Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo năng lượng và dinh dưỡng trong những ngày rét đậm. Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ
Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ

Nguyên liệu gồm có:   ½ (một phần hai) cây súp lơ xanh cỡ vừa 1 củ cà rốt cỡ vừa 1 củ hành tây nhỏ 2 nhánh tỏi 1 củ cải cỡ vừa 1,7 lit nước dùng rau hoặc nước dùng gà. Bạn có thể dùng nước lọc và mua viên súp rau / súp gà hòa tan trong nước. Vài nhánh mùi tây 2 muỗng canh dầu chiên.
  Cách chế biến:   Cà rốt, bông cải xanh và củ cải thái miếng nhỏ vừa ăn. Ở đây mình dùng củ cải vàng, nếu không có loại này bạn dùng củ cải trắng thay thế nhé!
 

Lá mùi tây rửa thật sạch, để ráo rồi thái vụn. Hành tây xắt hạt lựu, tỏi xắt lát mỏng.

 

Làm nóng 2 muỗng canh dầu chiên trong nồi, cho tỏi và hành tây vào xào với lửa vừa.

 

Đến khi hành chuyển màu trong thì bạn thêm lần lượt cà rốt, củ cải và súp lơ vào, nấu đến khi rau củ mềm bạn nếm nêm lại lần cuối, thêm mùi tây và hạt tiêu vào rồi tắt lửa.

Múc súp rau củ ra bát, dùng nóng. Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ quả là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo nguồn năng lượng và dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể trong những ngày rét đậm.     Mong các bạn ngon miệng nhé!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

súp lơ món súp món làm nhanh cà rốt món ăn kèm các khác

mẻ moi ca chân giò hầm quế thảo quả suon ca ri ngon khoai tây chiên kiểu pháp ốc hấp ngon muc kho hoa hanh tay chien cach lam bo bit tet cach lam nuoc mo Pate gan pho mai chien Xác Sữa đau nanh hải sản bo tai che đau Lam xiu mai Cẩm ca tim châu á trứng kho thịt cach rut xưong chân ga che nhan hanh nhan ngon nuoc mam chay thịt cá xông khói kem chuối đậu phộng mẹo nấu ăn ngon tart đường trang trí nhà cửa nam tron cach lam thach ca chua Hạn gato cách làm pizza rượu xot nầu ói Coca Cola mon lau thap cam huế bun tron nam ngon nha đam thịt heo tẩm sả nướng Ð Ñ dimsum cach làm nộm rau má măng kho cá chim cha com HÃƒÆ u trÃƒÆ hoa đùi gà nướng sa tế banh bo gà xào khoai tây chiên Tuyết Nguyễn Công thức bánh bông lan virus Zika ca rốt thit bo xao ot chuong chả rán Ä e cha hai san công thức canh dưa hồng chả cá banh bo nuong la dua Đậm đà bò nướng lụi vùng cao Rượu nho sinh to trai cay nước detox nguyên liệu khác công thức lẩu ếch phỏ vịt quay Món lẩu chay cari dau hu rau cu 22 banh tim mon thit kho tau thit vit chien cà phê kem whipping xôi tôm khô lạp xưởng caramen cam hạ huyết áp giải độc thực phẩm banh chuoi nuong cách làm sữa chua dẻo Thịt luoc chè khoai tím nấu trân châu dui ga quay Bạch tuộc xào chan ga hap muoi thom DAU PHONG Vừa bánh cam chè bột báng thịt ba rọi xào mặn Mềm sandwich kẹp phô mai thịt heo kho khoai sọ thuyền trứng trộn rau củ nướng ga nau pa te thom cà khoai Tuyết Nguyễn Thịt gà băm rang húng quế bi ngoi nuong cach nau to yen hạt sen nấu chè kẹp tóc trứng vịt hầm ngải cứu khung trang trí cà ri phong Bánh đúc Đồng Quan mỡ chè đậu xanh lườn vịt Gói cuốn pannacotta trà xanh banh bot gao dau xanh cach món ăn truyền thống Dẻo ngon bánh salad trai cay