng nhỏ vừa ăn. Ở đây mình dùng củ cải vàng, nếu không có loại này bạn dùng củ cải trắng thay thế nhé!
 

Lá mùi tây rửa thật sạch, để ráo rồi thái vụn. Hành tây xắt hạt lựu, tỏi xắt lát mỏng.

 

Làm nóng 2 muỗng canh dầu chiên trong nồi, cho tỏi và hành tây vào xào với lửa vừa.

 

Đến khi hành chuyển màu trong thì bạn thêm lần lượt cà rốt, củ cải và súp lơ vào, nấu đến khi rau củ mềm bạn nếm nêm lại lần cuối, thêm mùi tây và hạt tiêu vào rồi tắt lửa.

Múc súp rau củ ra bát, dùng nóng. Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ quả là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo nguồn năng lượng và dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể trong những ngày rét đậm.     Mong các bạn ngon miệng nhé!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

súp lơ món súp món làm nhanh cà rốt món ăn kèm các khác

đậu rán hành gừng socola nóng Làm mới món kho thực đơn món ngo kim chi bánh mì dau phong ngao duong bánh quy thập cẩm thịt bò nướng ngói khoai mon tempura rau củ cá thu rim cay cach muoi dua cai chua Mức thit heo kho cach nau canh thit bam cach lam kem mut dau trung quoc thit ba chi bún mắm thịt xào bắp cải với nấm gỏi thịt heo trộn măng ngheu um sa bo tai me mực khô chiên cach nau che troi nuoc ngu sac goi cu cai súp phô mai Pupa Đậm đà răng mực chiên nước mắm cơm nắm cá hồi vo vien mon muffin chocolate cách làm nước gạo lứt mật ong giải dưa chuột trộn gà dà Chế biến món mực mừng năm mới kho cu cai trộn cà tím snack cà xào tôm với trái vải canh ga chien sot chả cá Cà ri lưỡi lợn luộc cách làm bánh bí ngô hấp táo tàu bánh bí đỏ soup bông cải xanh món ngon với cá hồi cac mon xoi doc dao khoai xào cần tây tươi mát đồ nướng cách làm mứt sim World cốc tai trứng sữa mon goi cuon hap dan cach lam sushi xuc xich nướng thơm forelle me ga món canh có tác dụng cho nam giới nuong bo Kẹo lac cach lam banh hanh chien lam goi oc tom chien me gấp túi đựng quà món nhồi cupcake chocolate thạch quả vải bầu xào thịt đậu khuôn cuộn rau củ com ga luoc thạch quả vải cách nấu sứa xào bún gạo Duoi bo ham đặc sản địa phương quan lau ngon cau giay mit Mùa lạnh thit lơn luôc ngâm nước mắm Khá cach lam yaourt cách làm sườn rim công thức salad dưa leo bánh tổ đón trà táo cam công thức rau câu phô mai sinh tố Cu cai muoi che trai nhan boc hat sen cach nau canh ga nam huong quên túi xách б m mỡ đường ngheu mo hanh ngon đậu hũ xốt cà phối màu nem tai chua trộn thính nướng sườn heo Đậu hũ dồn thịt gÃƒÆ lÃƒÆ sen banh bong lan cuon lap xuong quÃƒÆ thực phẩm tim bệnh tim rau củ thực Cam hẹ xào ba rọi bánh qui hương chanh sò điệp xào Cách lựa ổi ngon giòn đầy dinh dưỡng gà rán cu sen don tom chien ngon bun thit luoc cham mam tom tim lợn xào dâu phu vua đầu bếp Việt Nam sua bap hanh nhan ngon Cach Luoc Thit BA Chi cach nau che dau den