Thực phẩm hấp thu vào cơ thể cũng ảnh hưởng đến đời sống tình dục của chúng ta. Dưới đây là một số thực phẩm giúp bạn có đời sống tình dục
7 thực phẩm giúp chàng sung mãn trên giường



 Thực phẩm hấp thu vào cơ thể cũng ảnh hưởng đến đời sống tình dục của chúng ta. Dưới đây là một số thực phẩm giúp bạn có đời sống tình dục tốt hơn, theo bodyandsoul.


Bí ngô và hạt hướng dương


Ăn vặt các hạt dinh dưỡng sẽ giúp tăng hàm lượng kẽm trong cơ thể. Kẽm là một trong những khoáng chất quan trọng nhất giúp cải thiện sức khỏe và số lượng tinh binh, cũng như tăng nồng độ testosterone.

Ngoài ra, hai loại hạt này cũng chứa chất béo lành mạnh, rất quan trọng cho sức khỏe tình dục.



 Hạt bí ngô chứa chất béo lành mạnh, rất quan trọng cho sức khỏe tình dục

Maca

Hạt maca được coi là thực phẩm viagra tự nhiên giúp kích thích tình dục, cải thiện ham muốn tình dục và hoạt động tình dục. Ngoài ra, maca cũng rất giàu vitamin B, giúp tăng cường năng lượng, và giảm căng thẳng.

Hạt maca thoạt nhìn hơi giống quả nhãn nhưng vỏ ngoài rất cứng, phải dùng dụng cụ chuyên dụng mới tách được vỏ hạt. Bù lại thì nhân hạt này rất thơm và mềm.

 


Hạt maca được coi là thực phẩm viagra tự nhiên giúp kích thích tình dục

Thịt

Thịt bò và thịt heo có chứa hàm lượng L-Carnitine cao – một loại axit amin giúp tăng cường ham muốn tình dục, chức năng tình dục và nồng độ testosterone ở nam giới lớn tuổi.

Ngoài ra, L-carnitine cũng giúp cải thiện mức năng lượng cho cơ thể bằng cách tăng cường đốt cháy triglyceride – một loại mỡ trong cơ thể.

 


Thịt heo chứa hàm lượng L-Carnitine cao – một loại axit amin giúp tăng cường ham muốn tình dục

Chuối

Chuối là nguồn thực phẩm chứa vitamin B cần thiết để tăng cường sản xuất năng lượng và làm giảm mức độ căng thẳng. Chuối cũng chứa tryptophan - một loại axit amin cần thiết cho việc sản xuất serotonin – hóc môn cảm thấy dễ chịu.

Chuối cũng giàu kali – một loại chất khoáng được sử dụng để sản xuất hormone tính dục, và cải thiện sức khỏe tim mạch cũng như tình dục. Chuối còn chứa một loại enzyme gọi là bromelain, giúp cải thiện lưu lượng máu và tăng ham muốn tình dục.

 


Chuối giàu kali – một loại chất khoáng được sử dụng để sản xuất hormone giới tính

Cacao

Cacao hoặc sô cô la nguyên chất là chất kích thích tình dục nổi tiếng nhờ rất giàu chất chống oxy hóa phenol tốt cho tim. Tất nhiên, tim mạch khỏe mạnh có nghĩa là ham muốn tình dục cũng mạnh theo.

Ngoài ra, sô cô la cũng giúp tăng nồng độ hóc môn endorphin– hóc môn hưng phấn. Trong khi, cacao chứa chất phenylethylamine, một loại chất tăng nồng độ dopamin – hóc môn tốt cho tinh thần.

 


Cacao là chất kích thích tình dục nổi tiếng nhờ rất giàu chất chống oxy hóa phenol

Các loại quả hạch
Các loại quả hạch có thể giúp ích cho “phòng ngủ” chúng ta. Các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, và hạt dẻ rất giàu các axit amin L-Arginine, làm tăng sự sản xuất của axit nitric trong cơ thể, điều này sẽ làm tăng việc sản xuất hormone giới tính, giúp hoạt động tình dục tốt hơn.

Các loại hạt cũng là nguồn axit béo thiết yếu, trong đó có chất béo lành mạnh cần thiết cho sức khỏe tình dục nam giới.



Quả hạch giàu các axit amin L-Arginine giúp hoạt động tình dục tốt hơn 

Cần tây

Bổ sung cần tây vào chế độ ăn cũng giúp ích cho đời sống tình dục. Ăn cần tây có thể làm tăng hóc môn androsterone – một loại hóc môn không mùi được tiết ra trong quá trình phái mạnh đổ mồ hôi và làm hấp dẫn phái yếu.

Cần tây cũng chứa các hóa chất có thể giúp làm giãn các mạch máu, làm tăng ham muốn tình dục.



Cần tây làm tăng ham muốn tình dục 

Nguyễn Đan

Ảnh: Shutterstock


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Bí Quyết 7 thực phẩm giúp chàng sung mãn trên giường

list Cách nấu chè khoai môn nếp mướp xào ca ngu va sup cu san banh tart dau tay luộc khoai kimchi thom ngon 10 bí quyết để thức ăn không cháy cach lam bot dau bí ngòi nhồi thịt mực hấp lôi cuốn sup cua nam linh chi mẠt ong gà chiên giòn sốt trứng kiểu Nhật Canh gÃƒÆ cach lam chan ham ngon sườn nướng kiểu Alfresco bánh cuốn thịt hun khói Ä n thịt ba chỉ kho ngọt mon tron ngon hẠcach lam rau cau nuoc dua xôi mít cốt dừa Nâu thịt nướng xiên ngon pizza ý mon sua dau nanh cach lam goi mang truc lau vit ngon Mẹo vặt chua pudding xoai trang phục cach lam mon ngon bi ngoi nhoi tom ngon rau mà Thích mê những chiếc bánh Donut hình con nau sua bi do sup cua hat sen bap xay Cach lam banh bong lan cocktail hình hoa hồng nem rán nhân vải Trang trí Củ cải trắng cach lam ca mu nau la lot Sừ dạ dày xào cách làm chả cốm an vat Yên cach luoc nang chà gà rim xôi viên thịt lợn thạch nước cốt dừa bo cau tan sen nam muối dưa huong dan nom su hao ép dứa pha mật ong ặng miến tôm món Thái rau câu trái xoài mango pudding Cún Khang Đậm đà bò sốt rau củ com rang thit moi gà rang khoai mi nuong cot dua cach lam creme chanh trộn gỏi tép trà sữa cà phê trÃƒÆ chanh cúng tom thit boc ngo bao tu phải sườn heo tẩm bột chiên lam banh cupcake cay thong kho muc rim ngon Vả xa lach ngo ngot ngon oc nhoi thom ngon chó Sài thành lá tía tô canh cá đầu hủ Sáng đã miệng với bát mì Quảng bình táo chiên lăng nhung mon an cá hồi quấn hạnh nhân tôm cuộn khoai tây nước ép chua ngọt xúc xích so huyet chay toi ngon ga luc lac la chanh cơm trộn cá hồi chiên bốc bắp nướng cách làm món bào tử hầm tiêu cốm nẹp dừa nạo cua chien gion nuoc mam Lá chanh sọ sot ca chua đậu phụ kho Mẹo luộc cari heo Chú cha ech chien thom ngon thịt kho củ cải trứng cút cạo nuoc ep cam cai xanh cuon lo tai heo Ăn gì giúp xương chắc khỏe cach lam dau phu tai nha lưỡi lợn khìa nước tương tôm tôm rim mặn ngọt món rim Hằng MT Sắc Đẹp tự cac mon chay ngon cách làm bánh ngon