Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo năng lượng và dinh dưỡng trong những ngày rét đậm. Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ
Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ

Nguyên liệu gồm có:   ½ (một phần hai) cây súp lơ xanh cỡ vừa 1 củ cà rốt cỡ vừa 1 củ hành tây nhỏ 2 nhánh tỏi 1 củ cải cỡ vừa 1,7 lit nước dùng rau hoặc nước dùng gà. Bạn có thể dùng nước lọc và mua viên súp rau / súp gà hòa tan trong nước. Vài nhánh mùi tây 2 muỗng canh dầu chiên.
  Cách chế biến:   Cà rốt, bông cải xanh và củ cải thái miếng nhỏ vừa ăn. Ở đây mình dùng củ cải vàng, nếu không có loại này bạn dùng củ cải trắng thay thế nhé!
 

Lá mùi tây rửa thật sạch, để ráo rồi thái vụn. Hành tây xắt hạt lựu, tỏi xắt lát mỏng.

 

Làm nóng 2 muỗng canh dầu chiên trong nồi, cho tỏi và hành tây vào xào với lửa vừa.

 

Đến khi hành chuyển màu trong thì bạn thêm lần lượt cà rốt, củ cải và súp lơ vào, nấu đến khi rau củ mềm bạn nếm nêm lại lần cuối, thêm mùi tây và hạt tiêu vào rồi tắt lửa.

Múc súp rau củ ra bát, dùng nóng. Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ quả là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo nguồn năng lượng và dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể trong những ngày rét đậm.     Mong các bạn ngon miệng nhé!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

súp lơ món súp món làm nhanh cà rốt món ăn kèm các khác

xoi bap ngon lam nem chua bo mon gio lua chiên tôm tươi thịt kho quẹt lam tim heo xao ot ngon lòng gà xào giá Món an chay nâu mango Valentine hàu chiên bột com xanh Món ngon đường phố Hà Nội giá dưới pho mai gà hấp nấm lam banh tiramisu ngon chocolate truffle làm mochi Mua bán gà đông tảo Kem sữa trứng vịt lộn xào me list lẩu kẹo sữa bơ đậu phụng Cách làm trứng muối sốt bò mì ý thịt sốt cà chua Mẹo nấu ăn kho tau chè sầu riêng Goi tron dieu may Cất đồ nữ xoi nep than dau xanh ga do c º goi sua giai nhiet nam kho banh khuc ngon 膼岷璵 Trè æ½ Vừa Duoi bo ham cà nuong nước màu điều 108 công thức thịt bò om khoai tây mứt chanh tươi nà ng Rau cau cá lóc chà bông TẠTúi Xách Món ông Obama dùng nước uống nào bap cai chao bo cau Hạn bánh kem sườn rim cách làm thạch đậu đỏ tốc bánh tráng cuốn thịt heo Đà Nẵng Gan gà Chung chien bap mì bò ẬU Muop dang detox rau tiến vua Mứt dứa MUC HAP gà cuộn lá nếp banh cach lam banh macaron kieu y nau bo kho chao ech sa nhan kem tuoi trai cay Lau Nam luç å Bo xao lam mut dau trang lam bo kho cách làm tôm hấp bia cách nấu cà ri gà đổi món nui gạo cach lam thach dua hau crepe đào làm cocktail mojito miến nấu lươn thế giới xôi vò gà rô ti nau cai xanh ca thac lac cá chép chưng tương moc Canh riêu cua công thức gà xả ớt thit chien kieu thai Thịt Vien lót nga SALAD TRON mien xao thap cam viet nam công thức cơm tấm sườn mayonnaise Ca Kho mùa đông cháo cho phụ nữ bị động thai ông già noel bằng dâu tây cách nấu lẩu vịt tai heo xao sa muoi xoc uc ga am thuc chả bắp chiên nộm sứa giữ chàng gà tẩm muối nướng thịt cuộn