Chỉ cần khoảng 15 phút chuẩn bị sẵn, bạn có thể chế biến món miến xào cải bắp thanh nhẹ này cho bữa sáng hoặc một bữa tối lười biếng nào đó!
Ai ăn kiêng nhất định không thể bỏ qua món miến xào này!

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau để làm món miến xào cải bắp:

- ½ (một phần hai) cây bắp cải

- 150 gram miến dong

- 1 cây hành lá

- 2 tép tỏi thái lát

- 2 lát gừng

- 2 trái ớt tươi hoặc khô đều được (lượng cay điều chỉnh tùy khẩu vị)

- Hạt tiêu sọ

- Gia vị: 1 muỗng canh dầu chiên; 1 muỗng canh nước tương nhạt; muối; đường.



Để nấu miến khô, bạn phải ngâm chúng trong nước cho miến mềm trước khi chế biến. Nước nóng sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian. Thông thường, quá trình ngâm mất khoảng 10-15 phút với nước nóng. Khi thấy miến đã nở mềm, bạn vớt ra rổ thưa cho miến ráo nước. Lưu ý là miến phải để thật ráo nước trước khi chiên.



Bắp cải rửa thật sạch, bỏ phần lõi cứng còn phần lá đem thái sợi nhỏ.



Làm nóng chảo với 1 muỗng canh dầu chiên. Chờ dầu nóng thì cho tỏi, gừng, đầu hành trắng, ớt khô thái khoanh tròn vào đảo thơm.



Cho bắp cải xắt nhỏ vào xào khoảng 1 phút cho đến khi cải hơi mềm.



Thêm miến dong cùng với xíu muối, đường và nước tương vào, tiếp tục đảo đều trong khoảng 1 phút nữa thì tắt lửa. Trút miến xào ra đĩa, dùng nóng.

Chỉ cần khoảng 15 phút chuẩn bị sẵn, bạn có thể chế biến món miến xào cải bắp cho bữa sáng hoặc một bữa tối lười biếng nào đó. Mặc dù rất nhanh gọn nhưng cũng đủ giúp cho dạ dày của bạn cảm thấy no nê để bắt đầu một ngày mới đấy!

Món miến dong xào ngon ngon khi miến còn giữ được độ dai ngon đặc trưng. Bắp cải thì chín mềm nhưng cũng vẫn cảm nhận được độ giòn ngọt nhẹ nhàng khi thưởng thức. Là món ăn chay thanh đạm và không gây cảm giác ngán ngấy, miến xào bắp cải sẽ là lựa chọn lý tưởng khi bạn cần giảm cân đấy!

Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!

Theo Trí thức trẻ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

tự làm tôm chua tại nhà mẹt cà tím món ngon hằng ngày quay gà bằng chảo Món Hấp bánh cupcake trứng Thiên Trúc Cà ri ngao ngon ngọt ăn một lần nhớ Ăn Sáng chẠngon sã² Xoai lac hoa hồng mi ª tự chế đồ đạc Gia Ngư cóc ngào muối ớt bông lan trổ thien lam muc bánh mì kẹp gà công thức sung nhồi phô mai lá chanh chè đen cà tím nhồi thịt nướng Trâm Phạm cac mon ca ngon nên an sang banh la mo ngon váy lệch vai nghiên làm kẹo chè Ẩm thực cách pha trà chanh Cha ca Ca hoi món ngon mùa hè ca thu sot ca chua Cach lam giam gao Mì nấu tôm khô lạ miệng bữa sáng Mề gà Tuyết Nguyễn Trà sữa đào dễ pha làm bánh mứt măng cầu cuon la cai Cách làm bánh kem nước ép táo hướng dẫn làm bánh giò Bánh bao chiên canh chua thit rau rut gỏi cuốn gỏi cuốn tôm thịt nui xào trứng nẠu cang ghe rang muoi ot ngon rồng lòng xao Trà cafe làm nhanh che bắp tôm xào che bot loc soup gà kho gừng lò vi sóng Electrolux cai chua xao cach lam che hat sen cá nục ç¾i mon dut lo may vÃ Æ Banh trứng Ấm trộn thịt bò THIT GA gà bbq quà tết Thịt Dê xào nấm đùi gà goi xoai kho ca loc Mọc cách làm cơm cuốn chay cach lam mi y cách làm kem tươi đao tôm tươi tái chanh Nuong ca salad gÃƒÆ cach lam cha ca Thưởng thức nem cua bể Bắc giữa lòng quẠchanh Dạy Nấu Ăn Ăn ngon Mùa hè cach lam ca tra kho man học Tom nuong Cún Khang Bánh quy bơ dừa tấm Nau An Ngon Cai muoi chua cách làm chân gà muối sả ớt giáng cha com chao luong cach lam snack b omega 3 6 9 THĂN che dau den bot bang kem viet quat dau tay thịt heo kho rệu cach rut chan ga am thuc cách làm lạc rang muối pate gan gà Thiên Trúc cach lam dau hu chung tuong Che dau độc Tự chế đồ uống làm đẹp sau khi tập canh bạch tuộc nấu chua