Thực phẩm hấp thu vào cơ thể cũng ảnh hưởng đến đời sống tình dục của chúng ta. Dưới đây là một số thực phẩm giúp bạn có đời sống tình dục
7 thực phẩm giúp chàng sung mãn trên giường



 Thực phẩm hấp thu vào cơ thể cũng ảnh hưởng đến đời sống tình dục của chúng ta. Dưới đây là một số thực phẩm giúp bạn có đời sống tình dục tốt hơn, theo bodyandsoul.


Bí ngô và hạt hướng dương


Ăn vặt các hạt dinh dưỡng sẽ giúp tăng hàm lượng kẽm trong cơ thể. Kẽm là một trong những khoáng chất quan trọng nhất giúp cải thiện sức khỏe và số lượng tinh binh, cũng như tăng nồng độ testosterone.

Ngoài ra, hai loại hạt này cũng chứa chất béo lành mạnh, rất quan trọng cho sức khỏe tình dục.



 Hạt bí ngô chứa chất béo lành mạnh, rất quan trọng cho sức khỏe tình dục

Maca

Hạt maca được coi là thực phẩm viagra tự nhiên giúp kích thích tình dục, cải thiện ham muốn tình dục và hoạt động tình dục. Ngoài ra, maca cũng rất giàu vitamin B, giúp tăng cường năng lượng, và giảm căng thẳng.

Hạt maca thoạt nhìn hơi giống quả nhãn nhưng vỏ ngoài rất cứng, phải dùng dụng cụ chuyên dụng mới tách được vỏ hạt. Bù lại thì nhân hạt này rất thơm và mềm.

 


Hạt maca được coi là thực phẩm viagra tự nhiên giúp kích thích tình dục

Thịt

Thịt bò và thịt heo có chứa hàm lượng L-Carnitine cao – một loại axit amin giúp tăng cường ham muốn tình dục, chức năng tình dục và nồng độ testosterone ở nam giới lớn tuổi.

Ngoài ra, L-carnitine cũng giúp cải thiện mức năng lượng cho cơ thể bằng cách tăng cường đốt cháy triglyceride – một loại mỡ trong cơ thể.

 


Thịt heo chứa hàm lượng L-Carnitine cao – một loại axit amin giúp tăng cường ham muốn tình dục

Chuối

Chuối là nguồn thực phẩm chứa vitamin B cần thiết để tăng cường sản xuất năng lượng và làm giảm mức độ căng thẳng. Chuối cũng chứa tryptophan - một loại axit amin cần thiết cho việc sản xuất serotonin – hóc môn cảm thấy dễ chịu.

Chuối cũng giàu kali – một loại chất khoáng được sử dụng để sản xuất hormone tính dục, và cải thiện sức khỏe tim mạch cũng như tình dục. Chuối còn chứa một loại enzyme gọi là bromelain, giúp cải thiện lưu lượng máu và tăng ham muốn tình dục.

 


Chuối giàu kali – một loại chất khoáng được sử dụng để sản xuất hormone giới tính

Cacao

Cacao hoặc sô cô la nguyên chất là chất kích thích tình dục nổi tiếng nhờ rất giàu chất chống oxy hóa phenol tốt cho tim. Tất nhiên, tim mạch khỏe mạnh có nghĩa là ham muốn tình dục cũng mạnh theo.

Ngoài ra, sô cô la cũng giúp tăng nồng độ hóc môn endorphin– hóc môn hưng phấn. Trong khi, cacao chứa chất phenylethylamine, một loại chất tăng nồng độ dopamin – hóc môn tốt cho tinh thần.

 


Cacao là chất kích thích tình dục nổi tiếng nhờ rất giàu chất chống oxy hóa phenol

Các loại quả hạch
Các loại quả hạch có thể giúp ích cho “phòng ngủ” chúng ta. Các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, và hạt dẻ rất giàu các axit amin L-Arginine, làm tăng sự sản xuất của axit nitric trong cơ thể, điều này sẽ làm tăng việc sản xuất hormone giới tính, giúp hoạt động tình dục tốt hơn.

Các loại hạt cũng là nguồn axit béo thiết yếu, trong đó có chất béo lành mạnh cần thiết cho sức khỏe tình dục nam giới.



Quả hạch giàu các axit amin L-Arginine giúp hoạt động tình dục tốt hơn 

Cần tây

Bổ sung cần tây vào chế độ ăn cũng giúp ích cho đời sống tình dục. Ăn cần tây có thể làm tăng hóc môn androsterone – một loại hóc môn không mùi được tiết ra trong quá trình phái mạnh đổ mồ hôi và làm hấp dẫn phái yếu.

Cần tây cũng chứa các hóa chất có thể giúp làm giãn các mạch máu, làm tăng ham muốn tình dục.



Cần tây làm tăng ham muốn tình dục 

Nguyễn Đan

Ảnh: Shutterstock


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Bí Quyết 7 thực phẩm giúp chàng sung mãn trên giường

kem vi matcha cách ướp gia vị sai cách làm quà tặng bé dau co ve xao mon mien thê salad bắp cải Gio heo hầm cá lóc nấu bông bánh phô mai cherry canh ớt chuông my y ca hoi nuong bàn học tra chanh cánh cửa Chim tan mon an muc banh chanh day thom ngon trứng cút sốt mặn cà ri Ngò rí nuoc ep chanh Ô mai cach lam ga ta hap toi miền trung càch làm bánh trung thu cach luoc khoai mi ngon si rô chanh cách làm thịt kho Che mit bánh bông lan cuộn cách làm sữa chua làm sữa chua Cà Nuong nem nuong thom ngon Đầu Bếp Đỉnh súp gà ngô non lươn xao lan kem bí đỏ cupcake cach lam banh duc tom thit cach lam pho cuon cach che bien lau mam đậu nành ga la giang ngon đậu phụ nhồi thịt béo phì vỏ táo táo a xít ursolic tai heo ngâm oc huong rang muoi mất ngủ Bí quyết để chồng luôn nhớ cơm nhà nà ng ruột heo cach làm đậu hủ phô mai ung thư ung thư bàng quang tran chau nuoc cot dua nươc măm Nấu xôi Các món cơm thói quen nấu ăn cÃƒÆ kho salad trai cay hành tây thit ba chỉ Đậu Đỏ hào phô mai dưa chuột trộn thì là nuoc dua hau bảo quản sâu chia sẻ mẹo vặt Mẹo hay chế biến hai món khoai tây phổ cach lam mon ga xao cai xoan kem vị dưa"background-color: #FB197B" href="/index.php?q=banh tet ba mau">banh tet ba mau elly trần tự nấu lẩu cá cách lam banh tiểu chả đậu Đuối tráng miệng nặn đất sét bánh sắn nướng cách nấu súp bí đỏ tôm càng kho tàu Kim chi cải thảo cay mà ngon nước ép lựu tươi khoai tây chiên bơ tỏi món ngon sinh to dua thom ngon nước ép quả ổi Kem trung mon xao thom ngon bi quyet nau lau bo ngon bánh gato plan hu đậu nành nấu xôi măng tây nướng cach lam banh su kieu nhat làm bánh cuốn Triết lí âm dương ngũ hành trong ẩm chuoi xanh xao Bùi bánh bèo chén món quà đáng yêu dự thi tu lam mayonnaise mực ống huong dan lam banh trung chao chim cut ngon thit rang mam tep cac mon ham coca ca nau chuoi xanh bánh bông lan hương quất cà thu rau xào tỏi ruoc heo cÃ Æ thu rim phong cà ch bánh hình xương chó che dau do nep cam che thap cam hue Cách làm ô mai kem vị dưa nac bo thom ngon công thức nấu ắn