Thậm chí, một số loại thực phẩm còn tác động không tốt đến sức khỏe của trẻ nhỏ.
Khi cho con bú không nên ăn đồ cay nóng
1. Thực phẩm cay nóng
Các loại thực phẩm cay nóng như ớt, hạt tiêu, cà-ri, hành tây và quế có ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa của trẻ. Loại thực phẩm này có thể khiến trẻ bị tiêu chảy, đau dạ dày, thậm chí là nôn mửa hoặc đau bụng dữ dội.
2. Sô-cô-la
Hầu hết phụ nữ đều thích ăn sô cô la, tuy nhiên loại thực phẩm này lại dễ làm trẻ bị đầy hơi. Nếu yêu thích món sô-cô-la, hãy chọn loại sô cô la trắng bởi chúng sẽ không gây khó tiêu như sô-cô-la nâu. Ngoài ra, bạn có thể ăn các loại đồ ngọt khác, nhưng hãy lưu ý, chỉ nên ăn vừa phải để đảm bảo sức khỏe cho chính bạn.
3. Ca-fe-in
Ca-fe-in là nguyên nhân gây nên tình trạng mất ngủ ở người lớn. Đối với các bà mẹ đang cho con bú, uống các loại thực phẩm có chứa cafein như cà phê hoặc sô-đa sẽ khiến trẻ ngủ không ngon giấc.
Socola trắng sẽ không gây khó tiêu như socola nâu
4. Các loại quả họ cam quýt và một vài loại rau
Mặc dù các bà mẹ đang cho con bú rất cần ăn nhiều hoa quả hàng ngày nhưng một số loại rau quả có thể ảnh hưởng tới trẻ. Trái cây có chứa nhiều vitamin C như dứa, chanh, cam, và bưởi dễ làm trẻ nổi mụn, phát ban. Bên cạnh đó, các loại rau như cải xanh, bắp cải, đậu, súp lơ, dưa chuột cũng khiến bé khó tiêu.
5. Các loại thực phẩm từ sữa
Các thực phẩm chứa nhiều bơ, sữa là nguồn canxi và dinh dưỡng dồi dào, nhưng lại có thể gây nên những cơn đau bụng ở trẻ nhỏ.
6. Đậu phộng
Mặc dù chưa có bằng chứng tin cậy nào cho thấy các bà mẹ ăn đậu phộng trong thời kỳ cho con bú có thể gây ra tình trạng dị ứng với đậu phộng ở trẻ nhỏ nhưng tốt nhất nên cẩn thận với loại thực phẩm này.
7. Đồ uống chứa cồn
Hãy lưu ý, trong thời kỳ cho con bú, nếu bạn nghiện một chất nào đó như rượu, cafein, nicotin v..v, cũng rất dễ khiến trẻ bị nghiện theo. Do đó, không nên cho bé bú khi cơ thể người mẹ vẫn chứa các chất cồn vì chúng sẽ gây nên tác động xấu đến gan của bé.
Theo Dantri/WAHMTổng hợp & BT: Lan Khuê (NauNgon.com)
