Một số loại thảo mộc có thể có ích trong việc ngăn ngừa, quản lý và điều trị huyết áp cao.

	5 loại thảo mộc giúp kiểm soát huyết áp | Ẩm thực - Sức khỏe

Nếu bạn đang tìm kiếm một số phương pháp điều trị tự nhiên để kiểm soát huyết áp, 5 loại thảo mộc sau đây có thể có ích, theo naturalnews.

Tỏi Tỏi có chứa allicin - chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, hạ lipid máu và đặc tính chống huyết áp cao. Cách sử dụng: Ăn một tép tỏi hằng ngày giúp giảm huyết áp cao hiệu quả. Tuy nhiên, chất allicin trong tỏi phát huy tác dụng hiệu quả hơn nếu dùng tươi hoặc nghiền nát hơn là nấu chín.
5 loại thảo mộc giúp kiểm soát huyết áp - ảnh 1Bột quế giúp giảm huyết áp - Ảnh: Shutterstock
Quế Quế có chứa tannin - loại hợp chất có trong thực vật và dầu, dễ bay hơi, hữu ích cho các mạch máu. Cách sử dụng: Cho nửa thìa bột quế vào món ăn hằng ngày giúp hạ huyết áp, theo một phân tích khoa học. Rau kinh giới Carvacrol - chất hiện diện trong rau kinh giới - được chứng minh giúp kiểm soát huyết áp. Nó rất hữu ích trong việc kiểm soát cả huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Cách sử dụng: Rau kinh giới dùng ăn sống hoặc dùng dạng bột thay thế cho muối trong bữa ăn rất tốt bởi natri trong muối là nguyên nhân hàng đầu của bệnh cao huyết áp. Húng quế Rau húng quế lợi cho tim như làm loãng máu và thúc đẩy lưu thông tốt. Nó có thể làm giảm cao huyết áp bằng cách giúp tối ưu hóa nồng độ cholesterol nếu ăn nó thường xuyên. Cách sử dụng: Rau húng quế ăn tươi hoặc cho vào chén súp, salad và mì ống. Hoa oải hương Hoa oải hương hoạt động như một loại thuốc giãn mạch bằng cách thư giãn và giãn nỡ các mạch máu, giúp giảm huyết áp. Cách sử dụng: Đun sôi lá hoa oải hương và hoa để sử dụng như trà. Hoặc cũng có thể mát xa cơ thể với dầu hoa oải hương, giúp giảm huyết áp tới 50%.

Ngọc Lam


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thảo mộc, huyết áp, quế, tỏi

hau hap bột mì Bò lúc lắc muối cá hoa giấy cach lam goi thai ngon banh crepe cam trứng chiên nau chao ngon heo kho gà nấu pate thịt gà cách làm bánh mì hau cuon bacon loét dạ dày dầu thực vật meo vat cuoc song diên mề gà nướng sả ớt Gà thạch trứng gà buche de noel 6 cách phân biệt trứng sống và trứng duoi heo ham thuoc Mật khoai mon canh cải chua ngon bánh xoài ngon spaghetti xốt nghêu hao cách làm xôi lá dứa hướng dẫn làm phụ kiện hến xào sả xao chay thanh cuong masterchef la dau bep chuyen nghiep bo sot mu tat vang cách làm cơm rượu nếp cach pha nuoc cham hàn pasta ga sot ot da lat banh bao nhan custard cach nau canh chua cua sò điệp nướng phô mai thực đơn trà xanh mien ga Khoai mỡ tím lam xoi gac tron dua cach lam mon ca chim ngheu hap la lot đỗ đỏ trộn cơm troi hông cách làm xôi bánh lamington ca hoi xao dau cove biến tấu hình chai nước từ chocolate sườn non giả cầy cách làm thạch đơn giản bánh bông lan vị xoài mận ca kho tộ cach lam banh tam bánh khoai lang nướng ca ngu kho các mon chay nau canh ngu sac gà nấu canh kiểu thái thịt cua hấp trứng gà cách làm cá viên chiên hộp đựng đồ phở gà hoa quả chiên khoai tây xào thịt heo làm thịt bò từ thịt lợn banh brownie socola ngon hướng dẫn làm hoa giấy gà đút lò với khoai tây cà ba sa hai san thom ngon sot ca bong dien dien nau chua làm nem hấp trứng cach lam banh nuong ngon che xoai cach nấu canh nấm hau chien trung be suon nuong thom ngon cà khô cach lam da day ham thao qua lam tom rang muoi hat ngon chiên kem bánh cuốn mực chanh đẹp da trắng răng canh bà ngon ngon vung tau hat tieu mon cha ga chien sinh tố củ sen hạt đậu ăn ếch sống chao tom nuong mia ngon dan ao Miến banh da be be thịt bò sốt lam sup cua siêu thực phẩm hướng dẫn chuối chan gio ham món ngon ếch đồng Bun cá dươi chẠngon handmade dau hu sot ca chua chay Cháo gà trứng muối cach lam banh bot loc ngon oc mong tay xao toi xôi nấu đỗ đen hoa hong fondant lam sup lam ruoc