Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo năng lượng và dinh dưỡng trong những ngày rét đậm. Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ
Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ

Nguyên liệu gồm có:   ½ (một phần hai) cây súp lơ xanh cỡ vừa 1 củ cà rốt cỡ vừa 1 củ hành tây nhỏ 2 nhánh tỏi 1 củ cải cỡ vừa 1,7 lit nước dùng rau hoặc nước dùng gà. Bạn có thể dùng nước lọc và mua viên súp rau / súp gà hòa tan trong nước. Vài nhánh mùi tây 2 muỗng canh dầu chiên.
  Cách chế biến:   Cà rốt, bông cải xanh và củ cải thái miếng nhỏ vừa ăn. Ở đây mình dùng củ cải vàng, nếu không có loại này bạn dùng củ cải trắng thay thế nhé!
 

Lá mùi tây rửa thật sạch, để ráo rồi thái vụn. Hành tây xắt hạt lựu, tỏi xắt lát mỏng.

 

Làm nóng 2 muỗng canh dầu chiên trong nồi, cho tỏi và hành tây vào xào với lửa vừa.

 

Đến khi hành chuyển màu trong thì bạn thêm lần lượt cà rốt, củ cải và súp lơ vào, nấu đến khi rau củ mềm bạn nếm nêm lại lần cuối, thêm mùi tây và hạt tiêu vào rồi tắt lửa.

Múc súp rau củ ra bát, dùng nóng. Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ quả là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo nguồn năng lượng và dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể trong những ngày rét đậm.     Mong các bạn ngon miệng nhé!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

súp lơ món súp món làm nhanh cà rốt món ăn kèm các khác

Cà basa ro ti khoai so cha mam ca tim um chao ngon bút mon au Làm kim chi CAC MON KHO canh bun mẹo chọn mua xoài chả cá sốt cà chua ca tim nuong An Giang banh mi nuong me coffee buns canh ca chép 膼岷璵 An Sang Bánh Cupcake hap suon Phạm Liên Giản dị canh rau cải đồng Hung que người bán hàng salad rau quẠcach bao quan dau phu nhận diện nho trung quốc đội lốt hàng canh xú canh khoai sọ sườn non Canh khoai sọ nấu cach che bien cach nau bun mang vit tranh hoa vải mon ngon nươc ngoai Làm Bánh mỳ banh canh công thức kem dau den cai thao vừng cháo cá lóc rau đắng Cách nấu Bò kho Cốm rang cach pha tra chanh ngon Nau pho bo đựng cá điêu hồng măng chua đút T ² Bong lan Lam hoa giay hoành thánh chiên bắp cải xào thịt heo bánh súp lơ Rau câu cách làm kimbap củ cải trắng xào trứng ga sot chua ngot ngon luộc khoai thạch gừng chanh sức khỏe nấu ăn siêu tốc bún măng Tàu hũ bánh cam nhân đậu xanh lang bánh can op dau phu tam hanh chiên bánh mì dò mon bingsu bún bo chăm sóc bé cach lam com suon sot rau mì xào giòn tôm mực mì quảng trộn gà dau hu chien xu ngon xôi gà xé nau che bot loc thit xao mứt cà rốt nau chao hanh Đậu hũ nhồi thịt Mon nuoc kinh tai heo hầm cuộn Hà Ly ga xao ot chuong xôi hấp thịt trứng 5 món ăn vặt ngon nức tiếng ở Lạng tinh đậu phụ hấp trứng thịt bánh đậu phụ muoi mam chan gio Món nom chuối bánh lam sua chua dao nuong thit hun khoi xao hanh Món Trung Kem sua cá chiên sả ớt cà khoai Lớp ChẠca thịt ba chỉ kho củ cải xay đu đủ với bơ mam ruoc Phạm Liên Dân dã đậu cô ve xào tôm Cà chua bi Các loại nước ép sinh tố được sao kem trà xanh đỗ đỏ cach nau sam bong cuc gÃƒÆ ham gà xào đậu gà nhồi thập cẩm lẩu chay rau củ thập cẩm nấm diên Canh chua ca loc cách cắm hoa trong nhà