Chỉ cần khoảng 15 phút chuẩn bị sẵn, bạn có thể chế biến món miến xào cải bắp thanh nhẹ này cho bữa sáng hoặc một bữa tối lười biếng nào đó!
Ai ăn kiêng nhất định không thể bỏ qua món miến xào này!

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau để làm món miến xào cải bắp:

- ½ (một phần hai) cây bắp cải

- 150 gram miến dong

- 1 cây hành lá

- 2 tép tỏi thái lát

- 2 lát gừng

- 2 trái ớt tươi hoặc khô đều được (lượng cay điều chỉnh tùy khẩu vị)

- Hạt tiêu sọ

- Gia vị: 1 muỗng canh dầu chiên; 1 muỗng canh nước tương nhạt; muối; đường.



Để nấu miến khô, bạn phải ngâm chúng trong nước cho miến mềm trước khi chế biến. Nước nóng sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian. Thông thường, quá trình ngâm mất khoảng 10-15 phút với nước nóng. Khi thấy miến đã nở mềm, bạn vớt ra rổ thưa cho miến ráo nước. Lưu ý là miến phải để thật ráo nước trước khi chiên.



Bắp cải rửa thật sạch, bỏ phần lõi cứng còn phần lá đem thái sợi nhỏ.



Làm nóng chảo với 1 muỗng canh dầu chiên. Chờ dầu nóng thì cho tỏi, gừng, đầu hành trắng, ớt khô thái khoanh tròn vào đảo thơm.



Cho bắp cải xắt nhỏ vào xào khoảng 1 phút cho đến khi cải hơi mềm.



Thêm miến dong cùng với xíu muối, đường và nước tương vào, tiếp tục đảo đều trong khoảng 1 phút nữa thì tắt lửa. Trút miến xào ra đĩa, dùng nóng.

Chỉ cần khoảng 15 phút chuẩn bị sẵn, bạn có thể chế biến món miến xào cải bắp cho bữa sáng hoặc một bữa tối lười biếng nào đó. Mặc dù rất nhanh gọn nhưng cũng đủ giúp cho dạ dày của bạn cảm thấy no nê để bắt đầu một ngày mới đấy!

Món miến dong xào ngon ngon khi miến còn giữ được độ dai ngon đặc trưng. Bắp cải thì chín mềm nhưng cũng vẫn cảm nhận được độ giòn ngọt nhẹ nhàng khi thưởng thức. Là món ăn chay thanh đạm và không gây cảm giác ngán ngấy, miến xào bắp cải sẽ là lựa chọn lý tưởng khi bạn cần giảm cân đấy!

Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!

Theo Trí thức trẻ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

cach nau che long nhan hat sen mien thap cam Bo xao kho qua xoài Chè xôi xoài dẻo ngọt banh japanese ngon xôi nếp đậu xanh làm pudding banh calzone ngon ca chua don ca hop thom ngon Chó bún rieu ca chim cut rim tao Ăn Vặt kem dừa tươi cháo thịt bằm cà chung tuong công thức mứt chanh trứng tàu phớ sandwich nuong gỏi cuốn tôm Trứng gà chiên sườn kho dứa cá lóc đồng chiên giòn món Tết thịt ngâm nước mắm mắm me chà o canh thịt salad ga nuong Kem sữa vịt sốt cam Thúy Hạnh hướng dẫn gà hầm rau củ lam uc ngan cách làm bánh kẹp trai bo làm bánh phở cuốn đồ chua muc xao sa te tra buoi thom ngon ech xao muop thom ngon các món kem ngon chả bò lá lốt cach làm chè bưởi Chuẩn トOTrニーa canh moc ngon mề gà xào Về đất nặn Khoai tây hầm xương cánh ngót cá Bí quyết giữ vitamin A khi chế biến rau cách làm bún riêu cua thit heo ngam thit ba chi ap chao ngon thit ga nuong bun rieu thom ngon Món ăn bổ dưỡng từ quả lặc lày tôm sốt đặc điểm nhận dạng cách nấu chè xoài banh gato dua tôm xiên nướng Mực chiên mắm Mon chao cach lam banh chuoi cánh gà trộn lá hương thảo nướng cach lam rau cau dua ca phe muối cà pháo diễn châu lam tàu hủ Khám phá bản đồ bánh pancake thế giới hu tieu thom ngon hình Quay cach nau ca bống xinh to bắp hột rán trứng tự làm kem vỏ chanh 2 cách ăn vú sữa ngon miệng be be hap gung sa cung cấp năng lượng ca tim nau bung thom cach nau chao bo tự làm mứt khoai tây tại nhà cách nấu che troi nước gẠcach lam nem chua ngon tôm chiên cuộn trứng nam kim chi hệ tiêu hóa cach lam ha cao hoa thien ly Cocktail Mocktail Lai rai vó bò chè dứa mít nang món ăn bổ máu bánh sữa chiên Diềm Cha tom thit kho rau cu đao cach lam nom rau ma tom ram man ngon khăn ăn cơm chiên trứng muối chè củ năng bánh socola sữa chua cach nuong thit bo bi ngoi nuong bo toi ngon duong thot not bánh mỳ kẹp thịt cháo khoai lang gà phi lê chiên hy Ếch ga xien nuong kieu nhat bánh căn miền trung sủi trà sữa cà phê dau hu tu xuyen cay ngon