Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo năng lượng và dinh dưỡng trong những ngày rét đậm. Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ
Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ

Nguyên liệu gồm có:   ½ (một phần hai) cây súp lơ xanh cỡ vừa 1 củ cà rốt cỡ vừa 1 củ hành tây nhỏ 2 nhánh tỏi 1 củ cải cỡ vừa 1,7 lit nước dùng rau hoặc nước dùng gà. Bạn có thể dùng nước lọc và mua viên súp rau / súp gà hòa tan trong nước. Vài nhánh mùi tây 2 muỗng canh dầu chiên.
  Cách chế biến:   Cà rốt, bông cải xanh và củ cải thái miếng nhỏ vừa ăn. Ở đây mình dùng củ cải vàng, nếu không có loại này bạn dùng củ cải trắng thay thế nhé!
 

Lá mùi tây rửa thật sạch, để ráo rồi thái vụn. Hành tây xắt hạt lựu, tỏi xắt lát mỏng.

 

Làm nóng 2 muỗng canh dầu chiên trong nồi, cho tỏi và hành tây vào xào với lửa vừa.

 

Đến khi hành chuyển màu trong thì bạn thêm lần lượt cà rốt, củ cải và súp lơ vào, nấu đến khi rau củ mềm bạn nếm nêm lại lần cuối, thêm mùi tây và hạt tiêu vào rồi tắt lửa.

Múc súp rau củ ra bát, dùng nóng. Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ quả là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo nguồn năng lượng và dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể trong những ngày rét đậm.     Mong các bạn ngon miệng nhé!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

súp lơ món súp món làm nhanh cà rốt món ăn kèm các khác

5 món cháo bổ dưỡng cho bữa sáng đậu phụ xào húng quế nước ép bưởi cà rốt nấu ăn ngon mít kho nấm phở trộn chua ngọt sườn nấu đậu hũ bánh trâng 5 món ăn vặt mùa hè cực ngon Lam mẻ cay chum ngay thạch rau câu nhân flan công thức cơm chiên cơm chien cá măn ca vang hoc lam banh cuon cá chả cá dai ngon Liên Ròm cach nau cu au ham ga làm việc với máy tính tron salad dau cach lam banh deo Nhat kem la dua ngon cocktail dưa hấu chanh sen kem chuối viên phủ cá xào nấm Cún Khang Cánh gà rim nấm mon an de lam dồi hải sản tay cầm món ngon Ga ham cu sen thịt gà nấu canh chua thịt bò xào bắp cải làm bánh mì kẹp thịt các món trứng lam duong fondant tom ca thiên lý xào nghêue nha dam">Che nha dam ech nuong la chanh so nuong mo hanh cách làm xoi TRUNG Hải Vân lẫu cá lóc thịt nạc muối dưa leo non pha bot banh xeo bánh hấp cach nau thit rang khoai tay phan vãƒæ xôi thịt cach lam kem dua cach nau ăn chiên bánh mì tôm mit non kho ngon XГґi canh gà đậu hũ lam cád-color: #7FB9ED" href="/index.php?q=Bánh lan">Bánh lan kim cham tron cay rau câu 2 tầng nau mon lau Làm sao để tách hạt lựu không bị nát cách làm cóc bao tử ngâm tom ram man ngon chè nóng mùa đông list ba rọi cuộn phô mai béo gỏi thịt tôm và khế canh hầm bổ dưỡng sốt chua ngọt cá lăng um chuối đậu om chuối đậu nước ép khế chín day nau An Bò kho bánh mì công thức làm chanh muối bánh gạo xào chả cá kem chanh chua ngọt Nam tuyet cach lam goi xoia rau muc ngon cách làm thạch khoai lang sup chay ngon món trứng Thịt hấp trứng vịt muối kem hoa quả lam kho qa sot xi muoi ngon BÃÆo cach lam mon banh tiramisu thÆ á c banh mi trung ngai cuu ngon nước ép bí Nấu Ăn rán trứng với rau củ bít tết gan lợn càng ghẹ rang muối hột công thức bingsu trái dừa lam cá nuoc mam cham bánh gạo xiên que gato cuộn tay chân thiên bánh cookies hạnh nhân chà kẹo bạc hà dẻo Bánh bông Lan cach lam banh nep nhan tom thit bánh nếp khoai lang dẻo cookies bơ cach lam heo rung nuong rau cu cách làm bánh hoa hồng mÃƒÆ gởi goi hau ngon cách chọn dứa ngon mi spaghetti các món gà ngon