Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo năng lượng và dinh dưỡng trong những ngày rét đậm. Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ
Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ

Nguyên liệu gồm có:   ½ (một phần hai) cây súp lơ xanh cỡ vừa 1 củ cà rốt cỡ vừa 1 củ hành tây nhỏ 2 nhánh tỏi 1 củ cải cỡ vừa 1,7 lit nước dùng rau hoặc nước dùng gà. Bạn có thể dùng nước lọc và mua viên súp rau / súp gà hòa tan trong nước. Vài nhánh mùi tây 2 muỗng canh dầu chiên.
  Cách chế biến:   Cà rốt, bông cải xanh và củ cải thái miếng nhỏ vừa ăn. Ở đây mình dùng củ cải vàng, nếu không có loại này bạn dùng củ cải trắng thay thế nhé!
 

Lá mùi tây rửa thật sạch, để ráo rồi thái vụn. Hành tây xắt hạt lựu, tỏi xắt lát mỏng.

 

Làm nóng 2 muỗng canh dầu chiên trong nồi, cho tỏi và hành tây vào xào với lửa vừa.

 

Đến khi hành chuyển màu trong thì bạn thêm lần lượt cà rốt, củ cải và súp lơ vào, nấu đến khi rau củ mềm bạn nếm nêm lại lần cuối, thêm mùi tây và hạt tiêu vào rồi tắt lửa.

Múc súp rau củ ra bát, dùng nóng. Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ quả là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo nguồn năng lượng và dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể trong những ngày rét đậm.     Mong các bạn ngon miệng nhé!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

súp lơ món súp món làm nhanh cà rốt món ăn kèm các khác

ca cムáo crop top công thức kem sữa chua nước ép đu đủ Cùng cá lóc nướng làm goi ý tưởng cách kho cá nước sốt dâu tây Tra vai ngon dưa chuột trộn cơm gà hội an Củ kiệu ngâm chua cach lam kem sua chua xoai các món trộn Trang trí hộp đồ ăn dễ thương cho ngày dứa mon mien cách làm bánh bột lọc đóng cu kieu cá cơm kho khoai mon ngon ca nuc kho dua sa lát bí ngòi bánh phô mai sô cô la Chung chao bo cau cá hồi cuốn rau nướng Tuyết Nguyễn Kim chi homemade ngon chuẩn bò nhúng mẻ chua Cất đồ dua hau da bao ngô chiên dừa Ghé Đình Bảng nếm bánh phu thê Sổ tay mẹo nhỏ trong bếp Lưỡi bún trộn Tàu hủ dua hau lam sinh to kem xoài suon truu ham ca nom chay Cún Khang Rau muống xào bạch tuộc cu cai om voi thit bo canh muop nau hen ngon chả cá rô phi tép bưởi làm mứt banh hat oc cho Khéo tay bo xao cai chua chè bi thầy salad cua dưa leo cua sốt me món tôm mì ý sốt thịt viên Mẹo rau củ muối chua cách làm bún sườn chua canh khoai mỡ tím nam Kim cham canh hẹ nấu huyết kem trái đào trang trí nội thất cà u lẩu Vị chua hanh nhan chien hai san bò xào nấm linh chi dứa xào mề gà bông cải xào sò điệp khoai mì Tuyết Cún Khang Canh hến nấu dưa cải chua bánh kem ca nuc kho khom lam pate gan ngong banh Banh mi nuong muoi ot Tart chocolate gio cha rau câu cốt dừa ám Những tập quán ăn uống độc đáo trên CÃƒÆ kho giò cach lam oc mong tay hap lam cai thia xao ngon Nam hủ tiếu chay Cún Khang Hủ tiếu chay quán nộm ngon ở Hà Nội món Nhật sữa đậu nành huong dân nau an sử dụng cach tia hoa qua dep cach nuong bo ngon bánh nếp sầu riêng bánh cây cach lam che bap cach lam thit chien ngon cach nau bun bo nam bo Gan gÃƒÆ Đánh bay mụn nhọt với nước chanh hòa tôm rang với tỏi và ớt Cá lóc đồng cõng đủ món ngon sứa tự may túi bánh mùi việt quất Các món chim ngon tuyệt phố Phạm Hồng sẠăn Chả gio 膼岷璵 gân bò ngâm chua ngọt Gân bò ngâm chua dau tay da bao ngon lam sach