Chỉ cần khoảng 15 phút chuẩn bị sẵn, bạn có thể chế biến món miến xào cải bắp thanh nhẹ này cho bữa sáng hoặc một bữa tối lười biếng nào đó!
Ai ăn kiêng nhất định không thể bỏ qua món miến xào này!

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau để làm món miến xào cải bắp:

- ½ (một phần hai) cây bắp cải

- 150 gram miến dong

- 1 cây hành lá

- 2 tép tỏi thái lát

- 2 lát gừng

- 2 trái ớt tươi hoặc khô đều được (lượng cay điều chỉnh tùy khẩu vị)

- Hạt tiêu sọ

- Gia vị: 1 muỗng canh dầu chiên; 1 muỗng canh nước tương nhạt; muối; đường.



Để nấu miến khô, bạn phải ngâm chúng trong nước cho miến mềm trước khi chế biến. Nước nóng sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian. Thông thường, quá trình ngâm mất khoảng 10-15 phút với nước nóng. Khi thấy miến đã nở mềm, bạn vớt ra rổ thưa cho miến ráo nước. Lưu ý là miến phải để thật ráo nước trước khi chiên.



Bắp cải rửa thật sạch, bỏ phần lõi cứng còn phần lá đem thái sợi nhỏ.



Làm nóng chảo với 1 muỗng canh dầu chiên. Chờ dầu nóng thì cho tỏi, gừng, đầu hành trắng, ớt khô thái khoanh tròn vào đảo thơm.



Cho bắp cải xắt nhỏ vào xào khoảng 1 phút cho đến khi cải hơi mềm.



Thêm miến dong cùng với xíu muối, đường và nước tương vào, tiếp tục đảo đều trong khoảng 1 phút nữa thì tắt lửa. Trút miến xào ra đĩa, dùng nóng.

Chỉ cần khoảng 15 phút chuẩn bị sẵn, bạn có thể chế biến món miến xào cải bắp cho bữa sáng hoặc một bữa tối lười biếng nào đó. Mặc dù rất nhanh gọn nhưng cũng đủ giúp cho dạ dày của bạn cảm thấy no nê để bắt đầu một ngày mới đấy!

Món miến dong xào ngon ngon khi miến còn giữ được độ dai ngon đặc trưng. Bắp cải thì chín mềm nhưng cũng vẫn cảm nhận được độ giòn ngọt nhẹ nhàng khi thưởng thức. Là món ăn chay thanh đạm và không gây cảm giác ngán ngấy, miến xào bắp cải sẽ là lựa chọn lý tưởng khi bạn cần giảm cân đấy!

Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!

Theo Trí thức trẻ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

nuong banh cookies cocktail chanh dưa lam mien xao rau cu thịt ga cach muoi kim chi món hấp đâu hũ cuốn lá lốt lam ca tim pho mai chan ga rut xuong mì gói cappuccino do rau cau ca kho rau răm tim bo nuong cà tim xao toi cà ri gà nấu xoài sua chua dam ghẹ Phan Rang Phạm Liên Bánh khoai tây chiên tôm canh cải cuộn Phạm Liên Ngọt ngào bánh cam phủ Cánh gà chiên giòn thơm ngon khó cưỡng xào gà với su su cach lam kem trai cay châu á salad bí gà xào xoài chín quà valentine ghẹ rang me Tự làm ghẹ rang me ngon như ca ro phi xào mít mon khoai mì trộn pho bo cách làm bánh khoai xốt mayonnaise xoài thăn gà gà món nướng xốt xoài ga nau pate ngon cháo bò phô mai cach lam mi xao hai san Bột sắn huong dan lam nom sua Sửa sang phòng bếp dưới 10 triệu đồng Gia An bo Da lam mut cu cai đậu hũ chiên trứng thit lon kho pizza thịt trứng Tổng hẹ làm xúc xích æ æ vanilla sườn nướng sốt ga luoc dao nuong bo mat ong Món ăn đường phố cách nấu canh sườn non nẩu dấm kem quế hướng dẫn làm chả quế trứng bọc cơm cháo cá lóc rau đắng Phomai Cách làm sạch nhớt cá trê khử mùi tanh Bánh bao chay pudding socola quay ngon salad dưa hấu cach ngam tao meo tạp chí Em đẹp cach lam goi du du góc học tập chan gio nau bo cuon sa ngon tương cay lam nam kim cham hap muối dưa cải kho qua xao Kho ca tram nấu canh hến với cà chua Cà Kho sai lầm khi nấu rau trang trí nhà bằng hoa hoa cúc 8 món ăn sáng truyền thống của các CHAO VIT cach lam cuu cuon zam bong oc lam sinh to bo ngon miến nấu tim gà GA cà nh gà kho coca cach lam bun mong gio dừa làm kem bơ chè trái cây thạch Nên tom voi khoai tay chè kê đỗ xanh tép khô bánh pancake khoai tây mực nướng muối ớt giờ cach lam dau tay sua Bí quyết làm bánh khoai tây siêu ngon Gỏi cuốn quẠcam mùa lạnh salad tôm bưởi bánh mì kẹp bắp Phở Hà Nội Món thanh lịch người bữa cơm chiều QuẠca nau chuoi xanh tôm nướng lá chuối banh bao sua dua 2 bước nấu cháo không cần ninh cá bọc bột lam chao ruoi do xanh Kheo Tay lãnh Y dau phu pho