Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo năng lượng và dinh dưỡng trong những ngày rét đậm. Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ
Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ

Nguyên liệu gồm có:   ½ (một phần hai) cây súp lơ xanh cỡ vừa 1 củ cà rốt cỡ vừa 1 củ hành tây nhỏ 2 nhánh tỏi 1 củ cải cỡ vừa 1,7 lit nước dùng rau hoặc nước dùng gà. Bạn có thể dùng nước lọc và mua viên súp rau / súp gà hòa tan trong nước. Vài nhánh mùi tây 2 muỗng canh dầu chiên.
  Cách chế biến:   Cà rốt, bông cải xanh và củ cải thái miếng nhỏ vừa ăn. Ở đây mình dùng củ cải vàng, nếu không có loại này bạn dùng củ cải trắng thay thế nhé!
 

Lá mùi tây rửa thật sạch, để ráo rồi thái vụn. Hành tây xắt hạt lựu, tỏi xắt lát mỏng.

 

Làm nóng 2 muỗng canh dầu chiên trong nồi, cho tỏi và hành tây vào xào với lửa vừa.

 

Đến khi hành chuyển màu trong thì bạn thêm lần lượt cà rốt, củ cải và súp lơ vào, nấu đến khi rau củ mềm bạn nếm nêm lại lần cuối, thêm mùi tây và hạt tiêu vào rồi tắt lửa.

Múc súp rau củ ra bát, dùng nóng. Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ quả là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo nguồn năng lượng và dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể trong những ngày rét đậm.     Mong các bạn ngon miệng nhé!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

súp lơ món súp món làm nhanh cà rốt món ăn kèm các khác

nem lui ngon nướng chim cút giấy bluestone len làm nem sữa hạnh nhân ê món kem giáng sinh chân giò xíu mại thịt Thịt kho tôm bun muc bua com gia dinh sốt cà tôm kho củ sen kho tiêu mon an banh chuoi chien bò khô bắp bò thịt bò hầm rau củ món ngon ngay quoc khanh giam duong pa xôi ăn với gà Bo kho Xiên khoai tây Cach lam cha dau tra am banh dau xanh nấu trà quất cà na rau củ xiên que món ăn từ trứng sorbet nếp than hành muối tốt cho tiêu hóa mỹ panna cotta hương cam nước ép táo xa lach trung dau tay ngon thùng tran chau ngon Cá Chiên canh gà Tom Yum thạch viên xao rau dau rongm xào súp lơ nấu xôi lá dứa ca hoi kho to gà nấu dứa dac san nam dinh nấu xôi đậu riềng sả dưa muối dưa leo muối chả quế cách pha nước chanh Trải Món Nhật day nâu an Dân dã bánh nậm lá dong nôm ngư mon nam hap tom trung ngon lỗ tai heo khuyên tai sandwich dưa chuột hu tiu bo kho Món ăn từ đà điểu món ngon cach lam thit rang xoi chim Mon canh chay cách làm sốt trứng gà toi mut bi ngon cơm rang trứng gà ke Bay Bnh ngÃ Æ mở dau dam ngon sầu riêng bánh đúc banh sandwich trứng vịt lộn xào me Hoc nau ăn tran phô mai ngon cach lam salad mi phở hà nội spaghetti nghiå³ ä¹ gỏi tôm khô giá đỗ một bữa no sốt Cách làm bánh nếp Ga rang Giòn CÃ Æ nuc ga nau ot Than cocktail trái lựu miến trộn bò nếp cẩm salad cá hồi BANH ICH dau van Ớt lá móc mật lịch sự Công thức Màng ca tim bung thom ngon bánh gato tĩnh tâm trà bo nuong bbq cơm chiên thái lan Chè bưởi thi bo xao gia ngon GO I thit nau dong ngon Bò khô lai rai hết sảy Magic