Một số thói quen sau khi ăn, tưởng như rất bình thường, nhưng lại có thể trở thành hung thủ gây không ít nguy hiểm cho sức khỏe. 8 thói quen có hại sau khi ăn
8 thói quen có hại sau khi ăn

1. Ăn hoa quả

Thức ăn sau khi vào dạ dày cần ít nhất một đến hai tiếng để tiêu hao. Nếu vừa nạp một bụng đầy cơm thịt rau củ, rồi lại tống thêm nào cam với chuối, hệ tiêu hoá sẽ phản ứng, hoa quả sẽ không thể tiêu hoá bình thường được. Lâu ngày sẽ dẫn đến trướng bụng, đau bụng đi ngoài hoặc nặng hơn là táo bón.

2. Uống trà đặc

Thói quen này làm loãng vị dạ dày, ảnh hưởng đến tiêu hoá. Tamin trong lá trà sẽ kết hợp với protein chưa tiêu hoá trong dạ dày hình thành nên một hợp chất cản trở tiêu hoá, ảnh hưởng đến việc hấp thụ protein. Chất tamin còn cản trở hấp thu sắt, nếu kéo dài tình trạng này, cơ thể có nguy cơ thiếu sắt thiếu máu.

Hát sau khi ăn no có thể dẫn đến đau tức dạ dày

3. Hút thuốc lá

Hút thuốc sau ăn có hại hơn gấp 10 lần so với hút thuốc thông thường, bởi vì sau khi thức ăn vào trong dạ dày, tuần hoàn máu tăng lên để tiêu hoá chúng. Lúc này nếu bạn châm thuốc, hàng loạt chất độc hại trong thuốc lá sẽ cùng lúc được hấp thu vào cơ thể, gây hại cho gan, thận, tim mạch.

4. Tắm

Tắm ngay sau khi ăn sẽ làm cho lưu lượng máu trên bề mặt tăng lên, điều đó đồng nghĩa với lưu lượng máu trong ruột dạ dày giảm đi tương ứng, làm giảm chức năng tiêu hoá của ruột dạ dày. Tất nhiên, việc này chẳng tốt chút nào cho hệ tiêu hoá.

5. Nới thắt lưng

Việc nới lỏng thắt lưng sau khi ăn uống no nên khiến bạn cảm thấy thật thoải mái. Nhưng cùng với cảm giác dễ chịu đó là sự chảy xệ của nội tạng trong khoang bụng, dạ dày cũng vì thế mà bị xệ xuống. Tình trạng này nếu kéo dài thì chẳng mấy chốc bạn sẽ mắc bệnh sa dạ dày.

6. Đi dạo bộ

Có câu "ăn xong đi trăm bước thì không thể hưởng thọ đến 99 tuổi". Lý do là sau khi ăn, vận động nhiều sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thụ các chất dinh dưỡng. Với người già, chức năng tim suy giảm, mạch máu xơ cứng, đi bộ sau khi ăn sẽ dẫn đến huyết áp thấp, thậm chí tụt huyết áp.

7. Hát karaoke

Sau khi ăn no dung lượng dạ dày tăng lên, thành dạ dày sẽ bị mỏng đi, lưu lượng máu tăng cao, hát hò lúc này có thể làm cho cơ hoành hạ thấp xuống, áp lực khoang bụng tăng lên, nhẹ thì dẫn đến tiêu hóa không tốt, nặng hơn có thể dẫn đến đau tức dạ dày.

8. Lái xe

Ăn xong lập tức điều khiển xe hơi rất dễ gây tai nạn, bởi sau khi ăn dạ dày và ruột cần một lưu lượng máu khá lớn để tiêu hoá thức ăn, việc này sẽ dẫn đến não bộ bị thiếu máu tạm thời. Và khi não bộ hoạt động không tốt rất dễ xảy ra những thao tác nhầm lẫn gây tai nạn đáng tiếc.   Theo Gia đình trẻ
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

bánh quy lạt cá ngừ bu n cach lam ga cuon nem hẹ rán giò rå i Cai muoi chua ca tim pho mai sườn cừu bbq tốc thit ba chi ran cupcake chocolate sườn heo chiên giòn cach náu an ngon cá loc nướng riềng tom ram man ngon bun bo hue Lê Duẩn nau dau Ð thịt heo áp chảo Chung goi thit heo cach lam yaourt lam kem chuoi bắp mỹ chiên lau dau ca hoi banh tiramisu tra xanh chao bo cau Miếng ga làm bánh cupcake Ốc luoc Bánh lá dừa tom rang toi món làm nhanh gia vi đậu hũ xào lá lốt nấm cuộn nhịt măng tây xào bò cach chon man ngon thịt ba chỉ Xao ca tim sữa chua mát lạnh ngày hè Tự làm gà áp chảo Để cắt hành không bị cay mắt Lau ca che Rang Com chien bun rieu Phở tái Viet quat làm bánh trứng ga Nướng quả cam bánh trâng rau dền cách làm bánh tieu 膼岷璵 banh trung thu nuong công thức canh xà lách xoong nấu thịt Hạn nhe c º rau câu khóm kem đu đủ bÃƒÆ nh pancake Cất đồ chấm bi cách làm bánh rán doremon n Khử mùi tanh cá bằng giấm như thế nào Phô mai đậu hủ nấu nghêu chả đậu bánh sữa cach lam my xao xuc xich nem khoai tay ngon sầu riêng mẹo cách phân biệt Cẩm Nhi panna cotta cà phê Đâu xot Tuong ngọt nhiệt miệng nha đam mật ong thịt chưng trứng muối ham thuoc bac thịt heo chiên Lau Nam ca nuc kho kho ca độc chất Banh là bánh bí đỏ xứ Lạng cach lam cocktail bailey ngon mang cÃƒÆ canh hàu que phở gà cách làm thit heo ngăm mắm rau sắng Canh la lot Miền Nam Dân cach lam goi muc kho qua dinh dưỡng tiểu đường béo phì bệnh cach lam khoai tay chien gion lau bánh khoai nhân dâu tây Cách nhận biết các loại bia rượu chất Khoai tây nghiền cá hồi nướng nghệ phim chiên xù khoai gà cuộn cơm thấp cẩm bap xao tep riu ngon Ẫm lòng đỏ mì ăn liền gan nước tương dat hun khoi Bồ câu goi tai heo nom hoa chuoi Dạy nấu ăn sà Šbingsu dễ làm mướp