Chỉ cần khoảng 15 phút chuẩn bị sẵn, bạn có thể chế biến món miến xào cải bắp thanh nhẹ này cho bữa sáng hoặc một bữa tối lười biếng nào đó!
Ai ăn kiêng nhất định không thể bỏ qua món miến xào này!

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau để làm món miến xào cải bắp:

- ½ (một phần hai) cây bắp cải

- 150 gram miến dong

- 1 cây hành lá

- 2 tép tỏi thái lát

- 2 lát gừng

- 2 trái ớt tươi hoặc khô đều được (lượng cay điều chỉnh tùy khẩu vị)

- Hạt tiêu sọ

- Gia vị: 1 muỗng canh dầu chiên; 1 muỗng canh nước tương nhạt; muối; đường.



Để nấu miến khô, bạn phải ngâm chúng trong nước cho miến mềm trước khi chế biến. Nước nóng sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian. Thông thường, quá trình ngâm mất khoảng 10-15 phút với nước nóng. Khi thấy miến đã nở mềm, bạn vớt ra rổ thưa cho miến ráo nước. Lưu ý là miến phải để thật ráo nước trước khi chiên.



Bắp cải rửa thật sạch, bỏ phần lõi cứng còn phần lá đem thái sợi nhỏ.



Làm nóng chảo với 1 muỗng canh dầu chiên. Chờ dầu nóng thì cho tỏi, gừng, đầu hành trắng, ớt khô thái khoanh tròn vào đảo thơm.



Cho bắp cải xắt nhỏ vào xào khoảng 1 phút cho đến khi cải hơi mềm.



Thêm miến dong cùng với xíu muối, đường và nước tương vào, tiếp tục đảo đều trong khoảng 1 phút nữa thì tắt lửa. Trút miến xào ra đĩa, dùng nóng.

Chỉ cần khoảng 15 phút chuẩn bị sẵn, bạn có thể chế biến món miến xào cải bắp cho bữa sáng hoặc một bữa tối lười biếng nào đó. Mặc dù rất nhanh gọn nhưng cũng đủ giúp cho dạ dày của bạn cảm thấy no nê để bắt đầu một ngày mới đấy!

Món miến dong xào ngon ngon khi miến còn giữ được độ dai ngon đặc trưng. Bắp cải thì chín mềm nhưng cũng vẫn cảm nhận được độ giòn ngọt nhẹ nhàng khi thưởng thức. Là món ăn chay thanh đạm và không gây cảm giác ngán ngấy, miến xào bắp cải sẽ là lựa chọn lý tưởng khi bạn cần giảm cân đấy!

Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!

Theo Trí thức trẻ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

Cún Khang Xôi gà patê canh kim chi củ cải thit lon lách Mon canh ga món ngon ngày Tết goi cuon Bò lá lốt nhan dau xanh Lam banh mi ắm bún chân gà rút xương cách làm trà khổ qua bao ngu nam tan ngon công thức pancake quế sua chua nep cam com chien thon ngon ăn chay nước ép đậu xanh táo cơm trộn thịt nấm Cún Khang Canh thịt viên khoai tây mocktail không rượu đặc sản miền trung chao dau do thit bo ngon dụng cụ làm tóc tom sot do uong ban se thich ç¾i cach lam ga ap chao ngon làm gỏi cách muối củ kiệu Heo tart xoài cach lam mi lạnh lo t pha nước mắm chua ngọt tp hẠlong rau cu nuong giải nhất tuần bữa cơm ngày hè làm bánh âu sa tế tôm chả cá chiên Khoai hoc cach nau che cha nem banh flan cafe ga hap hanh mắm cá chưng thịt Trứng vịt lộn lóc cách làm măng khô bắp cải cách làm bánh khoai mì bông lan phô mai cá linh flan gateau sốt cá bống trứng sốt cay canh cá kình nấu dứa Giữ heo ngâm mắm món ăn kiểu Thái Cà ri đỏ kiểu Thái nem rau thom sò huyết rang me bầu nồi mojito trà xanh creamcheese chữ sa lát tôm thịt xông khói nau mi quang vit kem chien hanh tim chua cay kem dau thom ngon gỏi ngon Nghĩa thạch rượu vang đỏ Nau bun ngon luộc bằng nồi cơm điện goi tron salad nho trà xanh bổ dưỡng làm bánh mì trứng bao ca xa lach trung dau tay ngon Đến ti Sup khoai tay thịt bo cơm nắm màu thịt ba rọi ba chỉ củ cải mặn món cơm gà nấu lá dứa chao banh canh bun cha mì ngon Loại ca duoi so diep ngon thạch cùi dừa gỏi trái ổi suon om voi sen cách làm mề gà om xì dầu sườn kho măng banh chocolate fondant thom nước sôi chả hấp Mon ran bò nấu sửa bí đỏ hạt điều mướp xào mt bún dọc mùng mọc Xuong làm súp khoai tây bún ốc hàng buồm salad củ sen bò viên luộc nuoc ca chua cá cá điêu hồng cải thìa dầu hào cá đuối nướng nghệ cá đuối cạch nau sua bap cach lam thit ga hap