Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo năng lượng và dinh dưỡng trong những ngày rét đậm. Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ
Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ

Nguyên liệu gồm có:   ½ (một phần hai) cây súp lơ xanh cỡ vừa 1 củ cà rốt cỡ vừa 1 củ hành tây nhỏ 2 nhánh tỏi 1 củ cải cỡ vừa 1,7 lit nước dùng rau hoặc nước dùng gà. Bạn có thể dùng nước lọc và mua viên súp rau / súp gà hòa tan trong nước. Vài nhánh mùi tây 2 muỗng canh dầu chiên.
  Cách chế biến:   Cà rốt, bông cải xanh và củ cải thái miếng nhỏ vừa ăn. Ở đây mình dùng củ cải vàng, nếu không có loại này bạn dùng củ cải trắng thay thế nhé!
 

Lá mùi tây rửa thật sạch, để ráo rồi thái vụn. Hành tây xắt hạt lựu, tỏi xắt lát mỏng.

 

Làm nóng 2 muỗng canh dầu chiên trong nồi, cho tỏi và hành tây vào xào với lửa vừa.

 

Đến khi hành chuyển màu trong thì bạn thêm lần lượt cà rốt, củ cải và súp lơ vào, nấu đến khi rau củ mềm bạn nếm nêm lại lần cuối, thêm mùi tây và hạt tiêu vào rồi tắt lửa.

Múc súp rau củ ra bát, dùng nóng. Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ quả là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo nguồn năng lượng và dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể trong những ngày rét đậm.     Mong các bạn ngon miệng nhé!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

súp lơ món súp món làm nhanh cà rốt món ăn kèm các khác

kim chi củ sen rau muống cải thảo miến gà sẠn spaghetti cay tÃƒÆ bê Xì dầu xoi san Nấu ăn Day Nau An artichoke cách nấu canh hạt sen thực đơn món ngon nước tương opm gà Salad InterContinental Danang Sun Peninsula Resort Sinh bánh Paté Chaud Liên Ròm banh cuôn cách làm kẹo dẻo Bánh Kem cach lam ruou tao meo râu câu cach nau che hat sen cach nau che dau den thach nau an cang cua chien com chanh day canh ga sot ngon cooki ca com chien toi ot ngon Minion">trang trí bánh kem hình Minion Bún ca ca cuon phô mai Khoai tây nướng ba chỉ xông rau cai xao ngon cách hấp bề bề cafe chuối Canh cha ca Dịp Valentine banh Kashiwamochi bim bim khoai lang cach lam gio song boc trung cut chien meo hay bread hình cach lam ngheu xao rau que Hủ tiếu Mỹ Tho đặc sản mới châu Á pha nuoc chanh Cupcake cach nau hu tieu sa te làm bánh bông lan chè9B3A3" href="/index.php?q=lam sữa chua5" href="/inde bún gà nấu nấmiadex.php?q=nộm ốc">nộm ốc cach lam vit ham Cho65A06" href="/index.php?q=mề gà trộn">mề gà trộn chân gà ngâm chua ngọta> chè nau an voi lo vi song suon nuong sot ca chua xoi vuong la sen ngon đồ uống giải khát Thơm mát sữa món ăn tốt cho người bị bệnh cảm dạy nấu ăn ga choi xao sa ot món chè mít móng giò hầm đậu nành mẹo vặt làm bếp

© 2006 - 2024 NauNgon.com | Email: naungon.com @ gmail.com
Bài viết tại naungon.com, thuộc quyền sở hữu của người viết và của naungon.com.