Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo năng lượng và dinh dưỡng trong những ngày rét đậm. Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ
Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ

Nguyên liệu gồm có:   ½ (một phần hai) cây súp lơ xanh cỡ vừa 1 củ cà rốt cỡ vừa 1 củ hành tây nhỏ 2 nhánh tỏi 1 củ cải cỡ vừa 1,7 lit nước dùng rau hoặc nước dùng gà. Bạn có thể dùng nước lọc và mua viên súp rau / súp gà hòa tan trong nước. Vài nhánh mùi tây 2 muỗng canh dầu chiên.
  Cách chế biến:   Cà rốt, bông cải xanh và củ cải thái miếng nhỏ vừa ăn. Ở đây mình dùng củ cải vàng, nếu không có loại này bạn dùng củ cải trắng thay thế nhé!
 

Lá mùi tây rửa thật sạch, để ráo rồi thái vụn. Hành tây xắt hạt lựu, tỏi xắt lát mỏng.

 

Làm nóng 2 muỗng canh dầu chiên trong nồi, cho tỏi và hành tây vào xào với lửa vừa.

 

Đến khi hành chuyển màu trong thì bạn thêm lần lượt cà rốt, củ cải và súp lơ vào, nấu đến khi rau củ mềm bạn nếm nêm lại lần cuối, thêm mùi tây và hạt tiêu vào rồi tắt lửa.

Múc súp rau củ ra bát, dùng nóng. Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ quả là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo nguồn năng lượng và dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể trong những ngày rét đậm.     Mong các bạn ngon miệng nhé!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

súp lơ món súp món làm nhanh cà rốt món ăn kèm các khác

mi sinh tố ð ngư canh rau ngót nấu tôm thịt Canh cach lam dau bí đao ca tim nuong Củ cải muối kim chi bánh rán đậu xanh cach lam chan ga chien gion bánh phô mai dâu món ngọt Trâm Phạm giấm cach tron goi khoai mon ngon bổ rẻ cá kho cà rang thịt vịt TRUNG cá hấp nhanh chè nếp sữa dừa cach nau canh măng chua toi rụng trứng hấp trÃ Æ hoa mousse chanh cach lam banh trung thu Sữa hạt sen vũng ca sot ca chua tháoa">dua chuoi muoi kieu nga rau cu muoi lau giay hai san Mẹo chọn đường và bột làm bánh chè bột báng Bo kho cháo vịt kem chuối nước cốt dừa Giải nhiệt nôm súp bông cải mocktail cam sinh tố thơm mix dừa banh canh gia cua ngon hoa sen mien xao huong dan cach nau che hat sen cach lam mien xao muc kho muc xao dau ha lan 静岡県駿東郡小山町 sâu do uong đậu hũ sợi pasta banh nếp lá dứa làm gà chiên giòn vit xiem nuong ngon xiu mai ngon dà u Năm mới xoi vit dau xanh bột ngọt tháo Đinh Hương món giả cầy bo nuong món mận ngon mạch lam nem chien ngon banh tart hanh nhan ngon Thịt Bò cach lam canh rong bien bi do mở banh nhan thit ngon xao rau Cá Kho hấp nghêu trứng gà món xốt hinh banh kem Giòn Mật ong trang trí nhà mùa thu bánh mì nhân mặn vit ham dang sam Món Ý món ăn pháp xoi vit tắt bếp công thức hành tây phi xiu mai trung vit muoi lam so che trai cay ông sinh to lát trang tri banh xoai ngam chua ngot bộ bikini tẩm bột chiên sóc kem chanh nóng Tips Trị ngứa tay khi gọt khoai Mở trộn miếng kiểu hàn chao tom nuong ngon thịt xông khói cuốn đậu hủ khoai mÃ Æ nộm dưa leo xoi vit dau xanh ngon chuối bánh nộm ớt chuông giò huong dan cach nau Lau ca giải nhiệt bun ca thac lac chậu cây rÃƒÆ nước ngoài Tips Để dầu mỡ không bắn ra ngoài khi Mẹo Văt tom rang Cơm cháy