Những thực phẩm dưới đây giúp phòng bệnh và làm đẹp cho phụ nữ.

	5 thực phẩm có lợi cho nữ giới | Ẩm thực - Sức khỏe

Những thực phẩm dưới đây giúp phòng bệnh và làm đẹp cho phụ nữ.

Cà rốt. Hàm lượng phong phú chất xơ trong cà rốt có tác dụng giúp giảm cân. Cơ thể chuyển đổi beta carotene thành vitamin A hỗ trợ chức năng tuyến giáp và kiểm soát trao đổi chất.
5 thực phẩm có lợi cho nữ giới - ảnh 1Bông cải xanh giúp ngừa ung thư và giải độc cho cơ thể - Ảnh: Shutterstock
Ăn cà rốt giữ cho mắt sáng và giảm nguy cơ bị ung thư vú cũng như buồng trứng. Cải xoăn. Đây là thực phẩm tốt giúp ngừa ung thư. Nếu được ăn thường xuyên, cải xoăn giúp cơ thể chuyển hóa hormone sinh dục nữ estrogen hiệu quả hơn, do đó làm giảm nguy cơ ung thư vú và buồng trứng. Cải xoăn còn chứa nhiều vitamin K, A và E, tốt cho sức khỏe của xương. Bông cải xanh cũng có đặc tính ngừa ung thư. Nó phá vỡ các estrogen xấu và hỗ trợ gan loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Thì là rất giàu vitamin C, folate, kali và chất xơ. Thuộc tính kháng viêm của thì là có tác dụng ngừa ung thư và giảm đau bụng kinh. Cải xoong có hàm lượng vitamin K cao, cần thiết cho quá trình đông máu. Nó giúp kích thích sản sinh collagen tự nhiên để làn da luôn tươi trẻ và sản sinh tế bào xương.

Nhất Linh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, sức khỏe, nữ giới

Sức khỏe cach nau ca kho dua chua bánh cookies dâu SÃƒÆ Tạ công thức cocktail nguoi an chay cơm thịt bằm nấm thịt gà cuộn rau củ f5 đồ cũ nước chấm thơm ga kho la que ngon Lớp khoai lang chiên úc Thịt hấp Thit nướng công thức cháo giò heo phỏ vịt quay cà khoai cút sốt chua cay lam mut vo cam ngon công thức xôi khoai mì Trè æ½ cà phê Vừa Duoi bo ham Cach lam tac muoi List Com cách làm mực tươi rim me video dạy nấu Ăn chao bo cau Hạn bánh kem Chung gà chiên xù Kyoto thuc uong thach si ro man nhan banh flan thịt heo rừng nướng ba tri bến tre hến xào miến mon trung quoc Khoai lang loãi xào lá lốt tết cổ truyền cach lam banh su tra xanh kẹo marshmallow cupcake bạch dương tỉa củ cải kho tau Cất đồ kẹo sữa tươi làm tương ớt Bánh trôi mặn Mẹo chế biến sinh tố thật ngon tom uop sa te nuong Muoi dua cách lam pa tê gan lợn xoi thap cam bánh cuốn Đủ món giàu vitamin C 膼岷璵 gà là giang tứ đặc sản Tây Bắc banh khoai mi ngao duong cach che bien kho ca trich cach lam sinh to kiwi chân gà rán sả ớt tơi bánh cốm dẻo gị bánh qui chiên canh gio heo cach lam banh bi do jambon thit cuu ham voi ruou nho bắm lươn chiên xốt tiêu Chim cút Óc heo ot chuong nhoi thit ngon Mẹo nhỏ Luôc vit BI DAO ga nhoi gia vị nấu ăn canh nấm linh chi thịt bò mì xào giòn hải sản cach nau bun mắm Măng chua tăng hoành thánh chiên cach lam cha tom Tràng diet con trung đậu Hà Lan bánh bông lan bơ quatre quart Pháp Thiên Cún Khang Trứng rán hến vừa ngon vừa nau bun bap bo cha hai san Ngọt mát canh rau ngót nấu tôm nghêu xào ớt côt let Bí Quyết cách làm mề gà nướng muối chống mập ông Cach nau xoi mặn chè vải thạch rau câu ba roi kho nam lam bao tu ngon Pet nau che chuoi sup hoa bi bí xanh viền đĩa thịt gà nướng sữa chua kem chuoi mứt dừa hương atiso